Aig amannan bidh a h-uile duine againn a ’bruidhinn nar cadal. Ach dha cuid, tha an t-iongantas cumanta seo agus mar as trice corra uair a ’nochdadh mar eas-òrdugh cunbhalach gach latha. Am bu chòir dhuinn a bhith draghail? A bheil somniloquy mar chomharra air mì-chofhurtachd? Mìneachaidhean.

Faodaidh bruidhinn fhad ‘s a tha cadal a’ tachairt aig ìre sam bith de chadal, gu sònraichte nuair a tha thu ann an cadal domhainn agus REM, is e sin an àm as fheàrr airson bruadar. 

Ach a rèir toraidhean an rannsachaidh a chuir an neuropsychologist air adhart, chan eil buaidh aig cadal air cadal no air slàinte, agus is e sin as coireach nach eilear ga mheas mar ghalar. Gu dearbh, anns a ’mhòr-chuid de chùisean, chan eil an neach-cadail air a dhùsgadh leis na seantansan no na fuaimean a bhios e a’ sgaoileadh. Ma tha thu a ’cadal le neach a tha cadalach, na faighnich ceistean dhaibh agus leig leotha bruidhinn gun a dhol an sàs gus nach cuir thu dragh orra. 

Ma tha thu beò ann am beatha làitheil neach a tha trom le cadal no ma tha thu fhèin trom le cadal, is dòcha gum feum thu ionnsachadh fuireach leis. Gu dearbh, chan eil làimhseachadh ann gus an t-eas-òrdugh cadail seo a lughdachadh, agus is e am prìomh chunnart a bhith a ’dùsgadh an fheadhainn a tha timcheall ort le bhith gan toirt thairis le faclan mì-thlachdmhor no neo-phàirteach. Is e am fuasgladh as sìmplidh a bhith a ’caitheamh earplugs.

Air an làimh eile, ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil droch bhuaidh aig codal air càileachd do chadal, thathas a’ moladh gun cuir thu comhairle ri eòlaiche a dh ’fhaodas dearbhadh a bheil thu a’ fulang le eas-òrdugh cadail eile.

Mu dheireadh, faodaidh a bhith a ’bruidhinn uair is uair fhad‘ s a tha thu nad chadal cuideachd a bhith na adhbhar dragh no cuideam gum faod leigheas do chuideachadh le bhith ag aithneachadh.

Mura h-eil làimhseachadh ann gus an somniloquy a chumail fodha no a lughdachadh, faodaidh sinn feuchainn ri ruitheam cadail nas cunbhalaiche a thoirt air ais gus a bhith an dòchas lùghdachadh anns na glaodhan oidhche sin:

• Rach don leabaidh aig amannan stèidhichte;
• Seachain eacarsaichean feasgair; 
• Stèidhich ùine sàmhach gun bhrosnachadh lèirsinneach no fuaim ro àm na leabaidh. 

Buinidh cadal don teaghlach parasomnias, na tachartasan agus giùlan neo-mhiannach sin a bhios a ’tachairt gu neo-riaghailteach rè cadal. Is e an gnìomh a bhith a ’bruidhinn no a’ dèanamh guth nuair a bhios tu a ’cadal. 

A rèir sgrùdadh Frangach a rinn an neuropsychologist Ginevra Uguccioni, tha còrr air 70% den t-sluagh den bheachd gu bheil iad air bruidhinn nan cadal mar-thà. Ach chan eil ach 1,5% de dhaoine a ’fulang le codal bho latha gu latha. Ma bhios an t-eas-òrdugh cadail seo gu tric a ’toirt gàire ort, faodaidh e bhith na ghalar ciorramach, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ cadal le cuideigin.

Faodaidh sinn beachdachadh gu bheil fìrinn labhairt fhad ‘s a tha e na chadal a’ tachairt nuair a thig aon an aghaidh tachartas cuideam no atharrachadh mòr na bheatha làitheil. Is dòcha gu bheil e cuideachd na ghiùlan co-cheangailte ri bruadar an neach a tha a ’cadal. Cha deach beachd-bharail a dhearbhadh le saidheans fhathast.

Fhathast a rèir sgrùdadh le Ginevra Uguccioni, tha 64% de somniloquists a ’toirt a-mach ciabhagan, glaodhaich, gàire no deòir agus chan eil ach 36% de bhriathran oidhche a’ tuigsinn. Seantansan no criomagan de fhaclan mar as trice air am fuaimneachadh ann an tòna ceasnachail no àicheil / ionnsaigheach le mòran ath-aithris: “Dè a tha thu a’ dèanamh? ”,“ Carson? ”,“ Chan eil! ”. 

Chan eil a bhith cadalach a ’ciallachadh gu bheil aon a’ fulang le coiseachd cadail. Cumanta leis na h-eas-òrdughan cadail sin, thathas a ’meas gum bi iad a’ nochdadh mar as trice rè leanabachd agus òigeachd agus an uairsin a ’sìoladh às nuair a bhios iad nan inbhich.