- Buidheann fèithean: latissimus dorsi
- Seòrsa eacarsaich: Iomallach
- Fèithean a bharrachd: nas ìsle air ais
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Chan eil gin
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh
A ’sìneadh na fèithean as fharsainge den chùl-shuidhe - eacarsaichean teignigeach:
- Suidh air beingidh le cùl dìreach.
- Lean chun taobh, a ’sìneadh a ghàirdean suas. A ’faireachdainn teannachadh do chùl ìseal.
- Lean chun taobh eile agus ath-aithris air an eacarsaich.
eacarsaichean sìneadh eacarsaichean airson a ’chùil
- Buidheann fèithean: latissimus dorsi
- Seòrsa eacarsaich: Iomallach
- Fèithean a bharrachd: nas ìsle air ais
- Seòrsa eacarsaich: A ’sìneadh
- Uidheam: Chan eil gin
- Ìre duilgheadas: neach-tòiseachaidh