Tha cuid de ghalaran no dòighean-beatha a ’toirt buaidh air ar daithead. Dè a bu chòir a dhèanamh mura h-urrainnear measan milis a thoirt a-steach? Tha na dearcan agus na measan sin fhathast ceadaichte anns an daithead agus tinneas an t-siùcair, tagh do bhlas.
Plum
Ann am plumaichean tha mòran snàithleach daithead agus mèinnirean leithid iarann, potasium, calcium, magnesium, sinc, sodium, agus iodine. Tha raon bhiotamain a ’toirt a-steach searbhag ascorbic, Retinol, vitamain B1, B2, 6, PP, agus E. Airson daithead, cuir às do shiùcairean, ith 150 gram de phlumaichean gach latha. Cuidichidh seo le dìonachd a bhrosnachadh, soithichean fuil a neartachadh, cuairteachadh fala adhartachadh, agus feabhas a thoirt air cnàmhadh.
Grapes
Bidh na h-uaighean a ’cumail tòrr siùcar, ach eadhon ann an daithead diabetics, chan eil e toirmisgte ann an suas ri 10 dearcan gach latha. Tha gràinean nan stòr de dh ’aigéid fhallain, a bhios a’ leasachadh lusan intestinal agus a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas tocsainnean. Tha am biadh air a ghabhail a-steach nas fheàrr, agus bidh co-dhèanamh sùgh gastric nas fheàrr.
Pomegranate
Faodaidh pomegranate dìon bho fhuachd agus ghalaran, na soithichean fala a ghlanadh bho phlàighean atherosclerotic, agus cholesterol a lughdachadh. Bidh cleachdadh pomegranate a ’neartachadh na capillaries agus a’ meudachadh ìre haemoglobin san fhuil. Do dhaoine le tinneas an t-siùcair, is e toradh math a th ’ann.
kiwi
Tha Kiwi na stòr de enzyman, tannins, carbohydrates, agus salann mèinnearach. Bidh luchd-beathachaidh ag iarraidh gun tèid a chleachdadh airson daoine le tinneas an t-siùcair. Bidh Kiwi a ’riaghladh ìrean siùcar fala agus mar as trice bidh e a’ leasachadh cothlamadh fala. Tha an toradh seo àrd ann am fiber agus ìosal ann an siùcar. Bidh enzymes a tha ann a ’brosnachadh losgadh geir.
Cranberry
Bidh cranberry a ’lughdachadh ìrean siùcar fala ann an diabetes mellitus den 2na seòrsa. Bidh an dearc seo a ’brosnachadh an pancreas, a’ lughdachadh cholesterol fala, agus ìosal ann an calaraidhean.
seadagan
Thathas den bheachd gur e grapefruit an toradh daithead as fheumaile. Tha clàr-innse ìosal glycemic aige agus tha tòrr snàithleach ann. Tha an grapefruit àrd ann am vitimín C, a tha a ’dèanamh soithichean fuil nas elasta. Bidh grapefruit a ’meudachadh cugallachd a’ chuirp gu insulin.
Cherry
Cherry - teasairginn dha daoine le tinneas an t-siùcair. Tha tòrr iarann ann agus cuiridh e casg air clotan fala a chruthachadh. Tha siùcar ann an Cherry, nach eil a ’meudachadh glùcois fala; tha togalaichean anti-inflammatory agus rejuvenating aige.
peuran
Tha piorran rim faighinn fad na bliadhna, agus is e deagh naidheachd a tha seo dha daoine le tinneas an t-siùcair. Tha piorran beairteach ann am vitamain agus mèinnirean a bhios a ’riaghladh siùcar fala, a’ lughdachadh cholesterol, agus a ’brosnachadh dìonachd.
Ùbhlan
Tha ùbhlan nan stòr de potasium, iarann, vitimín C, agus fiber, agus mar sin thathas a ’moladh an cleachdadh ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus. Cha bu chòir dhut ach na measan a tha uaine ann an dath a thaghadh. Tha buaidh buannachdail aig potasium air a ’chridhe, a’ cuideachadh le bhith a ’cuir às do shruth bhon bhodhaig, agus a’ lughdachadh sèid. Bidh Apple pectin a ’glanadh na fala.
Strawberry
Thathas a ’creidsinn gum faod connlaich casg a chuir air leasachadh tinneas an t-siùcair agus piseach a thoirt air staid an t-siostam cardiovascular. Tha grunndagan a ’toirt a-steach tòrr bhiotamain, beathachadh, fiber agus antioxidants. Bidh e a ’cur dàil air gabhail ri glucose anns an t-slighe gastrointestinal agus a’ cur casg air faighinn a-steach gu luath san t-sruth fala, agus mar sin a ’meudachadh an siùcar.
Currant dearg
Ann an currant tha carotene, vitamain C, E, agus R, pectin, siùcar nàdarra, searbhag fosfair, olan riatanach, agus diofar tannins. Faodar curran diabetics agus dieters ithe ann an cruth sam bith: dearcan ùra, tiormaichte agus reòta.