Clàr-innse
Nuair a thachras tachartasan nar beatha a dh ’fheumas eadar-theachd sa bhad de leigheas meanbh-bhitheòlasach, is fhiach bruidhinn mu dheidhinn cleachdadh synbiotics.
Chì sinn dè a th ’ann.
Mar sin, a rèir postulates de leigheas meanbh-bhitheòlasach, tha a h-uile droga a tha a ’toirt buaidh air microflora intestinal (feumail) air a roinn ann an trì seòrsaichean.
Bidh prebiotics a ’cuideachadh nam meanbh-fhàs-bheairtean sin a tha mar-thà a’ fuireach nar broinn. Tha seo air a dhèanamh air sgàth làthaireachd stuthan a bhrosnaicheas fàs agus leasachadh bifidobacteria agus lactobacilli.
Ma tha an àireamh de bacteria buannachdail beag, agus gu bheil làthaireachd beathachaidh nas motha (mar eisimpleir, às deidh cùrsa de chleachdadh antibiotic), bu chòir dhut bruidhinn mu dheidhinn probiotics, a tha nan conglomerate de lacto- agus bifidobacteria. Às deidh an toirt a-steach, bidh iad a ’fuireach ann an àiteachan an-asgaidh sa bhad, agus a’ leasachadh suidheachadh coitcheann a ’chuirp.
Ma tha easbhaidh coitcheann ann am meanbh-fhàs-bheairtean agus beathachadh air an son, bu chòir synbiotics a chleachdadh.
Biadhan làn bhitheagan:
Feartan coitcheann synbiotics
Tha synbiotics na chruth iom-fhillte a tha a ’toirt a-steach gualaisg (poly- agus oligosaccharides), a bharrachd air grunn sheòrsaichean de meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail (bifidobacteria agus lactobacilli).
Bu chòir a thoirt fa-near, an aghaidh beachd dhaoine àbhaisteach, gum faod synbiotics a bhith chan ann a-mhàin bho thùs fuadain, ach cuideachd bho thùs nàdarra. Gu h-àrd, tha sinn air liosta de thoraidhean a chomharrachadh anns a bheil an toinnte seo an làthair gu h-iomlan.
Feum làitheil air synbiotics
A thaobh riatanas làitheil a ’chuirp airson synbiotics, tha e eadar-dhealaichte a rèir an seòrsa synbiotic, a bharrachd air cò às a thàinig e. Mar eisimpleir, ma bheir thu a leithid de synbiotics mar Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi, no Normospectrum, tha an dosachadh a thathar a ’moladh dhaibh mar a leanas: clann - 1 tbsp. l. 3 tursan san latha. Do dh ’inbhich, is e 2 tbsp an ìre de synbiotic a thèid a chaitheamh. l. 3 tursan san latha.
A thaobh toraidhean bìdh, tha an àbhaist dhaibh air a thomhas leotha fhèin, a rèir dùmhlachd meanbh-fhàs-bheairtean agus na tha ri fhaighinn de mheadhan beathachaidh airson am beatha.
Tha an fheum air synbiotics a ’meudachadh le:
- galaran gabhaltach gruamach de dhiofar etiologies (shigellosis, salmonellosis, enterocolitis staphylococcal, msaa);
- galaran gruamach agus cronach den t-slighe gastrointestinal (gastritis, pancreatitis, cholecystitis, constipation, colitis ulcerative, galar Crohn, msaa);
- galairean broilleach an grùthan agus rian biliary;
- a ’chaitheamh;
- hepatitis;
- cirrhosis an grùthan;
- galairean oncòlach;
- ann an cùis briseadh air microflora an t-slighe gastrointestinal;
- lùghdaich dìonachd;
- ann an cùis aileardsaidhean bìdh agus dermatitis atopic;
- dìth vitimain;
- syndrome reamhrachd;
- aig àm ullachaidh airson obair-lannsa;
- anns an ùine postoperative;
- galairean analach agus mar àidseant prophylactic;
- cuideam inntinn is corporra àrd;
- rè gnìomhan spòrs;
- mar tonic coitcheann.
Tha an fheum airson synbiotics a ’lùghdachadh:
- ann an cùis obrachadh àbhaisteach an t-slighe gastrointestinal;
- le neo-fhulangas fa leth, no ath-bhualadh mothachaidh do cho-phàirtean bìdh sònraichte (cungaidhean-leigheis);
- an làthair contraindications.
Digestibility de synbiotics
Air sgàth ‘s gu bheil synbiotics nan coimeasgaidhean iom-fhillte a tha a’ toirt a-steach ro- agus probiotics, tha an co-cheangal aca gu dìreach an urra ris a ’chomas gach pàirt a cho-cheangal air leth.
Togalaichean feumail de synbiotics, a ’bhuaidh aca air a’ bhodhaig:
Air sgàth gu bheil synbiotics na sheata anns a bheil meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail agus stuthan a nì cinnteach gu bheil an gnìomhachd deatamach aca, faodar na leanas a chomharrachadh mar thogalaichean feumail air a ’bhodhaig. Le bhith a ’cleachdadh synbiotics ann an tomhas gu leòr, thathas a’ faicinn àrdachadh ann an dìonachd, lùghdachadh anns an uiread de microflora pathogenic, agus synthesis de dh ’aigéad lactach, acetic, butyric agus propionic. Mar thoradh air an sin, tha ath-nuadhachadh luathaichte de membran mucous nan caolan mòra agus beaga, a bharrachd air an duodenum.
Tha molaidhean inntinneach a thaobh a bhith a ’cleachdadh synbiotics (glasraich picilte, kvass luibheil le sourd bainne, msaa) air an toirt seachad leis an Acadaimigeach Bolotov anns na mòran leabhraichean aige. Rinn an neach-saidheans deuchainnean, agus mar thoradh air an sin is urrainn dha faighinn cuidhteas mòran ghalaran agus àrdachadh beatha neach. Tha dreach ann gum faod synbiotics a bhith nan casg air galairean oncòlach agus faodar an cleachdadh gu soirbheachail ann an làimhseachadh iom-fhillte de dhroch ghalaran.
Eadar-obrachadh le eileamaidean eile:
Bidh cleachdadh synbiotics a ’luathachadh a h-uile pròiseas metabolach sa bhodhaig. Aig an aon àm, tha neart cnàmhan a ’meudachadh (mar thoradh air gabhail ri calcium). Tha gabhail ri eileamaidean leithid iarann, magnesium agus sinc air an leasachadh. A bharrachd air an sin, tha an ìre cholesterol san fhuil air a dhèanamh àbhaisteach.
Soidhnichean de dhìth synbiotics anns a ’bhodhaig:
- duilgheadasan tric leis an t-slighe gastrointestinal (constipation, a ’bhuineach);
- flatulence;
- rashes craiceann;
- atharrachaidhean inflammatory anns na joints;
- colitis agus enterocolitis;
- acras alimentary co-cheangailte ri dìth cnàmh bìdh;
- duilgheadasan leis a ’chraiceann (acne, barrachd secretion sebum, msaa).
Soidhnichean de chòrr de synbiotics anns a ’bhodhaig:
- barrachd faireachdainn den acras;
- àrdachadh beag ann an teòthachd;
- buailteach a bhith ag ithe feòil gu tric;
Aig an àm seo, cha deach comharran sam bith eile de chòrr synbiotic a chomharrachadh.
Factaran a ’toirt buaidh air susbaint synbiotics anns a’ bhodhaig:
Tha làthaireachd synbiotics anns a ’bhodhaig againn gu mòr fo bhuaidh staid slàinte san fharsaingeachd, slàinte an t-slighe gastrointestinal, làthaireachd an enzyme betaglycosidase. A bharrachd air an sin, gus am bi meud gu leòr de synbiotics aig ar bodhaig, feumar beathachadh iomchaidh a stèidheachadh le bhith a ’toirt a-steach làn raon de bhiadhan a tha beairteach ann an co-phàirtean synbiotic.
Synbiotics airson bòidhchead agus slàinte
Gus am bi craiceann soilleir agad, coltas fallain, dìth dandruff, agus comharran slàinte eile, feumaidh slighe gastrointestinal fallain a bhith agad. Às deidh na h-uile, air dhòigh eile, cha bhith e comasach dha na toraidhean a dhol tro atharrachaidhean gu h-iomlan, gheibh a ’bhodhaig nas lugha de bhiadh a dh’ fheumas e, agus cha bhith e comasach dha na h-organan agus na siostaman na dleastanasan a chaidh a shònrachadh dhaibh a choileanadh, air sgàth acras coitcheann nan ceallan. Mar sin, mura h-eil àm ri teachd mar sin freagarrach dhut, bu chòir dhut gu cinnteach smaoineachadh mu bhith a ’cleachdadh synbiotics, leis an urrainn don bhodhaig againn obrachadh anns an dòigh as fheàrr.