Clàr-innse
Menstruation seasmhach: ceithir dòighean a bheir aire don àrainneachd agus a shàbhaileas airgead nuair a bhios an ùine agad
seasmhachd
Tha an cupa menstrual, padaichean aodaich, fo-aodach menstrual no spongan mara nan roghainnean eile gus casg a chuir air cleachdadh padaichean agus tampons
A ’bheachd gu bheil menstruation tha e fhathast na taboo, ach air an adhbhar sin tha e fhathast fìor. Bho bhith a ’falach tampon anns a’ chlas, no san oifis, mar gum biodh e rudeigin toirmisgte a dhol don t-seòmar-ionnlaid, a bhith a ’leigeil a-mach gu bheil fear gu math air latha uamhasach de riaghladh anns a bheil thu ag iarraidh a bhith na laighe san leabaidh agus a’ gabhail fois gach nì a tha sin a ’cuairteachadh na h-ùine air a làimhseachadh le modhalachd agus eadhon dìomhaireachd. Taobh a-staigh an dìth còmhraidh seo mu menstruation tha feart glè chudromach nach eilear a ’toirt aire: tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn suidheachadh a bheir buaidh gu cunbhalach air còrr air leth an t-sluaigh uair sa mhìos agus a tha a ’gineadh milleanan de sgudal a tha duilich ath-chuairteachadh.
Is e menstruation, mar sin, seachdain de gach mìos anns a bheil barrachd sgudal fa leth air a chruthachadh na an àbhaist. Tha an toraidhean slàinteachas boireann aon-chleachdadh, leithid padaichean, tampons no panty liners, a ’riochdachadh cur-ris mòr ris a’ chòrr de sgudal a tha duilich ath-chuairteachadh. “Tha boireannach a’ menstruates timcheall air dà fhichead bliadhna de a beatha, a ’ciallachadh gun urrainn dhi eadar 6.000 agus 9.000 (eadhon barrachd) badan agus tampons cuidhteasach a chleachdadh rè a bliadhnaichean breith chloinne,” arsa María Negro, neach-iomairt, neach-adhartachaidh seasmhachd agus ùghdar. bho 'Atharraich an saoghal: 10 ceumannan a dh ’ionnsaigh beatha sheasmhach’ (Zenith). Mar sin, tha barrachd is barrachd obrach ga dhèanamh gus roghainnean ath-chleachdadh a lorg gus na tha air ainmeachadh mar ‘menstruation seasmhach’ a choileanadh.
Gus seo a choileanadh, a ’mìneachadh Janire Mañes, neach-sgaoilidh foghlaim menstrual, gnèitheachas agus‘ menstruation seasmhach ’, gum feum menstruation chan ann a-mhàin a bhith seasmhach leis an àrainneachd, ach cuideachd leis a’ bhodhaig fhèin. Leis gu bheil an cearcall menstrual a ’toirt buaidh air gach raon de bheatha, tha an neach-sgaoilidh a’ mìneachadh, gus an seasmhachd a-staigh seo a choileanadh, a obair fèin-eòlais anns am faod thu frithealadh air na thachras anns a ’bhodhaig anns gach ìre, gus urram a thoirt do na h-amannan gnìomhachd agus fois agus mar sin ionnsachadh gus ruitheam neach fhèin a chumail.
Gus a ’bhuaidh air a’ phlanaid a lùghdachadh rè làithean menstruation, tha barrachd is barrachd ann roghainnean eile a lughdaicheas cleachdadh thoraidhean aon-chleachdadh. “Bho bhith a’ cleachdadh bleeding an-asgaidh chun chupa menstrual, a ’dol tro shlatan clò cotan organach ath-chleachdadh, panties menstrual no spongan menstrual”, mhìnich Janire Mañes.
La cupa menstrual tha e a ’fàs barrachd is barrachd. Tha e mu thràth anns a h-uile bùth-leigheadaireachd, agus eadhon ann am mòr-bhùthan. Tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn container silicone meidigeach 100% hypoallergenic a tha a’ toirt urram do pH na vagina. Bidh seo a ’tachairt, a’ mìneachadh an neach-fiosrachaidh, leis gu bheil an sèididh air a chruinneachadh an àite a bhith air a ghlacadh, agus mar sin chan eil duilgheadasan ann le irioslachd, fungasan agus alergidhean. “Tha an roghainn seo eag-eòlasach agus saor: sàbhalaidh tu tòrr airgead agus sgudal don phlanaid oir faodaidh e mairsinn suas ri 10 bliadhna”, thuirt e.
Companaidhean a tha pasgain aodaich agus panties menstrual Tha iad nan roghainnean a tha mòran dhaoine a ’faicinn bho astar an toiseach, ach chan e a-mhàin gu bheil iad feumail ach cuideachd comhfhurtail. Ged a chaidh na roghainnean eile sin a bhrosnachadh le companaidhean beaga, tha an tairgse a ’dol am meud. Tha Janire Mañes i fhèin a ’bruidhinn bhon eòlas a bhith a’ reic badan aodaich anns a ’bhùth aice, ILen. Mìnich gu bheil gach meud ann, airson gach mionaid den chearcall, agus mairidh iad suas ri 4 bliadhna, a bharrachd air aon uair ‘s gum bi am beatha fheumail seachad faodaidh iad a bhith air an todhar. Tha an aon rud a ’tachairt airson fo-aodach menstrual. Tha Marta Higuera, bhon bhrand fo-aodach DIM Intimates, ag ràdh gu bheil siostaman aig na roghainnean sin a chuireas casg air taise, gu bheil an ìre as àirde de shùghadh agus aodach a chuireas casg air fàilidhean.
"Tha spongan mentrual tha iad mar an roghainn as lugha aithnichte. Bidh iad a ’fàs air grunnd na mara air oirthir na Meadhan-thìreach. Tha iad uamhasach sùbailte agus antibacterial agus tha am beatha sgeilp aon bhliadhna ”, thuirt Janire Mañes.
Ciamar a nighear bathar menstrual aodach?
Tha Janire Mañes a ’toirt seachad comhairle airson a bhith a’ nighe badan aodaich agus fo-aodach menstrual:
- Soak ann an uisge fuar airson dhà no trì uairean a thìde agus an uairsin nighe làimhe no inneal leis a ’chòrr den nigheadaireachd.
- As àirde aig 30 ceum agus seachain glaineachan làidir a chleachdadh, bleaches no softeners, a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh air aodach teignigeach mura h-eil iad air an roladh gu math.
- Air tioram Nuair a ghabhas e dèanamh, is e a ’ghrian an dì-ghalarachadh nàdarra agus bleach as fheàrr.
-Tha cuideachadh gus stains a thoirt air falbh cleachd beagan hydrogen peroxide no sodium perborate, gun droch dhìol.
A bharrachd air a bhith a’ lughdachadh na buaidh air an àrainneachd, tha grunn bhuannachdan aig na roghainnean eile sin. Tha Janire Mañes ag ràdh gu bheil toraidhean slàinteachais traidiseanta air an dèanamh suas sa mhòr-chuid de stuthan leithid vioscose, rayon no dioxins. Tha mòran de na stuthan sin, tha e ag ràdh, a’ tighinn bho phlastaig a bhios ann an conaltradh ris a’ mhucosa ag adhbhrachadh dhuilgheadasan geàrr-ùine, leithid itch, irioslachaidh, tiormachd na vagina, alergidhean no galaran fungach no bacterial. “Tha cunnartan eile co-cheangailte ri bhith gan cleachdadh, mar eisimpleir cùis tampons le syndrome clisgeadh puinnseanta," thuirt e. A bharrachd air an sin, tha cleachdadh nan toraidhean sin a’ riochdachadh a a 'sàbhaladh airgead. “Ged a priori tha iad a’ toirt a-steach barrachd cosgais, is iad sin toraidhean a cheannaicheas sinn aon uair agus a chleachdas sinn a-rithist airson grunn bhliadhnaichean, ”arsa an neach-adhartachaidh.
Is e aon de na h-eas-bhuannachdan as motha a th’ ann an toraidhean aon-chleachdadh nach gabh an ath-chuairteachadh, arsa María Negro, leis gur e stuthan glè bheag a th’ annta anns a bheil diofar stuthan. “Ma thèid padaichean no tampons cuidhteasach a chleachdadh cha bu chòir dhuinn uair sam bith iad a shruthladh sìos an taigh beag, ach do chiùb nam fuigheall, is e sin an t-oran. “Anns a’ bhlog ‘Living without plastic’ tha iad a’ mìneachadh, eadhon ged a gheibhear cuidhteas iad gu ceart, gu bheil na toraidhean sin a’ tighinn gu lìonadh-fearainn far a bheil gainnead ocsaidean a’ ciallachadh gun toir iad linntean a dhol sìos leis gu bheil iad air an dèanamh le snàithleach fìor thiugh", beachdan an neach-iomairt agus an neach-adhartachaidh. Sin as coireach gu bheil chan e a-mhàin lìonadh-fearainn, ach àiteachan nàdarra leithid tràighean, làn de applicators plastaig agus tampons cuidhteasach. “Tha e nar cumhachd an fhìrinn seo atharrachadh agus menstruation nas seasmhaiche agus nas urramaich a bhith beò leis a’ bhodhaig againn agus leis a ’phlanaid," tha e ag innse.
A bharrachd air a bhith a’ toirt cùram don àrainneachd, le bhith a’ cleachdadh an ‘riaghailt sheasmhach’ seo, is e sin, a’ leantainn a’ chearcall nas dlùithe, no a bhith draghail mu bhith a’ faighinn na stuthan deiseil ron àm a ruigeas an ùine, a’ cur fòcas air an aire don bhodhaig, na faireachdainnean aige agus, san fharsaingeachd, sunnd pearsanta. “Is e ar cearcall menstrual an teirmiméadar againn. Bheir e tòrr fiosrachaidh dhuinn ma choimheadas sinn air na h-atharrachaidhean a tha sinn a’ faighinn aig ìre corporra, inntinneil agus faireachail,” thuirt Janire Mañes. Mar sin, le bhith a’ toirt barrachd aire don bhodhaig againn, tro na toraidhean a bhios sinn a’ cleachdadh, agus a’ dèanamh anailis air na faireachdainnean corporra is faireachail a th’ againn, bidh e na chuideachadh, ma thachras atharrachaidhean no mì-chofhurtachd, an aithneachadh gu sgiobalta gus fuasglaidhean a lorg.