Superfood - spirulina. Gnìomh na h-organaig.

Tha buaidh fìor mhath aig Spirulina air a 'bhodhaig. Tha mòran de bheathachadh ann a dh’ fheumar airson a’ bhodhaig agus an eanchainn. Leig dhuinn beachdachadh nas mionaidiche air na h-adhbharan gun a bhith a 'dearmad an superfood seo. Tha puinnseanta arsenic cronach na dhuilgheadas a bheir buaidh air daoine air feadh an t-saoghail. Tha a’ chùis seo gu sònraichte fìor ann an dùthchannan an Ear Chèin. A rèir luchd-rannsachaidh Bangladesh, “Bidh milleanan de dhaoine anns na h-Innseachan, Bangladesh, Taiwan agus Chile ag ithe mòran de arsenic tro uisge, agus bidh mòran dhiubh a’ faighinn puinnseanachadh arsenic. ” A bharrachd air an sin, thug an luchd-rannsachaidh fa-near dìth làimhseachadh meidigeach airson puinnseanachadh arsainic agus dh’ aithnich iad spirulina mar làimhseachadh eile. Rè an deuchainn, ghabh euslaintich 24 a bha a 'fulang le puinnseanachadh arsainic leantainneach earrann spirulina (250 mg) agus sinc (2 mg) dà uair san latha. Rinn an luchd-rannsachaidh coimeas eadar na toraidhean le euslaintich 17 placebo agus lorg iad buaidh iongantach bhon duo spirulina-zinc. Sheall a’ chiad bhuidheann lùghdachadh ann an comharran arsainic toxicosis le 47%. Mar thoradh air gluasad daonnachd gu daithead a tha beairteach ann an siùcar agus grìtheidean neo-nàdurrach, a bharrachd air cleachdadh dhrogaichean antifungal neo-èifeachdach, tha sinn air àrdachadh mòr fhaicinn ann an galairean fungach bho na 1980n. Tha grunn sgrùdaidhean bheathaichean air dearbhadh gu bheil spirulina na àidseant antimicrobial èifeachdach, gu sònraichte an aghaidh Candida. Bidh Spirulina a 'brosnachadh fàs lusan bactaraidh fallain anns a' chnàimh, a 'cur casg air Candida bho bhith a' fàs. Tha buaidh àrdachadh dìon spirulina cuideachd a 'brosnachadh a' chuirp gus faighinn cuidhteas ceallan Candida. Tha searbhachadh na buidhne ag adhbhrachadh sèid leantainneach, a tha a 'cur ri leasachadh aillse agus galaran eile. Tha Spirulina na stòras fìor mhath de antioxidants a dhìonas a 'bhodhaig bho mhilleadh oxidative. Is e am prìomh phàirt phycocyanin, tha e cuideachd a 'toirt dath gorm-uaine sònraichte dha spirulina. A ’sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh, a’ cur bacadh air cinneasachadh moileciuilean sèid, a ’toirt seachad buaidh antioxidant drùidhteach. Pròtainean: 4 g bhiotamain B1: 11% den chuibhreann làitheil a thathar a’ moladh bhiotamain B2: 15% den chuibhreann làitheil a thathar a’ moladh bhiotamain B3: 4% den chuibhreann làitheil a thathar a’ moladh Copar: 21% den chuibhreann làitheil a thathar a’ moladh Iarann: 11% den chuibhreann làitheil a thathar a’ moladh cuibhreann làitheil Aig an dòs gu h-àrd tha 20 calaraidhean agus 1,7 g de charbohydrates.