Na 12 antifungals as fheàrr (nàdarra, èifeachdach agus sa chidsin agad)

O chionn beagan sheachdainean thòisich mi a ’coimhead airson a antifungal cumhachdach agus nàdarra. Anns an t-sabaid an aghaidh galaran candida agus beirm (airson seòrsa sam bith de ghalar giosta no candidiasis, tha antifungal math riatanach). Agus tha mi air faighinn a-mach gu bheil co-dhiù aon antifungal nàdarra anns a ’chidsin aig cha mhòr a h-uile duine.

Gu dearbh, an seo chan eil mi a ’bruidhinn mu dheidhinn uachdaran antifungal no ointments a dh’ fhaodadh a bhith feumail airson cleachdadh gnàthach, ach nach gabh a chleachdadh airson làimhseachadh cùl-fhiosrachaidh fad-ùine.

Deagh naidheachd, chan fheumar am banca a bhriseadh. Tha roghainnean nàdurrach air leth cumhachdach agus èifeachdach (bi faiceallach na molaidhean a leantainn: cò a chanas nach eil nàdarrach a ’ciallachadh sàbhailte).

searbhag caprylic

searbhag caprylic, antifungal nàdurrach.

Tha searbhag caprylic ris an canar searbhag acanoic mar searbhag shàthaichte a thathar a ’cleachdadh ann a bhith a’ làimhseachadh fungasan agus galairean beirm mar candida albican.

Tha e mar as trice ann an cuid de bhiadhan mar coconut, bainne cìche, bainne na bà, ola pailme. Tha coconut fhathast na stòr beairteach de dh ’aigéad caprylic.

Eu-coltach ri antibiotaicean no leigheasan ceimigeach a mharbhas an dà chuid bacteria math agus dona, tha searbhag caprylic na làimhseachadh nàdarra nach cuir bacadh air ach bacteria dona (1).

Is ann ann an ola cnò-chnò a lorgas sinn searbhag caprylic. Tha àite cudromach aig an fhear mu dheireadh ann a bhith a ’neartachadh do dhìonachd. Chaidh a shealltainn cuideachd gu bheil daoine a bhios ag ithe coconut mar phrìomh bhiadh, a ’fulang nas lugha bho candidiasis.

Gu dearbh, bhiodh an searbhag geir seo a ’dìon an aghaidh coipeadh fhungasan. Tha e an urra ri bhith a ’riaghladh leasachadh bacteria anns a’ bhodhaig, le bhith a ’lughdachadh cus cuideam de ghiosta.

Cliog airson tuilleadh fiosrachaidh:

9 adhbharan math airson ola cnò-chnò a chleachdadh gach latha

Mar sin, dè a th ’ann a bhith a’ bruidhinn mun searbhag seo am measg uimhir de dhaoine eile?

Tha an corp daonna fosgailte do gach seòrsa ionnsaigh agus galaran viral, microbial, bacterial agus mar sin air adhart.

Ma bhios tu ag ithe searbhag caprylic, bidh thu a ’cur casg air do bhodhaig bho ghalaran de dhiofar seòrsa, gu sònraichte candida albicans anns na lusan intestinal.

Gus sabaid an aghaidh candida albicans gu sònraichte, na bi a ’coimhead nas fhaide air adhart, is e searbhag caprylic aon de na leigheasan as fheàrr. Ma tha thu gu tric gann, fo bhlàth, no ma tha syndrome innidh neo-thorrach ort, feuch searbhag caprylic (2).

Na buannachdan

Casg ghalaran

Mar sin, dè a th ’ann a bhith a’ bruidhinn mun searbhag seo am measg uimhir de dhaoine eile?

Tha an corp daonna fosgailte do gach seòrsa ionnsaigh agus galaran viral, microbial, bacterial agus mar sin air adhart.

Ma bhios tu ag ithe searbhag caprylic, bidh thu a ’cur casg air do bhodhaig bho ghalaran de dhiofar seòrsa, gu sònraichte candida albicans anns na lusan intestinal.

Gus sabaid an aghaidh candida albicans gu sònraichte, na bi a ’coimhead nas fhaide air adhart, is e searbhag caprylic aon de na leigheasan as fheàrr. Ma tha thu gu tric gann, fo bhlàth, no ma tha syndrome innidh neo-thorrach ort, feuch searbhag caprylic (2).

Candida albicans

Tha Candida albican na ghalar fungach (air adhbhrachadh le fungas). Bidh iad a ’soirbheachadh air taiseachd agus faodaidh iad buaidh a thoirt air planntrais, beathaichean agus daoine.

Ann am bodhaig an duine, bidh iad mar as trice a ’leasachadh anns an t-slighe gastrointestinal, na slighean faighne, anal agus beòil.

Tha sgrùdaidhean a rinn Oilthigh Connecticut anns na Stàitean Aonaichte air sealltainn gu bheil searbhag caprylic gu math èifeachdach an aghaidh a ’ghnè fungas seo. Gu dearbh, chaidh còig fungasan eadar-dhealaichte a cheangal ri searbhag caprylic.

Chaidh searbhag caprylic a lorg gun a bhith ag obair air fungasan le cèis.

Airson fungasan aig nach eil cèis, tha buaidh nas lugha aig searbhag caprylic. Ach, bidh searbhag caprylic ag obair gu h-èifeachdach an aghaidh candida albicans, fungas cèis.

Mar sin tha e cudromach a bhith ag ithe ola cnò-chnò no searbhag caprylic ann an capsalan, tablaidean nuair a tha an galar seo ort.

Dìon an t-siostam dìon

Bidh searbhag caprylic a ’dìon an t-siostam dìon leis gu bheil an siostam dìon agad làidir nuair a tha nas lugha de dhroch bacteria agus barrachd bacteria math ann.

Ach, bidh an searbhag seo le bhith a ’lughdachadh gu mòr na bacteria dona anns a’ bhodhaig agad Gun a bhith a ’dèanamh cron air na bacteria math a’ leantainn gu sunnd coitcheann agus gu siostam dìon nas dìonaiche.

Dìon bho iomadh seòrsa galair

Tha sgrùdaidhean a chaidh fhoillseachadh air làrach rannsachaidh Ameireagaidh a ’sealltainn (3) gnìomh searbhag caprylic ann an leigheasan an aghaidh galairean tract urinary, galairean an t-slighe analach, galairean fiaclaireachd, lotan a tha slaodach a shlànachadh…

Bha an luchd-rannsachaidh comasach air a ’cheangal a dhèanamh eadar ath-bheothachadh luath an euslaintich agus cleachdadh dòsan àrda de dh’ aigéad caprylic anns na leigheasan. Eu-coltach ri mòran antibiotaicean eile, tha e gu math èifeachdach agus chan eil frith-bhuaidhean sam bith aige (4).

Ag obair air a ’bhodhaig

A ’dol an aghaidh na leugh mi air cuid de bhlogaichean, chan eil searbhag caprylic a’ marbhadh candida albicans. Bidh e a ’sgaoileadh na buill-bodhaig a tha a’ còmhdach nan ceallan beirm, ag adhbhrachadh ghalaran.

Tha e a ’cur casg air beirm bho bhith a’ fàs no ag ath-riochdachadh. Mar sin tha an gnìomh seo air a mheas gu bheil searbhag caprylic na riaghladair air iomadachadh giosta.

Cleachdadh agus moladh

Thathas a ’moladh gun ith thu 1000 mg de dh’ aigéad caprylic gach latha thairis air dà sheachdain. Tha e ann an diofar chruthan a ’toirt a-steach capsalan. Tha mi a ’toirt comhairle dhut a ghabhail ann an cruth clàr na àite.

Gu dearbh, tha dotairean air faighinn a-mach gu bheil capsalan searbhag caprylic air an cnàmh nas fhasa agus nas luaithe leis a ’bhroinn bheag.

Ach, bidh candida albican, mar eisimpleir, a ’leasachadh anns a’ bhroinn mhòr agus an colon. Chan urrainn dha capsalan searbhag caprylic ruighinn air a ’bhroinn mhòr gus casg a chuir air na giosta sin.

Eu-coltach ri capsalan, chan eil tablaidean searbhag caprylic air an cnàmh leis a ’bhroinn bheag. Bidh iad a ’teàrnadh gu ìre a’ bhroinn mhòir airson a bhith a ’cur an aghaidh buaidh giosta agus fungasan.

Cleachd Cùis

• Tha an toirt a-steach capsalan nàdarra de 1000 gu 2000 mg mar a leanas:
• 3 x gach latha (ro bhiadh) / airson 3 gu sia mìosan
• Bu chòir ola cnò-chnò a thoirt gu cunbhalach
• Sa mhadainn air stamag falamh, ro bhiadh, san fheasgar nuair a thèid thu dhan leabaidh (2 gu 4 spàin-bùird

molaidhean

Faodaidh tu searbhag caprylic a chleachdadh, a lorgar ann an coconut, ann an cruth capsal enteric no ann an cruth lionn (ola coconut). Thèid an antifungal nàdurrach seo a ghabhail a-steach leis a ’phàirt as motha a tha a’ toirt buaidh air an fhàsach, na caolan as ìsle

CEANN OILEAN COCONUT

Earrann sìol grapefruit

Na buannachdan

Tha an sgeulachd ag innse gun do thòisich rannsachadh air na buannachdan bho earrannan grapefruit bho fheòrachas an neach-rannsachaidh òg Jacob Harish. Bidh an tè mu dheireadh gun fhiosta a ’dol a-steach do shìol grapefruit.

A ’tighinn còmhla bliadhnaichean às deidh sin le luchd-rannsachaidh eile a tha an sàs ann an sgrùdadh bacteria, bhìorasan agus galairean. Chaidh grunn sgrùdaidhean a dhèanamh às an sin.

Antifungal, antibacterial agus antimicrobial, anti-bhìoras

Tha earrann sìol grapefruit na antibacterial cumhachdach agus antimicrobial. Gu dearbh, chaidh a lorg gu robh e nas èifeachdaiche na bleach anns an t-sabaid an aghaidh microbials (1).

Anns a ’bhodhaig agad, bidh an earrann seo a’ sabaid bhìorasan, microbes, bacteria agus gach seòrsa giosta. Tha e cuideachd air a chleachdadh taobh a-muigh gus sabaid an aghaidh bitheagan.

Cleachd e airson làimhseachadh do fhalt agus do sgalp, air eagal rhinitis-sinusitis, an aghaidh bilean chapped, lotan fuar. No eadhon an aghaidh galairean ìnean ...

Tha sìol grapefruit na germicide cumhachdach an aghaidh mòran bhìorasan, bacteria agus fungasan. Tha na h-earrannan aige mar as trice air an cleachdadh, oir chan eil buaidh aca ach air bacteria cronail anns a ’bhodhaig againn. Mar sin bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​na h-ìre àbhaisteach de candida albicans anns na lusan intestinal.

Chan eil iad puinnseanta, bidh e gu leòr dìreach urram a thoirt dha na dòsan òrdaichte. Tha buaidh aca air dìonachd, le taing dha na todhar beairteach ann am biflavonoids agus narginine

Na h-earrannan sìol grapefruit Tha (EPP) gu dearbh nan earrannan beathachaidh bho sìol grapefruit, pronnadh agus feòil.

An aghaidh casan lùth-chleasaiche

Bithear a’ cleachdadh earrannan sìol grapefruit ann a bhith a’ làimhseachadh cas an lùth-chleasaiche. Gu dearbha, tha an earrann luachmhor seo ann an grunn uachdaran, lotions agus stuthan a chleachdar airson casan lùth-chleasaichean a làimhseachadh.

Agus dè a tha thu a ’feitheamh gus casan do lùth-chleasaiche a làimhseachadh gu nàdarra?

An aghaidh a ’chnatain mhòir, angina

Cleachd 1 gu 2 capsal de earrann sìol grapefruit ma tha amhach ghoirt, casadaich, cnatan mòr no fuachd ort.

Mura gabh thu capsalan, caolaich 15-20 tuiteam de earrannan sìol ann an sùgh

de mheasan milis. Tha e gu math searbh an earrann sìol grapefruit.

Làimhseachadh acne

Feuch às deidh dhut d ’aghaidh a ghlanadh. Cleachd boinneagan de shìol (caolaichte) a bhios tu a ’massage ann am pàtran cruinn air d’ aghaidh. Thoir aire shònraichte do na raointean a tha fo bhuaidh acne.

Glan do bhiadh

Gus na duilleagan lettuis, càl, no na measan agus glasraich agad san fharsaingeachd a ghlanadh, cuir 10 gu 15 tuiteam de earrannan sìl ris a ’phasgan agad le uisge. Measgaich agus cuir ris a ’bhiadh airson a bhith air a dhì-ghalarachadh beagan mhionaidean mus cuir thu air falbh e.

An aghaidh a ’bhuineach

Tha an earrann grapefruit mar anti fungal, bidh e gu h-èifeachdach a ’sabaid an aghaidh candida albicans a bharrachd air gach galar co-cheangailte ris an t-siostam cnàmhaidh. Cleachd mu 50 tuiteam gach latha air a roinn ann an grunn dòsan.

Leigidh seo dhut sabaid gu h-èifeachdach leis a ’bhuineach. Dòirt 10 gu 15 tuiteam ann an glainne uisge no sùgh nàdarra. Gabh a-rithist às deidh 4 uairean bho chèile.

Gus casg a chuir air giosta bho bhith a ’dol thairis, gabh beagan dhiogan de shìol grapefruit bho àm gu àm.

An aghaidh sinusitis

Ann an spàin-bùird, cuir dà dhiog de earrannan sìol. Cuir pinch salainn ris. Cleachd drip airson a chuir anns na cuinneanan agad

Dì-ghalaran iomlan

Faodaidh tu earrann sìol grapefruit a chleachdadh gus na làir agad, bratan-ùrlair, falt peata, nigheadaireachd a ghlanadh.

Bidh tuathanaich a ’cleachdadh earrannan sìol grapefruit ann am biadh sprèidh. Tha seo airson casg a chuir air galairean, bhìorasan san fharsaingeachd agus gus taic a thoirt do shiostam dìon bheathaichean (2).

An gnìomh

Ann an earrannan sìol grapefruit tha antioxidants agus searbhag ascorbic. Tha naringenin ann cuideachd, flavonoid a tha ag obair mar antioxidant sa bhodhaig.

Tron searbhag ascorbic a th ’ann, tha an earrann sìl ag obair mar germicide anns a’ bhodhaig agad. Tha e na antifungal cumhachdach, anti-bhìorasach gun fo-bhuaidhean. Bidh e ag obair le bhith a ’cuir às do membran meanbh-fhàs-bheairtean.

Tha e air a chleachdadh ann an ospadalan agus ann an inhalairean gus smachd a chumail air sgaoileadh bitheagan, bacteria.

Cleachd Cùis

• Airson glèidhteachas stuthan cosmaigeach: 1 tuiteam airson 250 ml
• Airson galairean coise (gach seòrsa): dòrtadh 10 tuiteam ann an cupa ola ugh
• Acne, cùram aghaidh: massage d ’aghaidh le beagan dhiogan. Faodaidh tu diligeadh a rèir do ghoireasachd
• Psoriasis: caolaich 10 tuiteam ann an ola argan airson massage coise
• Taobh a-staigh: bidh e ag obair an aghaidh candida albicans, eas-òrdughan intestinal, alergidhean, suidheachaidhean coltach ri flù…

Moladh

Bidh earrannan sìol grapefruit no sùgh grapefruit ag eadar-obrachadh le drogaichean statin le bhith a ’meudachadh an dòs aca.

Myalgia, bidh pian fèithe cronach a ’tachairt nuair a tha dòs an statin anns a’ bhodhaig agad àrd. Bidh earrannan sìol grapefruit òir a ’meudachadh buaidh statins anns a’ bhodhaig.

Mar sin an ùidh ann a bhith a ’toirt urram do na dòsan òrdaichte. Ma tha thu a ’gabhail cungaidh-leigheis sam bith, iarr comhairle air an dotair agad mus ithe thu barrachd air leth glainne de sùgh grapefruit no mus ithe thu sìol sìol grapefruit.

Airson cleachdadh taobh a-muigh, caolaich 3 tuiteam de earrann sìol grapefruit ann an 1 tbsp.

Gus innealan, uachdar, anart, biadh no eile a dhì-ghalarachadh, dòrtadh timcheall air 20 tuiteam ann an 100 cl uisge.

Faodar a chleachdadh cuideachd ann an clann gus sabaid an-aghaidh a ’bhuineach, lotan, galairean…

Cleachd Cùis

• Tha an earrann sìol grapefruit tiugh air a thoirt gach latha, dhà no trì tuiteaman gach latha
• Mas fheàrr leat am fuasgladh caolaichte, ithe 5 gu 10 boinneagan caolaichte ann an glainne uisge. Bidh e a ’glanadh an t-slighe cnàmhaidh de cus candida.

Aigéad searbhagach

Tha searbhag oleic na searbhag geir monounsaturated (AGM), ris an canar cuideachd omega-9. Tha e an làthair ann an cuid de bhiadhan. Tha ola ollaidh mar eisimpleir sa mhòr-chuid ann an searbhag oleic.

Seachad air na togalaichean antifungal aige, tha grunn bhuannachdan eile aig searbhag oleic airson do bhodhaig.

Na feartan aig searbhag oleic a lorgar ann an ola ollaidh

Aigéad searbhagach a ’cur stad air leasachadh anabarrach candida anns a’ bhroinn. Agus mar sin a ’riaghladh ìre candida albicans, a dh’ fheumas ar bodhaig.

Bidh searbhag oleic cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam dìon againn, seach gu bheil e a ’toirt eileamaidean ath-nuadhachadh do cheallan fala geal, agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach à leasachadh cealla. Tha buadhan aig ola ollaidh a tha aithnichte airson mathas a ’bhroinn agus a’ bhodhaig san fharsaingeachd.

Na buannachdan

Seachad air na togalaichean antifungal aige, tha grunn bhuannachdan eile aig searbhag oleic airson do bhodhaig.

Cùm ìrean cholesterol fala àbhaisteach

Chuir ùghdarrasan slàinte na h-Eòrpa am beachd an cèill ann an 2012 air èifeachdas stuthan bìdh ann an làimhseachadh ghalaran sònraichte.

Bha iad a ’faireachdainn ma tha biadh stèidhichte air searbhag oleic comasach air ìrean cholesterol fala a dhèanamh seasmhach. Tha e eadar-dhealaichte airson biadh anns a bheil ola ollaidh.

Gu dearbh, chan eil an ola ollaidh a thathas a ’caitheamh beairteach ann an searbhag oleic a’ dìreadh gu leòr searbhag oleic gus a bhith ag obair gu mòr air ìre cholesterol na fala.

A bharrachd air an sin, chan eil searbhag oleic ged a tha buaidh mhath aige air ìre cholesterol fala air ìre triglyceride fala.

An aghaidh colitis ulcerative

Tha colitis ulcerative na ghalar inflammatory a bheir buaidh air lìnigeadh an colon. Tha cothrom 89% aig daoine a bhios ag ithe searbhag oleic gu cunbhalach gun a bhith a ’leasachadh colitis ulcerative.

Tha searbhag arachidonic (AA), searbhag geir-polyunsaturated-6 na ro-shealladh air colitis ulcerative. Lorgar searbhag arachidonic (AA) ann am biadh mar feòil, ìm, msaa.

Ach, tha searbhag oleic a ’cur bacadh air gnìomhachd searbhag arachidonic (AA). Chaidh an sgrùdadh seo a dhèanamh san RA air barrachd air 25 fir is boireannaich eadar 000 agus 40 (79).

An aghaidh tinneas an t-siùcair seòrsa 2

Ann an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2009 ann an Naples, san Eadailt air 215 neach, chaidh a ràdh gu bheil searbhag oleic ga dhèanamh comasach glùcois fala a dhèanamh nas fheàrr.

Bha e comasach dha daoine a bha a ’gabhail searbhag oleic smachd a chumail air na h-ìrean siùcair fala aca nas fheàrr an coimeas ris an fheadhainn nach robh.

An aghaidh duilgheadasan cridhe

Bidh searbhag oleic a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas cothromachadh metabolism lipid agus a ’lughdachadh droch geir.

Airson daithead anns a bheil 30-40% geir, tha e cudromach 15-20% searbhag oleic no AGM (searbhag geir monounsaturated) ithe gus buaidh searbhagan geir shàthaichte (SFA) a chuingealachadh. Mar sin tha searbhag oleic a ’toirt buaidh fhàbharach air ìomhaigh lipid gus cothromachadh a chumail san fhuil.

Ag obair air a ’bhodhaig

Bidh an searbhag oleic anns a ’bhodhaig agad a’ cuideachadh le bhith a ’bogachadh ballachan artery, a bhrosnaicheas bruthadh-fala ìosal.

Tha gnìomh searbhag oleic cuideachd an dùil lùth a thoirt don bhodhaig agad. Tha buaidh mhath aige cuideachd air cholesterol agus sèid (2).

Cleachd Cùis

Thathas a ’moladh 25 g de dh’ aigéad geir Omega 9 ithe gach latha airson boireannaich. Dha fir, is e 35g an caitheamh làitheil.

Ma bhios tu ag ithe ola ollaidh na àite, ith 6 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh air a roinn ann an 3 tursan san latha.

Tha mi a ’toirt comhairle dhut gun fhios nach bi candidiasis beòil a’ cuir ball cotan an sàs le ola ollaidh. An uairsin cuir seachad an cotan seo nad bheul. Seas air na gomaichean is na ballachan.

Ann an cùis galairean faighne, cleachd clòimh cotain air a bogadh ann an ola ollaidh. Cuir seachad e air ìre an groin, na bilean.

Bidh gnìomh nas motha aig searbhag oleic leis gu bheil e ag obair gu dìreach air an raon air a bheil buaidh.

Cuimhnich nach bi searbhag oleic a ’cluich gu h-iomlan a dhreuchd mura tèid a chur còmhla ri searbhagan geir omega 3 agus 6 eile (3).

Airson fios a bhith agad

Dha daoine a tha a ’gabhail fuiltean fuil, tha e nas fheàrr searbhag oleic a sheachnadh. Gu dearbh, tha buaidh tanachaidh aige agus mar sin dh ’fhaodadh e bacadh a chuir air drogaichean anticoagulant.

Ma tha lannsaireachd agad ri dhèanamh cuideachd, seachain a bhith ag ithe searbhag oleic anns na làithean ro no às deidh an lannsaireachd.

Cleachd Cùis

• An dòs làitheil de ola ollaidh 2 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh, 3 x gach latha, agus a h-uile latha airson 4-6 mìosan, bheir sin toraidhean adhartach

molaidhean

Gabh ola ollaidh taobh a-muigh biadh, agus fuar. Leis gu bheil e air a theasachadh, bidh e a ’call èifeachdas an searbhag oleic aige.

Thathas a ’toirt làimhseachadh stèidhichte air ola ollaidh gu cunbhalach. Bidh daithead timcheall air bliadhna, agus seo gach latha, a ’faighinn thairis air (gu ìre) candidiasis, agus a’ toirt air ais cothromachadh ìre candida albicans anns a ’bhodhaig.

Gus a leughadh: Candida Albicans: Seo mar a gheibh thu cuidhteas dheth!

An ceann saighead

Le pau d'arco a ’tighinn bho rùsg craoibhe ris an canar Tabebuïa Avellanedae. Tha e cuideachd mar aon den bheagan chraobhan a tha gu tur dìonach bho ghalar sam bith air adhbhrachadh le fungasan. Is e seo aon de na h-adhbharan a tha e air a chleachdadh mar anti fungach an aghaidh candidiasis.

Tha e na anti-bhìorasach agus antibiotic cumhachdach a tha a ’cothlamadh xyloidine agus lapachol. Tha an lus leigheis traidiseanta seo cuideachd air a chleachdadh an aghaidh mòran de thinneasan carcinogenic agus bacterial eile a bharrachd air a bhith a ’làimhseachadh iomadh tumhair.

buannachdan

An aghaidh duilgheadasan analach

An toiseach chleachd na h-Amerindians Pau d'Arco gus sabaid an-aghaidh duilgheadasan analach, a ’chuing…. Tha Pau d'Arco cuideachd air a chleachdadh ann an cungaidhean traidiseanta Afraganach gus sabaid an-aghaidh duilgheadasan analach.

Bhiodh na daoine sin a ’goil an rùsg a chaidh a chruinneachadh airson grunn mhionaidean. Nuair a thèid an t-uisge a chruinneachadh, thèid a dhèanamh ann an amar-smùid a ’cleachdadh inneal-giùlain. Tha e gu math èifeachdach.

Tha an uisge goileach anns a ’phreas air a chuir dìreach air beulaibh an euslaintich a tha mar as trice gun lèine agus ann an suidheachadh na shuidhe. Bidh sinn ga chòmhdach le plaide glè thiugh. Fo ghnìomh Pau d’Arco agus an smùid, bidh an t-euslainteach a ’fallas gu siùbhlach.

Glanadh fala

Tha Pau d'Arco na inneal-glanaidh. Bidh a ghrìtheidean gnìomhach a ’glanadh agus a’ glanadh fuil tocsainnean a tha air an stòradh. Mar sin leigidh e le fuil cuairteachadh nas fhasa anns a ’bhodhaig.

Tha e a ’ceadachadh fionnarachadh nas fheàrr air an fhuil. San fharsaingeachd, tha e na charaid don t-siostam fala (1).

Anns an leabhar aige leis an ainm “Honnete herbal Foster” a chaidh fhoillseachadh anns na Stàitean Aonaichte, tha an neach-leigheis Tyler Varron E. a ’mìneachadh mar as urrainn do Pau d’Arco dèiligeadh ri grunn ghalaran.

An aghaidh fiabhras

Is e seo an aon phròiseas amar smùid a thathas a ’cleachdadh ann an cùis chills, fiabhras, malaria agus grunn ghalaran eile den ghnè. Mar as trice bidh an t-euslainteach a ’dèanamh seo dhà no trì tursan san latha.

Tha e air a dhèanamh cinnteach nuair a bhios e a ’fallas gu siùbhlach, soidhne gu bheil feartan an leigheis air a dhol a-steach don bhodhaig fo bhuaidh teas.

Anns a ’gheamhradh, nì tì teth bho Pau d’Arco tòrr math dhut. Chan ann a-mhàin airson sunnd coitcheann, ach airson casg tonsillitis, flù, amhach ghoirt agus feadhainn eile.

Anti fungach

Pau d'Arco a bhith na antifungal, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid gu h-èifeachdach an aghaidh galairean a ’bheul, craiceann no genitals. A bharrachd air an sin, faodaidh tu do sgalp a làimhseachadh gun fhios nach bi galar ort le Pau d'Arco (2).

Bidh seo le tagradh màil air na pàirtean gabhaltach.

Ann an cungaidhean traidiseanta Afraganach, thathas a ’cleachdadh smùid Pau d’Arco gus boireannaich a làimhseachadh an dèidh breith-cloinne. Bidh an amar smùid faighne seo (amar sitz) a ’slànachadh breith chloinne gu math luath agus a’ cur casg air gach seòrsa galair.

Tha an t-uisge a chaidh a chruinneachadh bho Pau d'Arco cuideachd air a chleachdadh airson taighean-beaga prìobhaideach boireannaich. Ann an staid lukewarm, cleachd an uisge seo ma tha itching no galairean ort air an taobh sin.

Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh airson eczema, herpes, acne, agus a h-uile seòrsa de ghalaran craicinn.

Mar a tha e ag obair anns a ’bhodhaig agad

Tha grunn de phàircean Arco ann:

• Stuthan antioxidants a ’toirt a-steach Lapachon, xylidine
• flavonoids,
• alcaloidean,
• mèinnearaich
• Eileamaidean lorg,
• quinones

Tha Pau d'Arco gu sònraichte ann an Lapachon.

Tha quinones nam fàs-bheairtean glè ath-ghnìomhach (15) an làthair anns an rùsg seo agus a bhios ag obair air an t-siostam dìon.

Tha Xylidine cuideachd na quinone eile a tha ann am Pau d'Arco. Is e cho sònraichte ‘s a tha e bacteria agus galairean antifungal a sgrios.

Bho dhiofar sgrùdaidhean, tha sinn a ’tuigsinn gu bheil gach quinone ag obair ann an dòigh sònraichte air pàirt den bhodhaig (3).

Cleachdadh agus moladh

Tha Pau d'Arco agad ann an diofar chruthan:

• Sgeadachadh
• capsalan
• earrainnean
• tea

Leis gu bheil Pau d'Arco nas taine, chan eilear ga mholadh airson hemophiliacs. Tha hemophilia na ghalar le dìleab a tha air a chomharrachadh le claonadh gu sèid; mar sin duilgheadas do fhuil an euslaintich clot.

Ma tha thu a ’fulang leis a’ ghalar seo no ma tha thu buailteach, bruidhinn ris an dotair agad mus ithe thu pau d’arco.

A bharrachd air an sin, seachain a bhith ga ithe ro agus às deidh lannsaireachd gus eadar-obrachadh dhrogaichean sam bith le drogaichean coagulant a sheachnadh.

Thoir urram dha na dòsan de chaitheamh. Dh ’fhaodadh gum bi a’ bhuineach ort no cuir a-mach cus.

Cha deach toraidhean a lorg.

Cleachd Cùis

• Faodar Pau d’arco a thoirt mar thì, grunn thursan san latha
• Airson seo, bidh e gu leòr airson decoction de rùsg na craoibhe ullachadh, criathradh agus a thoirt grunn thursan san latha.
• Airson barrachd èifeachdais, feumar timcheall air 15 gu 50 gram de rùsg a-staigh pùdar a ghoil, airson timcheall air 10 mionaidean, ann an leth liotair uisge

molaidhean

An aghaidh candidiasis faighne, bidh sinn dìreach a ’bogadh tampons leis an decoction, a thèid atharrachadh an dèidh 24 uairean

Ola riatanach Oregano

Am measg nan leigheasan stèidhichte air lusan nàdarra, chithear gu follaiseach ola oregano.

Dreuchd ola riatanach oregano

Tha ola Oregano na antifungal fìor èifeachdach an aghaidh buaidhean cus Candida albicans anns a ’bhodhaig. Bidh e a ’sgrios bitheagan a tha cronail do chothromachadh nan lusan intestinal.

Airson seo, tha e cudromach smachd a chumail air na glacaidhean. Leis gum faod iad frith-bhuaidhean fhaighinn, leithid ath-bhualaidhean alergidh anns na h-euslaintich as laige.

Ola riatanach Oregano tha antifungal. Tha e rud beag slaodach, spìosrach, pungent agus cha mhòr gun dath.

buannachdan

Airson falt

Leis gu bheil ola deatamach oregano na antifungal, tha e riatanach airson làimhseachadh sgalp.

Co dhiubh a bu chòir dhut sabaid an aghaidh fungasan agus galairean de gach seòrsa. No airson fois a ghabhail ann an sgalp agus leigeil le cuairteachadh fala math sa chlaigeann.

Co dhiubh a tha e cuideachd airson fàs do fhalt. Co-dhiù a tha e gu bhith falt brèagha, faiceallach, agus ann an slàinte foirfe, tha mi a ’moladh ola riatanach oregano airson do bhòidhchead fuilt.

Airson do chraiceann

Ann an ola deatamach Oregano (1) tha carvacrol, todhar organach a bhios ag obair ann an ceallan an epidermis. Ann an cùis galairean craicinn, herpes, galairean fungach, acne, bìdeagan bhiastagan is eile, dèan tagradh ionadail den ola seo le ola tlàth.

Faodaidh tu massage a dhèanamh air a ’phàirt air a bheil buaidh le beagan dhiogan de dh’ ola caolaichte, no ball cotan a bhogadh. An toiseach bidh thu a ’faireachdainn tingling, chan e gnothach mòr a tha seo, tha e dìreach a’ dearbhadh gu bheil buaidh antiseptic an ola riatanach seo ag obair.

An aghaidh casan lùth-chleasaiche

Ma tha casan lùth-chleasaiche agad, massage do chasan le ola riatanach oregano. Nas fheàrr bog do chasan ann am fuasgladh: olan lukewarm riatanach air uisge.

Eubiotic

Tha a bhith ag ràdh gu bheil ola deatamach oregano na eubiotic a ’ciallachadh nach bi e a’ marbhadh ach germs cronail, a ’toirt air falbh na bacteria math.

Mar antifungal nàdurrach, bidh an ola riatanach seo ag obair nas fheàrr na antibiotic ann a bhith a ’làimhseachadh ghalaran fungach.

Fear socair

Tha ola riatanach Ogangano air a chleachdadh ann an SPAn airson fois. An dàrna cuid tha e air a lagachadh ann an uisge massage, no tha e air a chuir an sàs ann an ola tlàth airson massage bodhaig.

Tha na feartan aige ga dhèanamh comasach air cuideam a lughdachadh agus a bhith a ’faireachdainn sunnd coitcheann.

Ann an cùis trom-inntinn, eas-òrdugh co-chruinneachaidh, laigse fèithe coitcheann no eas-òrdugh nearbhach, cleachd an ola riatanach seo gus faighinn thairis air na duilgheadasan agad.

Mar a tha e ag obair anns a ’bhodhaig agad

Tha e air a dhèanamh suas de dh ’organan cumhachdach mar phenols, alcol terpene, monoterpenes, sesquiterpenes.

Tha Carvacrol agus thymol cuideachd a ’còrdadh ri daoine. Tha iad gu cinnteach puinnseanta (ann an dòsan àrd), ach tha iad cumhachdach an aghaidh fungas, anti microbial.

Bidh carcavol agus thymol a ’marbhadh candida albicans le bhith gan uisgeachadh.

Mar as trice tha 70% carvacrol ann an ola deatamach Oregano. Tha e ann barrachd is barrachd ann an cruth clàr-sgaoilidh fada, a bheir ma sgaoil feartan na h-ola seo sa bhodhaig mean air mhean.

Cleachd Cùis

• Inhalation: faodaidh tu beagan dhiogan de dh ’ola deatamach oregano a dhòrtadh a-steach don neapraigear agad agus an anail a-steach

Chan eil mi a ’moladh amar-smùid a dhèanamh ach leis an ola agus an uisge teth seo. An àite sin, measgachadh e le olan nas ciùine airson buaidh nas fheàrr.

Gu dearbh, tha phenol, agus todhar eile, a tha nas ionnsaigheach ann an ola riatanach oregano. Mar sin nì measgachadh de dh ’olan riatanach agus uisge nas ciùine an cleas.

• Iarrtas craiceann: Leis gu bheil e ionnsaigheach, na cuir a-steach e gu dìreach air a ’chraiceann gus a bhith a’ seachnadh irioslachaidh. Dilute beagan dhiogan den ola ann an olan riatanach tlàth.

Immerse do cotan ann gus tagradh craiceann a dhèanamh. Faodaidh tu a mheasgachadh le ola ollaidh mar eisimpleir.

• Gu beòil: caolaich 1 tuiteam de dh ’ola deatamach oregano ann an teaspoon de mil no ola ollaidh agus ithe gu dìreach. Faodaidh tu seo ithe 3 tursan san latha.

• Còcaireachd: faodaidh tu blasad a dhèanamh de na cèicichean, na soithichean agad, smoothies le ola riatanach oregano. A rèir an tomhas, cuir 1 tuiteam no barrachd de dh ’ola deatamach.

• Airson do fhalt: Faodaidh tu a chuir ris na seampùthan agad, uachdaran agus toraidhean fuilt eile gus buannachd fhaighinn às na buannachdan aige. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh ann an amar-ola.

Moladh

• Seachain airson boireannaich a tha trom no le broilleach
• Seachain caitheamh dìreach de ola riatanach oregano gu leanabh fo aois 15. Air an làimh eile, airson soithichean a tha blas leis an ola seo, gun duilgheadas sam bith, faodaidh e tlachd fhaighinn.

Rud eile mus do dh ’fhàg sinn, bha Health Canada airson casg a chuir air reic ola riatanach oregano airson cunnartan co-cheangailte ri tocsain. Cha bu chòir neach fa leth 70kg a bhith nas àirde na 15,4 mg (micrograms) gach latha. Mar sin bi faiceallach.

Cha deach toraidhean a lorg.

Cleachd Cùis

• A thaobh ola oregano, is e an dosachadh a thathar a ’moladh 0,2 milliliotair gu 0,4 ml gach dòs
• Dèan a-rithist an gabhail a-steach dà uair san latha, a ’gabhail cùram gus sin a dhèanamh eadar biadh. Tha e comasach cuideachd a ghabhail ann an cruth capsalan a tha an aghaidh gastro.

molaidhean

Ma tha frith-bhuaidhean sam bith agad, feumar stad a chuir air an làimhseachadh agus an dotair fhaicinn. Olagangan ola an aghaidh candida mar roghainn eile an àite searbhag caprylic mar eisimpleir.

Am berbérine

Berberine - gelules

Is e alcaloid plannta a th ’ann a tha a’ còmhdach ioma-bhuadhan (faic an artaigil againn mu na buannachdan aig berberine).

buannachdan

An aghaidh aillse seòrsa 2

Bidh Berberine a ’brosnachadh APKM (Kinase pròtain gnìomhaichte fosfáit Adenosine Mono) airson tionndadh glucose nas fheàrr. Bidh caitheamh berberine cuideachd ag adhbhrachadh gum bi an grùthan a ’toirt nas lugha de ghlucas.

Tha strì an aghaidh insulin a ’nochdadh, am measg rudan eile, tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Ach, tha na grìtheidean gnìomhach de berberine a ’lughdachadh gu làidir an aghaidh insulin seo.

Sin as coireach gu bheil grunn luchd-rannsachaidh air a bhith comasach air cuibhreann nàdarra, plannt agus às aonais frith-bhuaidhean fhaicinn ann an berberine gus sabaid gu h-èifeachdach an aghaidh tinneas an t-siùcair (1).

An aghaidh galar cardiovascular

Bidh cus cholesterol san fhuil ag adhbhrachadh tasgadh de phlàighean geir air ballachan nan artan, Bidh iad sin a ’fàs nas cruaidhe agus nas cumhainge a’ cur casg air cuairteachadh fala math.

Mar as trice bidh an suidheachadh seo a ’leantainn gu tachartasan cardiovascular. Ach, bidh berberine a ’lughdachadh lipidean fala dìreach mar glùcois fala. Bidh gnìomh berberine gu mòr a ’lughdachadh cholesterol dona agus a’ brosnachadh àrdachadh cholesterol math.

Tha sgrùdadh (2) a chaidh a dhèanamh ann an Sìona air 84 euslaintich gu soilleir a ’togail fianais air seo.

Antifungal cumhachdach

Is e bifidobacteria na bacteria math a tha an làthair anns na lusan intestinal againn. Tha pàirt cudromach aca ann an cothromachadh an t-siostam dìon.

Am measg rudan eile, bidh iad a ’ceadachadh co-cheangal de bhiotamain sònraichte. Bidh iad a ’gnìomhachadh cuid de bheathachadh nach eil gnìomhach leotha fhèin.

Bidh na bacteria math sin a ’tighinn còmhla ris na droch bacteria a bhios a’ cruinneachadh tro bhuaidh tocsainnean, drogaichean sònraichte leithid antibiotaicean no caitheamh cuid de bhiadhan.

Na gabh dragh nuair a tha làmh àrd aig na bacteria math agad. Ach uaireannan bidh na nàimhdean a ’fàs ro lìonmhor agus gu follaiseach a’ bagairt do chothromachadh dìonachd.

Mar sin tha maoin berberine a thèid a chaitheamh ag obair mar neartachadh gus droch bacteria a sgrios. Mar sin tha e a ’leantainn sgrios mòr agus glanadh de fhlùraichean intestinal. San dòigh seo, tha an cothromachadh an-còmhnaidh air a ghleidheadh ​​agus tha thu air do dhìon bho ghrunn ghalaran (3).

An aghaidh geir bhoilg

Bidh Berberine a ’brosnachadh gnìomh an enzym APKM (Kinase pròtain gnìomhaichte fosfáit Adenosine Mono) ann an tionndadh lipidean agus glucose.

Gu h-obann, bidh berberine a ’cuideachadh le bhith a’ deoghal geir bhoilg. Tha e an aon bhuaidh ri sgrios geir ann am ballachan nan artan.

An-aghaidh aois

Tha an dotair Ameireaganach Whitaker, ro-ruithear toirt a-steach berberine anns an t-saoghal meidigeach anns na Stàitean Aonaichte a ’cumail a-mach gu bheil berberine a bharrachd air smachd a chumail air ìre siùcar fala, a’ dìon cheallan bho bhith a ’fàs nas sine.

A bheil grèim agad gu tric airson siùcairean agus aran, pian bhoilg uaireannan le itch? An deach do dhearbhadh le candidiasis? Mar sin fios a bhith agad gur e làimhseachadh nàdarra am fuasgladh gus faighinn thairis air an pathology seo gu furasta.

Berberine, antifungal nàdarra air a thoirt bho lusan

Tha Berberine air a thoirt bho phlannt Sìneach agus Ameireaganach. Chan eil teagamh nach eil a èifeachdas mar thoradh air na feartan alcaloidal aige, a bhrosnaicheas cunbhalachd ìre reata candida albicans anns na lusan intestinal.

Tha e ga dhèanamh comasach sabaid an aghaidh mòran sheòrsan de gheugan agus fungasan, agus am measg sin tha cus cuideim Candida albannach. Tha a bhuaidh air a ’fhàs-bheairt seo nas èifeachdaiche na buaidh antifungals nàdurrach eile.

Tha mòran thogalaichean ann, nam measg:

• A ’neartachadh dìonachd;
• A ’sgrios gheugan mar thoradh air candidiasis agus mòran bhìorasan agus bacteria eile;
• Ath-nuadhachadh bacteria a tha feumail airson na lusan intestinal;
• Na buadhan anti diarrheal, eadhon airson an fheadhainn as cronail.

Ag obair sa bhodhaig

Is e an enzyme APKM (pròtain gnìomhaichte fosfáit Adenosine Mono Kinase) riaghladair do metabolism basal. Bidh e a ’cluich grunn dhleastanasan riatanach anns a’ bhodhaig agad, a ’gabhail a-steach tionndadh bìdh (lipidean agus glucose) gu lùth cealla anns a’ bhodhaig (4).

Tha e air a dhèanamh leis a ’bhodhaig. Tha Berberine inntinneach oir is e sin a tha a ’brosnachadh an enzyme APKM.

Le bhith a ’brosnachadh an enzyme seo, bidh berberine cuideachd a’ gabhail pàirt ann an cruth-atharrachadh bìdh gu lùth cealla. A bharrachd air an sin, tha na grìtheidean gnìomhach aige ag obair air a ’bhodhaig aig diofar ìrean mar a chaidh ainmeachadh gu h-aithghearr mu na buannachdan bho berberine.

Cha deach toraidhean a lorg.

Cleachd Cùis

• Bu chòir cuimhneachadh an seo gum feumar an anti fungas seo a ghabhail mar stuth bìdh, gus toraidhean eadhon nas èifeachdaiche fhaighinn.
• Is e an dòs de berberine trì dòsan de 500 mg gach latha, airson co-dhiù 3 mìosan.
• Fiù ma thòisicheas na toraidhean rim faicinn an dèidh dà sheachdain de ghabhail a-steach gu cunbhalach, tha e cudromach an làimhseachadh a leudachadh airson toraidhean eadhon nas èifeachdaiche.

Cleachd 500mg-2000mg gach latha de berberine. Bidh seo ann an 2-3 dòsan tron ​​latha gus cunnart insomnia a sheachnadh.

A bharrachd air an sin, ithe e ro bhiadh gus leigeil le gnìomh nas fheàrr air glucose agus lipids anns a ’bhodhaig.

Cleachd na capsalan berberine agad airson co-dhiù 3 mìosan gus na buaidhean fhaicinn.

San fharsaingeachd, bho dhà sheachdain tòisichidh na buannachdan a ’nochdadh.

Ann an suidheachadh sam bith, thoir sùil air na molaidhean ann am bileag a ’phacaid.

molaidhean

Contindication cungaidh-leigheis :

Chan eilear a ’moladh Berberine airson boireannaich a tha trom le leanabh oir bheireadh e san stàit seo an uterus gu cùmhnant. Chan eilear ga mholadh cuideachd airson boireannaich a tha ag ithe broilleach

• Seachain a bhith a ’caitheamh dòsan mòra gus cunnart a’ bhuineach, cramps stamag a sheachnadh

Chaidh planntaichean stèidhichte air Berberine a chleachdadh ann an cungaidhean traidiseanta gus amannan nan euslaintich a lagachadh. Mar sin chan eilear a ’moladh do bhoireannaich a tha trom le earrannan berberine ithe, tha e nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad.

• Ma tha thu a ’faighinn drogaichean mar paracetamol, seachain berberine a ghabhail. Cha bhith paracetamol a ’fàs gnìomhach anns a’ bhodhaig againn fo bhuaidh an enzyme CYP3A4.

Bidh Berberine a ’cur bacadh air an enzyme seo, ga dhèanamh mì-fhreagarrach airson ar làimhseachadh. Mar sin iarr comhairle air an dotair agad mus gabh thu berberine.

• Tha Berberine hypoglycemic. Bi faiceallach le bhith ga chleachdadh oir faodaidh dòsan àrda tuiteam gu h-obann ann an ìrean siùcar fala.

Ginger

buannachdan

Airson falt

Gus sabaid an aghaidh dandruff agus call fuilt, faodaidh tu fuasgladh stèidhichte air ginger a chleachdadh. Bithear a ’reic lotan ginger airson cumail suas fuilt gu sònraichte falt liath (1).

Aig an taigh, measgachadh ola sesame le ginger (sùgh, pùdar). Dèan massage air do fhalt agus do sgalp. Tha tagradh ginger chan e a-mhàin a ’cur dàil air coltas falt liath, ach bidh e cuideachd a’ toirt air an fhalt a bhith a ’deàrrsadh.

An aghaidh nausea agus vomiting

Leigidh ginger leat sabaid gu h-èifeachdach air nausea agus vomiting. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh do mhiann tron ​​t-sailleadh a tha an caitheamh aige ag adhbhrachadh. Faodaidh tu ithe ann am pùdar, rhizome, no tì luibheil.

Gus leughadh: Buannachdan sùgh ginger

Aphrodisiac sgoinneil

Tha sinsir na aphrodisiac. Rinn sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air radain fhireann gun robh e comasach pìosan ginger a thoirt a-steach do na radain sin. Chaidh ìrean serum testosterone àrdachadh anns na radain sin.

Mar sin, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil deagh bhuaidh aig ginger air libido.

Anti-inflammatory

Air a mholadh airson a bhith a ’sabaid migraines, gout, arthritis, próstat agus stòran sèid eile, tha buaidhean anti-inflammatory aig ginger gus pian a lughdachadh (2).

Ann an cùis pian, ithe ginger (gu sònraichte ann an tì luibheil) airson faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh tu cuideachd ithe eadhon taobh a-muigh èiginn gus casg a chuir orra.

A rèir theisteanasan air na fòraman, tha a bhith a ’làimhseachadh an osteoarthritis aige le ginger a’ leantainn gu lùghdachadh mòr ann am pian agus farsaingeachd ionnsaighean.

Gus leughadh: 6 adhbharan airson ginger ithe

Airson slàinte do sgamhanan

Ma chleachdas tu tombaca, cagnadh ginger gu cunbhalach. No gabh e ann an tì luibheil. Bidh na pàirtean gnìomhach de ginger a ’glanadh an nicotine gu h-èifeachdach a bhios a’ brùthadh do sgamhanan.

Tha ginger na detoxifier agus leigidh e leat do sgamhanan a ghlanadh. Tha deagh shlàinte an t-siostam analach agad cinnteach.

Feumaidh tu:

• 500 gram de ginger
• 1 oinniún meadhanach,
• 2 mheur de thyme,
• 1/4 teaspoon de phiobar,
• 1 teaspoon de garlic no 1 clove de garlic

Measgaich na grìtheidean gu math. Cuir e ris na diofar soithichean agad. Nì seo e nas fhasa an nicotine a ghlanadh bho do sgamhanan.

Thathas cuideachd a ’moladh am fuasgladh lemon-ginger-mil gus do sgamhanan a thoirt air ais (faic an artaigil againn air na buannachdan bho ginger).

Burner geir

Tha ginger air aithneachadh airson na rinn e ann an call cuideim. Tha mi a ’toirt comhairle dhut a bhith ga chur còmhla le lemon airson buaidh nas fheàrr. Chan eil ginger a ’toirt a-steach lorg sam bith de cholesterol. Chan eil ann ach 80 calaraidh gach 100g, agus mar sin glè ìosal ann an calaraidhean.

An aghaidh mòr-fhulangas

Còmhla ri garlic, tha deagh bhuaidh aig ginger anns an t-sabaid an aghaidh mòr-fhulangas.

An aghaidh amhach ghoirt

Tha ginger air a chleachdadh ann an cungaidhean traidiseanta (Àisia-Afraga) gus làimhseachadh ghalaran co-cheangailte ris an amhach. Ge bith an e casadaich, tonsillitis agus feadhainn eile a th ’ann, gabh ginger ann an tì luibheil.

Gu sònraichte sa gheamhradh, tha e ciallach ithe gu cunbhalach gus do dhìon fhèin bhon chnatan mhòr agus bho thinneasan beaga.

Syndrome connadh irritable

Gus faochadh a thoirt air do phian, ithe ginger gu cunbhalach. Chan e a-mhàin gun lughdaich seo am pian sa bhad. Ach lùghdaichidh caitheamh leantainneach, leudaichidh e do ghearanan.

Airson dìon na slighe cnàmhaidh

Tro na pàirtean gnìomhach aige, bidh ginger a ’sgrios bacteria dona. Tha e na phrìomh antifungal.

Seachad air sin, faodaidh tu ginger ithe ann am fuasgladh beòil an dàrna cuid gus casg no sabaid an aghaidh:

• Sèid anns an stamag
• Losgadh cridhe, stamag troimh-chèile
• Bloating agus gas
• Toxins air an ithe
• Ulaidh

Bidh candidiasis ga nochdadh fhèin le grunn sheòrsaichean de chomharran: duilgheadasan reamhar, gastric, intestinal, gynecological agus eadhon dermatological, uaireannan analach, còmhla ri cinn cinn.

Chan eil leigheasan ceimigeach deimhinnte, aon uair ‘s gu bheil iad deiseil tha an t-euslainteach mar as trice buailteach tachairt a-rithist. Tha freumh na Ginger na antifungal cumhachdach, a chuidicheas le bhith a ’cur stad air candidiasis.

Gus leughadh: na buannachdan bhon mheasgachadh lemon ginger

Togalaichean ginger

Tha mòran bhuannachdan slàinte aig an fhreumh mhòr seo. A ’neartachadh dìonachd le bhith a’ cur stad air cus giosta. Bidh na gingerrols a tha an làthair ann an ginger a ’làimhseachadh an fhlùraichean intestinal agus ag ath-chothromachadh. Bidh na comasan anti-inflammatory aige cuideachd a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do dh’ iomadh suidheachadh cronach

Ag obair sa bhodhaig

Tha ginger air a dhèanamh suas de:

• Gingerol
• Mèinnearan,
• gualaisgean
• Lipids
• Bhiotamain: vitamain C, B1, B2, agus B3. Bidh an vitimín C a tha ann an ginger a ’dol à sealladh nuair a thèid a thiormachadh.
• Starch
• pròtain

Bidh gingerol agus shagoal, dà antioxidants a tha ann an (3) ginger a ’toirt dha togalaichean anti-bacterial, anti-inflammatory, analgesic (a’ casg no a ’lughdachadh mothachadh pian) agus togalaichean antipyretic (sabaid an aghaidh fiabhras).

Cha deach toraidhean a lorg.

Cleachd Cùis

• Feumar ginger amh ithe, mar as fheàrr eadar biadh
• Faodaidh tu a ghlanadh agus a dìsinn, agus gach latha gabh 15 gram gu cuibheasach gach latha, agus trì sliseagan
• Cha bu chòir ginger air a ghoil, a thoirt còmhla le siùcar, a lughdaicheadh ​​a èifeachdas
• Tha deoch tì ginger air leth freagarrach airson blasan beaga

Faodar an sùgh ùr a thèid a chleachdadh ann an còcaireachd a thoirt aig àm sam bith. Ach, na bi nas àirde na an ìre de 4 gram gach latha.

Airson na h-earrannan ginger a chaidh a reic, thoir sùil air na molaidhean anns a ’bhileag pacaid airson barrachd sàbhailteachd. San fharsaingeachd, tha an dòs làitheil a thathar a ’moladh eadar 500-2000 Mg.

molaidhean

Chan eil frith-bhuaidh sam bith ann ma thèid an ginger a chaitheamh ann am meudan glè mhòr. Mar sin faodaidh tu gabhail ris anns an daithead làitheil agad, fhad ‘s a tha thu a’ seachnadh a bhith ag ithe biadh a bhrosnaicheas iomadachadh candida albicans

Biotin

Tha biotin a ’cur bacadh air leasachadh Candida

Tha biotin èifeachdach an aghaidh cruth-atharrachadh Candida Albicans a tha an làthair anns a ’bhodhaig againn, gu bhith na ghiosta a tha cunnartach airson ar slàinte. Mar as motha a bhios Candida Albicans a ’fàs, is ann as motha a bhios ar n-inneach fosgailte do dh’ fhaireachdainn.

Mar sin tha biotin ga dhèanamh comasach an siostam dìon a dhèanamh nas so-ruigsinneach, le bhith a ’cuingealachadh leasachadh a’ fhàs-bheairt gu mycelium. An uairsin bidh am mucosa intestinal, a tha riatanach gus dèanamh cinnteach gu bheil cothromachadh foirfe air a ghleidheadh. Bidh e a ’dèanamh cinnteach à fàs cealla, agus a’ dèanamh searbhagan geir

Tha biotin (vitimín B7) na bhiotamain bhon bhuidheann iom-fhillte de bhiotamain B. Canar vitimín “H” ris bhon abairt Ghearmailteach “haar and haut” (falt agus craiceann).

Cuimhnich ann am faclan sìmplidh gur e na vitamain sin a tha ag atharrachadh a ’bhiadh a bhios sinn ag ithe gu lùth a ghabhas cleachdadh airson gach pàirt den bhodhaig.

Bidh am biotin a bharrachd a ’gabhail pàirt ann am briseadh sìos gualaisg, geir agus pròtainean. Mar a chaidh a mhìneachadh, tha thu mu thràth a ’faicinn an buannachdan biotin.

buannachdan

Lùth lùth

Do lùth-chleasaichean, agus dhaibhsan a bhios a ’dèanamh gnìomhan a dh’ fheumas neart corporra, tha biotin mar rud a dh ’fheumas a bhith agad. Bidh e a ’neartachadh na fèithean agad, a’ cuideachadh le bhith a ’toirt taic do ghnìomhachd fèithe agus spòrs (1).

Bidh biotin nas fhaide na an lùth a bheir e do na fèithean agad, a ’cuideachadh le bhith ag ath-thogail teannachadh fèithe nuair a thèid a mhilleadh. Ma tha deòir no duilgheadas fèithe sam bith eile agad, smaoinich air biotin.

Tiugh do fhalt

Ma tha falt tana ort, gabh biotin gu tric. Bidh e gu dearbh a ’neartachadh tiugh nan dualan fuilt. Bheir e sealladh snog dha. Bidh do fhalt nas làidire, nas lugha de bhrisg agus fallain.

Tha e an aon rud airson na h-ìnean. Tha dìth biotin a ’leantainn gu, am measg rudan eile, ìnean brice. Mar sin cleachd biotin gus na h-ìnean agad a làimhseachadh. Gus an dèanamh nas daingeann.

An-còmhnaidh nas òige

Le biotin, tha bliadhnaichean nas lugha agad. Bidh thu a ’coimhead nas òige, nas làidire, nas fheàrr a’ coimhead, deagh shealladh. Tha seo air sgàth gu bheil biotin ag obair air na ceallan craiceann gus am bi iad a ’coimhead radiant.

Bidh grunn thoraidhean cosmaigeach no cungaidh-leigheis anns an t-sabaid an aghaidh aois cealla a’ cleachdadh biotin anns na pròiseasan ceimigeach aca.

Ìre siùcar fuil nas ìsle

Còmhla ri cromium, tha biotin B7 èifeachdach ann a bhith a ’cothromachadh ìrean siùcar fala. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh fulangas insulin.

Dreuchdan inntinneil

Leis gu bheil biotin ag atharrachadh biadh gu lùth, tha e an uair sin a ’leigeil leis a’ bhodhaig an lùth a tha riatanach gus gnìomhan eanchainn a bhrosnachadh, am measg rudan eile.

Mar sin, tha e ga dhèanamh comasach na cunnartan a tha an lùib coltas ghalaran lùbach a lughdachadh, gu sònraichte Alzheimer. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh gnìomhachd cuimhne.

Mar a tha e ag obair anns a ’bhodhaig agad

Tha na vitamain iom-fhillte B anns a bheil biotin mar phàirt a ’toirt taic do ghnìomhachd metabolach, gnìomh eanchainn, comharran neoni agus mòran de dhleastanasan làitheil cudromach eile.

Bidh iad cuideachd a ’toirt lùth don bhodhaig agus a’ toirt taic don t-siostam dìon san fharsaingeachd (2). Tha biotin cuideachd riatanach ann a bhith a ’cruthachadh searbhag geir agus ann a bhith a’ giullachd glùcois.

Ann an dùthchannan leasaichte far am bi daoine ag ithe calaraidhean gach latha, tha e cha mhòr do-chreidsinneach gu bheil easbhaidh biotin ann. Ach, faodaidh cleachdadh fada de dhrogaichean an aghaidh grèim no antibiotaicean leantainn gu dìth biotin.

Tha riatanas làitheil a ’chuirp airson biotin gu math ìosal (faic gu h-ìosal). Bidh biotins a ’dol a-steach don fhuil, ach tha cus biotin air a leigeil ma sgaoil ann an cruth fual. A tha a ’ciallachadh nach bi do bhodhaig a’ stòradh biotin. Tha e an urra riutsa ithe gach latha gus an siostam dìon agad a ghleidheadh.

Cleachd Cùis

Ma tha thu airson capsalan biotin a cheannach gus an easbhaidh biotin agad a lughdachadh, ceannaich an fheadhainn de chàileachd nas àirde. Bheir iad leotha fhèin na buannachdan bho biotin a thèid ithe gu nàdarra, às aonais stuthan ceimigeach agus eile.

Tha biotin ann an grunn chruthan (3) a ’toirt a-steach:

• Na capsalan
• Earrann leachtach

Tha Institiud Acadamaidh Nàiseanta Saidheans anns na Stàitean Aonaichte a ’cur iomall ann an caitheamh biotin.

• 30 Mcg (micrograman) airson boireannaich agus fir nas sine na 19
• 35 Mcg airson boireannaich a tha ag obair air a ’bhroilleach
• 25Mcg airson deugairean
• 5 Mcg airson ar pàisdean gaolach
• 6-8 Mcg airson clann bho 7 mìosan gu 3 bliadhna a dh'aois
• 12-20 Mcg airson an fheadhainn 4-13 bliadhna a dh'aois

Moladh

Tha grunn chomharran ceangailte ri easbhaidh biotin. Tha iad sin mar eisimpleir:

• Call fuilt,
• Tàirngean brùideil
• Tuirse coitcheann
• Mood swings
• Cramps fèithean agus pian

Faodaidh tu biotin a chuir gu dìreach ris an uachdar fuilt agad no massage a-steach do na h-ìnean agad aig àm leabaidh. A bharrachd air an sin, cha mhòr gum bi biotin a ’dol a-steach do na pores nuair a thèid a chur air a’ chraiceann.

Sin as coireach gu bheil dotairean a ’moladh a thoirt beòil gus brath a ghabhail air a’ bhuaidh a th ’aige air a’ chraiceann.

Tha cuid de dhaoine air aithris air fo-bhuaidhean leithid acne.

Cuideachd, seachain cungaidhean biotin gun fhios nach bi fàilligeadh nan dubhagan.

Cha deach toraidhean a lorg.

Cleachd Cùis

• Bu chòir ithe de bhiadh a tha beairteach ann am biotin a bhith cunbhalach agus gu leòr
• Mar as trice is e biadh a tha beairteach ann an vitimín H.
• Cha bu chòir ginger air a ghoil, a thoirt còmhla le siùcar, a lughdaicheadh ​​a èifeachdas

molaidhean

Seo na bu chòir ithe:

• legumes
• soybean
• leannils
• germ cruithneachd
• iasg geir
• an t-arbhar
• am fear-lagha
• am buidheag ugh
• carrots
• an lettu

Chamomile

An toiseach, feumaidh tu eadar-dhealachadh a dhèanamh air chamomile Ròmanach bho chamomile Gearmailteach. Tha iad le chèile buannachdail don t-slighe cnàmhaidh le beagan eadar-dhealachaidhean.

Tha chamomile Ròmanach a ’cosg barrachd leis gu bheil e nas duilghe a thoirt a-mach. Is e na tha sinn a ’lorg nas fhasa anns na bùthan chamomile Gearmailteach.

Na buannachdan

Tha deagh bhuaidh aig chamomile air an t-siostam dìon

Bidh an siostam dìon an-còmhnaidh a ’faighinn buannachd bho àrdachadh lùth agus ùrachadh le taing dha na buannachdan bho chamomile. Tha comasan socair agus anti fungach aige, comasach air ar cuideachadh a ’faighinn thairis air galairean intestinal agus tinneasan eile air adhbhrachadh le Candida Albicans.

Bidh e a ’brosnachadh leasachadh cheallan fala geal, agus a’ sgrios bacteria sònraichte a dh ’adhbhraicheas galairean faighne.

La chamomile faodar an cleachdadh air an taobh a-muigh agus a-staigh. Tha e uile an urra ri cumadh candida tha sinn a ’fulang le. Ach fhathast is e gun cuidich a bhuadhan ciùin le bhith a ’riaghladh ìre candida albicans anns a’ bhodhaig againn.

A ’cuideachadh ar slighe cnàmhaidh

Airson grunn linntean, chaidh chamomile a chleachdadh airson eas-òrdughan cnàmhaidh (1). Co-dhiù a tha e an aghaidh bloating, constipation, a ’bhuineach, ulcers gastric agus grunn dhuilgheadasan co-cheangailte ris an t-siostam intestinal, cuidichidh chamomile thu.

Thathas cuideachd a ’moladh an antifungal seo do chlann a bhith a’ làimhseachadh colic agus duilgheadasan cnàmhaidh eile.

Airson amannan cunbhalach, siùbhlach

Tha buaidh tana aig chamomile, mar sin tha e ciallach òil chamomile òl beagan làithean ro na h-amannan agad agus rè na h-amannan agad. Cuidichidh e le bhith a ’glanadh agus a’ caolachadh na h-amannan.

An aghaidh stàitean cnatan mòr

Tha tì chamomile cuideachd na roghainn math airson a ’gheamhradh a chaitheamh ann an cumadh math. An aghaidh fiabhras, tonsillitis, migraines, flù agus tinneas tlàth sam bith sa gheamhradh, tha mi a ’moladh cupa teth le chamomile.

Is fheàrr tì chamomile a ghabhail gus casg a chuir air fuachd agus an leithid ma tha thu mothachail gu leòr.

An anti-inflammatory

Taobh a-staigh, bidh chamomile a ’làimhseachadh sèid anns an stamag. Tha e cuideachd èifeachdach an aghaidh seòrsaichean sèid eile air an taobh a-muigh. Faodaidh tu a chleachdadh mar chnò-chnò no earrannan leaghaidh chamomile a chleachdadh airson massages air an sgìre air a bheil buaidh.

An aghaidh hemorrhoids

Bidh chamomile a ’faochadh pian co-cheangailte ris na hemorrhoids agad. Leis gu bheil e na anti-inflammatory, seach gu bheil buadhan ciùin aige. Is e plannt a thathas a ’moladh ann an làimhseachadh hemorrhoids.

Airson an èifeachd as fheàrr, cleachd amaran chamomile sitz agus cuir a-steach uachdaran chamomile às deidh sin.

An aghaidh cuideam agus sgìths coitcheann

Gabh amaran smùid chamomile gus faighinn cuidhteas iomagain, cuideam agus sgìths coitcheann. No dòrtadh earrannan leaghan a-steach don amar agad agus bog a-steach. Tha an sgrùdadh seo a ’sealltainn buaidh amaran chamomile air a’ bhodhaig (2).

Ag obair sa bhodhaig

Ann an chamomile tha barrachd air 36 flavonoids agus 28 terpenoids, tàthchuid bith-ghnìomhach a bhios ag obair air feadh a ’chuirp. Tha na h-eileamaidean de chamomile air an gleidheadh ​​as fheàrr le deoch-làidir.

Tha chamomile cuideachd èifeachdach an aghaidh pian stamag.

Chaidh a ràdh gu bheil gnìomhachd nan buill de chamomile a ’cur bacadh air prostaglandin agus cyclooxygenase (COX-2) gun a bhith a’ toirt buaidh air an fhoirm stèidhte aca. Mar sin an lùghdachadh ann am pian.

Bidh flavonoids, matricin, apigenin agus roinnean eile ag obair mar riochdairean anti inflammatory agus antibacterial (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Cleachd Cùis

San fharsaingeachd, chamomile ge bith dè a ’ghnè a thathas a’ buain uaine agus ùr; nuair a tha an lus aig toiseach flùr. Is e am pàirt a chaidh a bhuain ceann an fhlùir (bunait air am bi am flùr a ’laighe).

Tha chamomile ann an iomadh cruth, is iad sin:

• capsalan

• Pùdar chamomile
• Ola riatanach
• Ann an tincture: tha e na earrann de chamomile measgaichte le deoch-làidir
• .Sùgh
• Ann an earrann leachtach
• Ann an ceann flùr tiormaichte

• Cleachd ann an in-fhilleadh: airson galairean anns na gomaichean agus cuas beòil san fharsaingeachd, slànachadh slaodach…

Infuse cinn fhlùraichean tiormaichte (3 gram de chamomile tiormaichte ann an 100-200 ml de dh'uisge goileach).

Bogadh do dhlùthadh ann nuair a tha an t-uisge air fuarachadh agus cuir a-steach e don àite air a bheil buaidh.

• Ann an amar: a ’bhreac, ecsema agus a h-uile seòrsa de ghalaran craicinn, Ann an cùisean a’ bhreac, bogaidh tu ann an amar chamomile.

Moladh

Tha reic dhrogaichean air a riaghladh ann an dòigh eadar-dhealaichte bho reic stuthan-reic. Tha a ’chiad fheadhainn tòrr nas cruaidhe.

A thaobh chamomile, mar eisimpleir, faodaidh a phoilean a bhith puinnseanta. A bharrachd air an sin, faodaidh chamomile eadar-obrachadh le anticoagulants.

Faodaidh chamomile a bhith air a chleachdadh leis a h-uile duine agus is ann ainneamh a bhios frith-bhuaidhean ann. Ach, iarr comhairle air an dotair agad an toiseach ma tha draghan slàinte eile agad.

Cleachd Cùis

• En cleachdadh a-staigh, is urrainn dhuinn deoch-làidir chamomile òl gu cunbhalach. Ullaichidh tu trì duilleagan airson gach cupa
• En cleachdadh a-muigh, thathas a ’moladh poultices chamomile, inhalations. Bidh pasgan de thrì duilleagan a thèid a chuir an sàs mar ointment air a ’chraiceann na chuideachadh mòr

An rutabaga

Le rutabaga Is e glasraich a th ’ann le mòran bhuadhan cungaidh-leigheis, nam measg, ath-nuadhachadh cothromachadh nan lusan intestinal.

Daithead rutabaga

Tha caitheamh an glasraich seo freagarrach airson daithead candida albicans. Tha e beairteach ann am fiber, potasium, vitamain agus grunn eileamaidean eile.

Is e tubair a th ’ann le feartan laxative agus cnàmhaidh. Is e inneal-dìona intestinal a th ’ann a leigeas leis na lusan intestinal a chothromachadh fhaighinn air ais. Tha e na diuretic aig an aon àm a ’dèanamh ath-mhìneachadh air an organachadh. Tha gnìomh cruadhtan aige air na buill-bodhaig far a bheil an candida albicans, leithid intestine, stamag, esophagus.

An rutabaga is e an càl snèip as aithne dhuinn uile. Coltach ri glasraich cruciferous sam bith, tha e làidir antifungal - am measg rudan eile. Tha e a ’tighinn bhon chrois eadar càl agus snèip.

buannachdan

Gus bolg a chall

Làn de antioxidants, bidh rutabaga a ’gabhail a-steach tocsainnean a tha air an stòradh nad abdomen.

Is e a ’bhuannachd a tha aig an glasraich seo mar a h-uile crùisgean a bharrachd air a bhith a’ glanadh corp mheatailtean trom, tocsainnean, geir. Is e glasraich a thathas a ’moladh ann an daithead a bhith a’ call bolg (faic an artaigil againn).

Detoxifying an t-siostam cnàmhaidh

A bharrachd air an candida albican a bhios e a ’glacadh agus a bhios e a’ seachnadh leasachadh, tha e cuideachd èifeachdach ann an grunnan ùra. Tha e a ’cur bacadh air gnìomh diofar dhìosganaich anns an stamag. Bidh e a ’deoghal na geir, agus a’ gluasad thairis air ar gluasad.

Leis gu bheil e beairteach ann am freumhag, tha mi ga mholadh gun fhios nach bi cuim ann. Bidh e a ’glanadh an t-siostam cnàmhaidh agad.

Anti aois agus anti-aillse

Faodar Rutabaga a chaitheamh gus casg a chuir air aillse oir tha e làn de antioxidants agus vitimín C. Gu dearbh, bidh e a ’sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh anns a’ bhodhaig agad.

Ach, bidh cruinneachadh de radicals an-asgaidh a ’luathachadh fàs cheallan do bhodhaig agus a’ brosnachadh leasachadh cheallan aillse. Tha glasraich cruciferous san fharsaingeachd an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine, glasraich an aghaidh aillse agus swede (1) mar eisgeachd don riaghailt seo.

An aghaidh cuideam fala agus duilgheadasan co-cheangailte

Leis gu bheil e làn potaisium, timcheall air 325 mg / 100g, agus beairteach ann an uisge (timcheall air 90%), tha rutabaga na ghlasraich anns an t-sabaid an aghaidh mòr-fhulangas.

Ach nas fhaide na potasium, a bhith na inneal-glanaidh fhèin, bidh na antioxidants aige a ’draghadh cus sodium a-mach às do bhodhaig.

Diuretic

An aghaidh do dhuilgheadasan urinary, faodaidh rutabaga faochadh a thoirt seachad. Bidh e a ’glanadh na h-organan urinary agad agus gan dìon bho tocsainnean. Tha e air a mholadh gu sònraichte ann an cùisean de ghleidheadh ​​urinary.

Dìon an t-siostam dìon

Beairteach ann an antioxidants, agus vitimín C, bheir e lùth dhut gus taic a thoirt do ghnìomhachd. Tha e gu math inntinneach a bhith ga thoirt air daithead slimming oir chan e a-mhàin nach bi thu a ’faireachdainn acrach ach bidh e cuideachd a’ cumail suas cothromachadh an t-siostam dìon agad.

Ann an daithead call cuideim, faodaidh an siostam dìon a bhith furasta a bhualadh air sgàth easbhaidh (2).

Mar a tha e ag obair anns a ’bhodhaig agad

Tha e beairteach ann an (3):

• Carotenoids
• Bhiotamain C, K, E agus cuid de bhiotamain B.
• Phytonutriments
• mèinnearaich
• stuthan
• antioxidants a ’toirt a-steach glucosinolate

Ann an glucosinolate tha sulfide a chuireas casg air gnìomhachd cheallan aillse. A chuireas casg air leasachadh nan ceallan sin. Thathas a ’cumail sùil air an aon ghnìomh airson radicals an-asgaidh, agus tha an gnìomh aige air a ghlacadh leis an iomadh antioxidants agus an sulphide a tha anns an glasraich seo.

Tha am vitimín C a tha cudromach cuideachd (barrachd air leth den riatanas làitheil). Ach, bidh am vitimín seo a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh cheallan fala geal anns a ’bhodhaig. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh collagen a bheir taic do chruthachadh an epidermis, ath-nuadhachadh…

Airson na cnàmhan

Is e mèinnearan an stòr beathachaidh (as cudromaiche) airson togail, leasachadh agus ath-nuadhachadh ar cnàmhan. Tha mòran mhèinnirean aig Rutabaga agus ann am meudan mòra. Tha iad sin mar eisimpleir, sinc, calcium, cromium, manganese…

Cleachd Cùis

Tha Rutabaga air a bruich mar bhuntàta. Faodar a ithe amh, bruite, au gratin, steamed, fried… Seo cuid de bheachdan blasta mu rutabaga.

Recipe

• Nigh, craiceann agus gearradh ann am pìosan 3 rutabaga.
• Ann am pana-fraighigidh, donn teaspoon de turmeric agus cairteal de oinniún air a ghearradh ann an ola ollaidh. Cuir beagan piobar agus salann ri blas.
• Cuir na pìosan de rutabaga agad ris a ’phaban agus donn airson beagan mhionaidean.

Faodaidh tu ithe gu aotrom no air a bruich gu math. Gus na pìosan rutabaga a dhèanamh nas tairgse, dùin do saucepan agus lughdaich an teas.

Faodaidh tu beagan pìosan de rutabaga a chuir anns na brot agad no air na saladan agad a thaobh daithead slimming gu sònraichte.

Faodaidh tu rutabaga a stialladh dìreach mar a nì thu airson buntàta. Na cùm air ais, cuir luibhean no spìosraidhean grinn ann airson blas fìor mhath. Leig le do mhac-meanmna ruith fiadhaich.

Tha e fìor gu bheil e cuideachd air ithe amh, ach ma tha thu mothachail, seachain crùisgean neo-bruich ithe oir tha e an ìre mhath blàth. Bidh mi ga ithe air a bruich gu h-aotrom le spìosraidh, agus tha e YUMMY.

Cleachd Cùis

• Tha e comasach ithe amh no bruich
• Faodar an rutabaga agad a bhruich mar puree, gratin, friogais, ann an brot no mar stew
• Dìreach nigh an tubair agad, rùisg e agus geàrr e. Faodaidh tu cuideachd ithe amh

Garlic

Tha garlic na antifungal sàr-mhath aig a bheil feartan a tha ga dhèanamh comasach sabaid gu h-èifeachdach agus gu seasmhach an aghaidh candidiasis.

Anns a bheil 400 co-phàirtean gnìomhach gu bith-eòlach, tha garlic na bhiadh (cungaidh-bìdh) a bhith aig an taigh an-còmhnaidh.

Seachad air an candidiasis bidh e a ’làimhseachadh; ionnsaich tuilleadh mu na buannachdan a tha aig garlic agus mar a bhios na beathachadh aige ag obair anns a ’bhodhaig agad.

buannachdan

Galar garlic agus cardiovascular

Tha adenosine ann an garlic a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh soithichean fala. Thathas den bheachd gum faod garlic a thèid ithe gach latha cuideam fala a lùghdachadh 10%. A tha gu leòr gus tachartasan cardiovascular a lughdachadh. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil a bhith ag ithe garl gach latha a’ toirt seachad toraidhean nas fheàrr (1).

Tha prostaglandins ann an garlic cuideachd a bheir buaidh air an fhuil a tanachadh. Mar sin tha an gnìomh gluasadach seo ga dhèanamh comasach cuairteachadh fala a dhèanamh comasach.

A rèir an WHO (Buidheann Slàinte na Cruinne) tha gnìomh nam pàirtean de garlic a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh atherosclerosis. Tha Atherosclerosis a ’tasgadh geir air ballachan nan artan, gan dèanamh cruaidh agus tana.

Bidh cruinneachadh geir air ballachan nan artaireachd a ’leantainn gu tubaistean cardiovascular san fhad-ùine. Chan eil fuil a-nis a ’cuairteachadh gu saor chun chridhe.

Gu dearbh, air a bhriseadh sìos, bidh na grìtheidean gnìomhach de garlic a ’glanadh agus a’ lagachadh na geir sin timcheall air na ballachan. Chaidh a lorg gu bheil daoine a bhios ag ithe garl gu cunbhalach a ’leasachadh 3 tursan nas lugha de chunnart airson tachartasan cardiovascular.

Sabaid an aghaidh aillse

Anns an sgrùdadh seo a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte agus a chaidh fhoillseachadh air làrach sgrùdadh meidigeach Ameireagaidh (2), tha luchd-rannsachaidh a ’nochdadh gnìomh allicin air ceallan aillse.

Ann an làthaireachd tumors, bidh allicin a ’toirt ionnsaigh air ceallan aillse, a’ cuingealachadh am beatha agus an iomadachadh sa bhodhaig. Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh air grunn sheòrsaichean aillse a ’toirt a-steach aillse broilleach, aillse coloin.

Bha na cuspairean an dà chuid fireannaich agus boireannaich. Bha an aon sgrùdadh seo cuideachd a ’toirt a-steach radain le aillse. Tha gnìomh allicin ann a bhith a ’sgrios cheallan aillse air a bhith seasmhach.

Ag obair san organachadh againn

Tha garlic air a dhèanamh suas de, am measg rudan eile:

• Prìomh phàirt gnìomhach Allicin
• adenosines
• mèinnearaich
• Eileamaidean lorg
• Vitamins

Tha Allicin na stuth dìon an aghaidh biastagan is eile. Tha Allicin cuideachd an làthair ann an oinniún. Is e am pàirt seo a tha a ’toirt fàileadh làidir do garlic. Tha togalaichean antibacterial agus antifungal aig Allicin.

Nuair a bhios sinn ag ithe garlic, bidh an allicin a tha na bhroinn a ’briseadh sìos gu searbhag sulfonic. Bidh na h-aigéid sulfonic sin ag ath-bhualadh gu fòirneartach air conaltradh le radicals an-asgaidh, gan sgrios.

Ann an sgrùdadh ann an 2008 anns na Stàitean Aonaichte, bha e comasach dha luchd-rannsachaidh Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt sealltainn gun tàinig na mòran thogalaichean leigheis de garlic bho aigéid sulfonic.

Chan eil searbhagan sulfonic ann an garlic anns an stàit an-asgaidh. Ach ann am pròiseas giollachd bìdh leis a ’bhodhaig againn, bidh allicin a’ tionndadh gu searbhag sulfonic (3).

Dìon nan lusan intestinal

A bharrachd air candidiasis, tha garlic cuideachd gu math èifeachdach an aghaidh a h-uile seòrsa de mhicroban, parasites, bacteria. Tha e èifeachdach airson dìon nan lusan intestinal.

Cleachd Cùis

Tha garlic air a reic gu nàdarra ann an cloves, pùdar (tiormaichte agus talamh), agus barrachd is barrachd mar leudachadh. Mar stuthan cur-ris, is iad sin earrannan de garlic an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine.

Eu-coltach ris a ’mhòr-chuid de dhaoine nach urrainn seasamh garlic air sgàth an fhàileadh a th’ ann, is toil leam a fàileadh agus a blas. Agus bhon a tha mi buailteach do hip-fhulangas, chuir mi a-steach e cha mhòr anns a h-uile biadh agam.

Ge bith an ann anns na dreasaichean agam, tha na omelets agam, ann an seusanan no diofar soithichean, garlic agus piobar mar dhìomhaireachd blas math mo chòcaireachd. An coimeas ris a ’mhias, bidh mi a’ cur luibhean agus spìosraidhean grinn eile. Ach is e am bunait garlic agus piobar.

Tha mi a ’toirt comhairle dhut a bhith ga ithe bruich mura h-urrainn dhut am fàileadh, am blas a sheasamh. Fry e, bidh e cuideachd a ’cùbhrachadh a’ chòcaireachd.

Moladh

Chan eil a bhith ag ithe garlic air do phlàta ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean. Mura h-eil thu gu math mothachail agus ag ithe tòrr, is dòcha gum bi thu a ’fàs fo bhlàth ma bhios tu ag ithe cus.

Ach, dh ’fhaodadh gum bi earrannan garl mar leasachan ag eadar-obrachadh le cungaidhean eile a tha thu a’ gabhail.

• Faodaidh stuthan garlic eadar-obrachadh le cuid de dhrogaichean HIV.
• Faodaidh e cuideachd eadar-obrachadh le cungaidhean (ciclosporin) a chaidh a thoirt seachad às deidh tar-chuir organ.
• Bidh cur-ris garlic a ’lughdachadh buaidh pills smachd breith.
• Ma tha thu a ’gabhail anticoagulants no aspirin, feuch gun a bhith ag ithe garlic san eadar-ama ro agus às deidh sin.
• Tha buaidh tana aig garlic, seachain a bhith ga ithe eadar freasdal-lannan. Air neo iarr comhairle air an dotair agad (4).
• Ma tha ulcer no thyroid ort, iarr comhairle air an dotair agad.

Airson boireannaich a tha a ’broilleach, bu chòir garlic a sheachnadh leis gu bheil e ag atharrachadh blas bainne cìche. Dhiùlt do phàisde bainne cìche, bi cinnteach. Tha e an aon rud airson an oinniún.

Cleachd Cùis

• Raw: bidh e gu leòr trì cloves de garlic ithe gach latha. Is e an dòigh as fhasa an ithe air an gearradh no air an grafadh anns na soithichean agad, dìreach mus ithear iad.
• Còcaireachd: bheir thu trì measan 3 x gach latha

molaidhean

Tha làimhseachadh garlic èifeachdach nuair a bhios tu ga ithe gu cunbhalach. Le bhith a ’toirt an làimhseachadh trì tursan san latha, leigidh tu leis na todhar aige sgaoileadh air feadh a’ chuirp.

Aigéad tannic

Tha candidiasis na ghalar air a nochdadh le comharran de dhiofar seòrsa. Tinneas madainn obann, sgìths sa mhadainn, cravings airson siùcar agus aran, colic, itching agus mòran a bharrachd.

Aigéad tannic air a thoirt a-mach à mòran lusan, nam measg rùsg daraich.

Togalaichean searbhag tannic

Tha feartan buinneach aig searbhag tannic, a chuidicheas le bhith a ’faighinn thairis air candidiasis. Gu dearbh, tha an so-mhaoin seo a ’leigeil leis a bhith a’ riaghladh ìre candida albicans anns na lusan intestinal. Bidh seo, le bhith a ’cur às do chòrr de bhitheagan.

Tha seo air sgàth gu bheil a ’bhuineach gu tric na symptom de candida. Mar thoradh air an sin, bidh searbhag tannic a ’cur stad air a’ bhuineach. Tha e cuideachd air a chleachdadh ann an làimhseachadh iomadh suidheachadh eile air adhbhrachadh le fungasan agus bacteria eile. Bidh e a ’gleidheadh ​​an ìre pH, a’ lughdachadh sèid agus a ’dèanamh cinnteach à comhfhurtachd coitcheann.

Cleachd Cùis

• En cleachdadh a-muigh : Boil poca tì ann an cupa uisge. Leig fionnar agus cuir a-steach do dh ’organan air a bheil buaidh
• Taobh a-staigh, òlaidh tu an aon fhuasgladh grunn thursan san latha

Tha e an urra riut a bhith a ’cluich agus a’ lorg an antifungal as fheàrr a tha foirfe dhut! A bharrachd air a bhith nàdarra, chan eil iad daor agus furasta an lorg.

stòran

Acry caprylique:

1-https: //draxe.com/caprylic-acid/

2-http: //www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Earrann sìol grapefruit

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Ail

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculars.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http: //www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberine

1-http: //www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Ginger

Biotin

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http: //www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Benefits-Properties-Secondary-Effects

Chamomile

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http: //www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Cuid de stòran a bharrachd

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/