Mar a bhruich thu mias ”Stew le mince meat»
Sgoltadh an càl agus goil e còmhla ris an dath airson 3-5 mionaidean, gearradh a h-uile càil eile nach eil gu math ceart. Greim am foirm le ola, cuir am min-feòil agus glasraich, measgachadh le do làmhan. Ann am bobhla, whisk 2 uighean amh, tomato agus uachdar searbh. Cuir salann is piobar ris, cuir garlic agus piobar gu blas. Thoir thairis na glasraich. Anns an àmhainn aig 200 ° airson 0.5-1 uair a thìde, an uairsin sprinkle an càise air a mhuin agus airson 3-5 mionaidean eile. An dòchas gun còrd e riut!
- Oinniún 114g
- curran 150g
- càl geal 300g
- caranas 225g
- feòil talmhainn 385g
- piobar uaine 95g
- Uighean 2
- 50g 10% uachdar searbh
- Tomatoes 250g
- 30g de chàise.
Luach beathachaidh a ’mhias“ Stew le mince meat ”(gach 100 gram):
Calories: 96.5 kcal.
Feòragan: Gràdh 6.3.
Saillte: Gràdh 6.1.
Gualaisgean: Gràdh 3.9.
Àireamh servings: 1Tàthchuid agus susbaint calorie an reasabaidh “Stew le mince meat»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | cal, kcal |
| uinnean | 114 gr | 114 | 1.6 | 0 | 11.86 | 53.58 |
| caran | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| càl geal | 300 g | 300 | 5.4 | 0.3 | 14.1 | 81 |
| muilis | 225 gr | 225 | 5.63 | 0.68 | 12.15 | 67.5 |
| feòil talmhainn | 385 gr | 385 | 66.22 | 77 | 0 | 977.9 |
| piobar uaine milis | 95 g | 95 | 1.24 | 0 | 6.56 | 31.35 |
| ugh cearc | 2 PCan | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| uachdar searbh 10% (geir-ìosal) | 50 g | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| tomato (tomato) | 250 g | 250 | 2.75 | 0.5 | 9.25 | 50 |
| càise russian | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| iomlan | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 1 a ’frithealadh | 1709 | 107.5 | 104.5 | 66.6 | 1648.4 | |
| 100 gram | 100 | 6.3 | 6.1 | 3.9 | 96.5 |