Sip sòda: mar a bhios deochan bog a ’toirt buaidh air do shlàinte

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil deochan carbonated mar Coca-Cola, Sprite agus an leithid (a ’toirt a-steach feadhainn“ daithead ”) gar lìonadh le tòrr chalaraidhean agus nach toir iad buannachd sam bith. Ach chan eil an seo ach pàirt den duilgheadas. Faodaidh deochan mar sin àireamh mhòr de ghalaran adhbhrachadh. Seo cuid dhiubh.

chuing

Ann an deochan carbonated tha sodium benzonate, a tha air a chleachdadh mar stuth dìon. Bidh stuthan-gleidhidh sodium a ’cur sodium ris an daithead agus a’ lughdachadh potasium. Tha eòlaichean saidheans a ’toirt fa-near gu bheil sodium benzonate gu tric ag adhbhrachadh sgrìoban alergidh, a’ chuing, ecsema, agus ath-bheachdan eile.

Duilgheadasan nan dubhan

Tha Cola àrd ann an searbhag fosfair, a dh ’fhaodadh clachan dubhaig agus duilgheadasan dubhaig eile adhbhrachadh.

Siùcar a bharrachd

Fichead mionaid às deidh sòda òl, bidh siùcar fala ag èirigh gu h-obann, a ’leantainn gu sgaoileadh cumhachdach de insulin a-steach don t-sruth fala. Bidh an grùthan a ’dèiligeadh ri seo le bhith a’ tionndadh siùcar gu geir.

Às deidh 40 mionaid, tha an gabhail a-steach caffeine deiseil. Bidh sgoilearan a ’crìonadh, bidh bruthadh-fala ag èirigh - agus, mar thoradh air sin, bidh an grùthan a’ tilgeil eadhon barrachd siùcar a-steach don fhuil. A-nis tha na gabhadairean adenosine san eanchainn air am bacadh agus chan eil thu a ’faireachdainn cadalach.

reamhrachd

Tha an ceangal eadar caitheamh sòda agus reamhrachd do-chreidsinneach, le luchd-rannsachaidh eadhon a ’faighinn a-mach gu bheil gach botal cola a bhios thu ag òl a’ meudachadh do chunnart reamhrachd 1,6 uair. Aig an aon àm,

Tha 70% de chùisean galair cardiovascular air adhbhrachadh le bhith reamhar;

Lorgar 42% de chùisean aillse broilleach is coloin ann an euslaintich reamhar;

Tha 30% de lannsaireachd gallbladder air an coileanadh air sgàth galairean co-cheangailte ri reamhrachd.

Duilgheadasan le fiaclan

Bidh an siùcar agus an searbhag ann an deochan carbonach a ’sgaoileadh cruan fiacail.

Tinneasan cridhe

Anns a ’mhòr-chuid de dheochan copach tha siorup fructose, milseir a chaidh a sgrùdadh o chionn ghoirid. Thathar air sealltainn gu bheil siorup fructose àrd a ’meudachadh cunnart syndrome strì an aghaidh insulin, a tha e nas dualtaiche leantainn gu tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair.

Diabetes

Tha cunnart 2% nas àirde aig daoine a bhios ag òl tòrr deochan carbonach airson tinneas an t-siùcair seòrsa 80 a leasachadh.

Galaran siostam gintinn

Tha canaichean soda còmhdaichte le todhar anns a bheil bisphenol A. Is e carcinogen a th ’ann a tha a’ cur dragh air an t-siostam endocrine, faodaidh e leantainn gu tràth puberty agus a bhith ag adhbhrachadh eas-òrdughan siostam gintinn.

Osteoporosis

Tha searbhag fosfair ann an deochan carbonated, agus tha an susbaint àrd aige a ’leantainn gu cnàmhan lag agus cunnart nas motha airson osteoporosis. Nuair a thèid fosfar a thoirt a-mach anns an fhual bhon bhodhaig, tha calcium cuideachd air a thoirmeasg còmhla ris, a bheir às do na cnàmhan agus a ’bhodhaig gu h-iomlan den mhèinnear chudromach seo.