Tha freumh marshmallow ris an canar marshmallow sa Bheurla a ’tighinn bhon mharshmallow (gu follaiseach) a ghabhas diofar phàirtean ithe. Bidh freumhaichean a ’phlannt seo a’ togail barrachd ùidh airson na feartan leigheis aca.
Ann an cultaran Grèigeach agus Àisianach, tha freumh marshmallow gu math mòr-chòrdte airson a bhith a ’làimhseachadh bronchitis agus pianta co-cheangailte eile.
Faigh a-mach sa phost bhlog seo na 7 buannachdan bho freumh marshmallow.
composition
Tha Marshmallow air a àiteachadh mar lus leigheis sgeadachail, airson a thogalaichean emollient. Tha e air a àiteachadh an dàrna cuid mar lus glasraich no airson a fhreumhan.
Lusan luibheach maireannach, tha e bhon teaghlach Malvaceae. Gu math farsaing san Roinn Eòrpa, tha ainmean eile air: marshmallow fiadhaich no mallow geal (1).
Faodaidh an lus clòimhe mòr seo fàs suas gu 1.5m de dh ’àirde. Tha a ghas air a dhèanamh suas de ghruag agus tha a dhuilleagan air an dèanamh suas de lobes (mar as trice 3) le crìoch fiaclach. Tha an fhlùraichean anns an Iuchar.
Tha freumh Marshmallow gu sònraichte inntinneach airson a chuid thogalaichean. Seo na tha am freumh marshmallow agad air a dhèanamh:
- Flavonoids a ’toirt a-steach isoscutellarein: (2) Chaidh flavonoids a lorg le Albert Szent-Gyorgyi, Duais Nobel airson Leigheas ann an 1937.
Tha flavonoids nan antioxidants cumhachdach aig a bheil fìor bhuaidhean ann a bhith a ’dìon siostam a’ chridhe agus a ’bhodhaig san fharsaingeachd.
Taing dha na antioxidants a tha ann am flavonoids, faodaidh do bhodhaig sabaid an-aghaidh radicals an-asgaidh a tha a ’bagairt air a’ bhodhaig. Faodaidh e cuideachd sabaid an aghaidh galairean de gach seòrsa, neartachadh an siostam dìon aige.
Tha antioxidants an sàs ann an co-cheangal beathachadh sònraichte anns a ’bhodhaig. Bidh iad cuideachd a ’toirt cothrom don phròiseas synthesis de eileamaidean sònraichte.
San fharsaingeachd, bidh diofar dhleastanasan cudromach aig antioxidants flavonoid aig gach ìre den bhodhaig agad.
- Starch, ris an canar cuideachd stalc nuair a thig e bho tubair no freumh. Tha an stalc ann am freumh marshmallow na stòr lùth.
- Aigéid phenolic: Bidh aigéid phenolic air an toirt a-steach don bhodhaig agad tro bhiadh. Tha iad an làthair aig freumh marshmallow. Tha gnìomhan antioxidant aca anns a ’bhodhaig.
Ach a bharrachd air a ’ghnìomhachd antioxidant seo, chaidh a lorg gu bheil iad a’ dèanamh cinnteach, am measg rudan eile, cumail suas ionracas nan toitean fasglach a tha nan soithichean, capillaries agus arteries.
Bidh phenolics a ’cur ri vasodilation (cudromach airson casg a chuir air grèim cridhe), bidh iad cuideachd a’ cur casg air tuiteam truinnsearan gus casg a chuir orra bho bhith a ’cruthachadh clotan fala.
Mar as trice bidh na clots fuil sin a ’cur bacadh air an fhèith vascùrach. Bidh iad ag adhbhrachadh ionnsaigh cridhe no ag adhbhrachadh dysfunction den t-siostam cardiovascular.
Taing dha na buaidhean anti-inflammatory aig aigéid phenolic, bidh iad a ’sabaid an aghaidh iomadachadh cheallan fèithe timcheall air na h-artan. Tha seo leis an amas a bhith a ’cuingealachadh coltas agus adhartas atherosclerosis.
Bidh todhar phenolic cuideachd a ’cur casg air aimhreit mitochondria. Tha an aimhreit ann an gnìomhachd nam mitochondria a ’leantainn gu cansearan inflammatory, galar Pharkinson, galar Alzheimer (2).
- Tha amino-acids nam buidheann de phròtainean. Tha pàirt aig amino-acids ann a bhith a ’casg agus a’ dìon an aghaidh galairean sònraichte.
Bidh iad gad dhìon bho dysfunction erectile, cus geir, tinneas an t-siùcair, ionnsaighean cridhe, osteoporosis, aois ro-luath, cholesterol, call fuilt.
Bidh iad cuideachd a ’dèanamh cinnteach à craiceann òg, fallain agus deagh chadal. San fharsaingeachd, tha dreuchdan aig amino-aigéid aig gach ìre den bhodhaig agad. Mar sin tha an caitheamh aca glè chudromach airson do bhodhaig.
- Polysaccharides a ’toirt a-steach glucans: Tha polysaccharides an sàs ann a bhith a’ casg ghalaran seòrsa degenerative leithid tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus galaran cardiovascular. Bidh iad ag obair le searbhagan polyphenolic anns a ’bhodhaig.
Tha iad cuideachd nan tinnearan fala anns a ’bhodhaig. Le bhith a ’lughdachadh slaodachd truinnsearan, tha e ga dhèanamh duilich no eadhon do-dhèanta na truinnsearan sin a chruinneachadh ann am ballachan na h-artaireachd. Tha iad cuideachd an sàs ann an riaghladh gnìomhan dìonachd.
- Coumarins: Is e seo aromas a tha ann an cuid de lusan. Anns a ’ghrùthan, bidh iad air an cruth-atharrachadh gu lactone gus gnìomh a dhèanamh air fuil agus drèanadh lymphatic.
Bidh iad a ’toirt taic do obrachadh ceart an t-siostam cnàmhaidh agad. Tha buaidhean diuretic agus detoxifying aca anns a ’bhodhaig agad.
Na buannachdan bho freumh marshmallow
ratreut glasraich airson teething pàisde
Tha freumh Marshmallow na chuideachadh mòr nuair a tha pàisde a ’tòiseachadh air a’ chiad rudeigin a dhèanamh. Leudaich e gu bébé a bhios a ’brùchdadh maide freumh marshmallow.
Bidh an tughadh aige chan ann a-mhàin a ’socrachadhed, ach brosnaichidh seo briseadh a ’chiad fhiaclan.
Tha maide freumh Marshmallow gu dearbh ann a ’bogachadh mucilages. Tha e ann coumarins aig a bheil e mar dhleastanas a bhith a ’sabaid an aghaidh flùrachadh agus an t-slighe cnàmhaidh a dhìon.
gràs à na h-aromas sin, bidh siostam cnàmhaidh nas cothromaiche aig do phàisde. Na gabh dragh, tha e elastic, mar sin misneachail; naoidhean chan urrainn dha a bhriseadh fhad ‘s a tha e a’ cagnadh air.
Fhad ‘s a tha iad a’ faighinn spòrs a ’cagnadh an fhreumh seo, tha gomaichean pàisde a’ faighinn buannachd bho ghrìtheidean gnìomhach a ’phlannt a tha air an leigeil ma sgaoil fo bhuaidh cagnadh.
Mionaid sgoinneil de chluich, lorg airson naoidhean, ach dhutsa, tha e na dhòigh air a ’mhì-chofhurtachd a dh’ adhbhraich a ’chiad dol-a-mach a shocrachadh agus a lughdachadh. Nas lugha de chaoineadh agus nas lugha de chuideam cuideachd.
An àite na gels plastaic agus na rathan a tha air an dèanamh agus aig nach eil mòran eòlach air an fhìor riochdachadh agus an dòigh saothrachaidh aca, is e an ratreut marshmallow as freagarraiche airson teething.
Tha beagan cheumannan ri ghabhail nuair a bheirear freumh marshmallow. Na toir dha ach an ratreut marshmallow ma tha thu còmhla ris, agus cùm sùil gheur air nuair a bhios e ga cheusadh. Tha seo gus nach cuir e fodha am freumh dhan amhach.
An aghaidh syndrome innidh neo-thorrach
Tha Syndrome Irritable Bowel air a chomharrachadh le cramps stamag, pian a tha a ’sìolachadh le gas. Tha e cuideachd air a leantainn le bloating, gas, mucus anns an stòl.
Do chuid de dhaoine, tha an syndrome seo ga nochdadh fhèin ann an cruth a ’bhuineach, airson feadhainn eile fhathast ann an cruth cuim. Tha gnìomhan anns an t-slighe cnàmhaidh cuideachd fuaimneach.
Bidh daoine le innidh neo-thorrach gu tric a ’faireachdainn mar a bhith a’ dol don t-seòmar-ionnlaid.
Seachad air an àite bhoilg a tha a ’cruthachadh pian, tha cuid de dhaoine le nausea agus cur cinn. Mar as trice bidh na comharraidhean a ’nochdadh às deidh biadh.
Chan eil fios aig mòran mu dheidhinn tùsan caolain iriosal gus an latha an-diugh. Ach, tha cuideam, droch chàileachd cadail agus daithead neo-chothromaichte nan stòran den t-syndrome.
Tha freumhaichean marshmallow, le taing dha na mucilages a tha annta, nan leigheas èifeachdach an aghaidh syndrome innidh neo-thorrach.
An aghaidh galar crohn
Tha galar Crohn na bhreugan, sèid ann am pàirt den t-slighe cnàmhaidh. Bidh e ga nochdadh fhèin leis a ’bhuineach, pian anns an abdomen. Bidh an galar a ’toirt buaidh air pàirt sam bith den t-slighe cnàmhaidh, ach mar as trice an caolan bheag.
Chan eil adhbharan galar Crohn air an tuigsinn gu math. Ach ann an cuid de chùisean tha an galar seo mar dhìleab. Tha daoine a tha a ’cleachdadh tombaca ann am barrachd cunnart na daoine nach eil a’ smocadh.
Faodaidh galar Crohn leantainn gu duilgheadasan eile a ’toirt a-steach bacadh innidh. Anns na h-euslaintich sin, thathas a ’toirt fa-near anemia iomadh uair.
Faodaidh freumh Marshmallow le taing dha na togalaichean anti inflammatory, soothing aige do pian a lughdachadh. Cha bhith na glacaidhean agad cho tric agus bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr san fharsaingeachd.
An aghaidh casadaich agus amhach ghoirt
Anns an sgrùdadh seo, tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gun deach sgrùdadh a dhèanamh air flùraichean agus freumhaichean marshmallow gus na gnìomhan aca an aghaidh casadaich (4) a nochdadh.
Gu dearbh, bidh polysaccharides a bharrachd air beathachadh eile a tha sa phlannt a ’cuideachadh le bhith a’ leigheas casadaich.
Bidh na freumhaichean marshmallow a thèid a ghabhail ann an decoction a ’toirt faochadh luath do casadaich, amhach ghoirt, bronchitis agus lotan canker.
Airson falt tana
Tha mucilages nan stuthan plannta air an dèanamh suas de polysaccharides. Bidh iad a ’dol suas air conaltradh le uisge agus a’ gabhail orra coltas gelatin (5). Bidh na mucilages ann am freumh marshmallow a ’cuideachadh le bhith a’ fuasgladh falt tana.
Bidh iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ uisgeachadh do fiber fuilt. Cuidichidh a shealladh slaodach, sleamhainn thu gus do fhalt a sgaradh gu socair.
Cuidichidh an caol fuilt seo do fhalt a bhith a ’sleamhnachadh an aghaidh a chèile. Bidh iad chan ann a-mhàin gun fhuasgladh, ach mar as fheàrr bidh iad a ’fàs nas toirtiche.
A bharrachd air snaidhmean neo-fhollaiseach nad fhalt, bidh iad a ’dìon a’ chraicinn bho dandruff. Ma tha sgalp tachasach ort gu tric, cleachd freumhaichean marshmallow airson do shampoo gu cunbhalach.
Bidh an itching seo a ’lùghdachadh agus an uairsin a’ dol à sealladh gu tur thar ùine. Tha na freumhaichean sin gu math beathachail airson do fhalt agus a ’cur casg air coltas irioslachaidh agus duilgheadasan eile co-cheangailte ris a’ chraiceann. Cleachd iad mar conditioner.
Faodaidh tu pùdar freumh marshmallow a chleachdadh airson na masgaichean fuilt agad. Ann am bobhla, dòrtadh 2-4 spàin-bùird de fhreumh marshmallow pùdarrach a rèir dè cho tiugh ‘s a tha thu airson gum bi do masg.
Dèan 6 pàirtean le do fhalt. Leig leis a ’mheasgachadh suidhe airson beagan mhionaidean. Cuir am measgachadh gelatinous ris an sgalp, agus falt, bho fhreumh gu bàrr.
Còmhdaich do fhalt le còmhdach plastaig no searbhadair a tha san amharc airson an adhbhar seo. Leig seasamh 1-2 uair de thìde mus nigh thu iad. Bidh do fhalt a ’fàs grinn agus toirteil. dragh neoni airson brùthadh.
An aghaidh cystitis eadar-roinneil
Tha cystitis eadar-roinneil (IC), ris an canar cuideachd syndrome bladder gruamach, na ghalar den bhladha. Tha e air a nochdadh le pian anns a ’chriathrag, abdomen nas ìsle, urethra agus uaireannan anns a’ bhànag airson boireannaich (6).
Bidh am bladar a ’fàs goirt agus bidh daoine a’ cuir ìmpidh air maoidheadh fad na h-ùine. Tha freumhaichean marshmallow gu math èifeachdach an aghaidh an galair neo-aithnichte seo a tha a dh ’aindeoin sin a’ dèanamh beatha àbhaisteach do-dhèanta.
Tha daoine leis a ’chumha ag iarraidh maoidheadh 3-4 tursan san uair fad na h-ùine. Bidh am pian a dh ’adhbhraicheas an galar ag adhbhrachadh gum bi iad a’ maoidheadh nas trice (pollakiuria) airson faochadh. Ach chan eil am faochadh seo ach sealach.
Dèan tì luibheil bho na freumhaichean marshmallow agad. Bu chòir don neach an tì luibheil seo òl gu cunbhalach. Tha buaidhean anti-inflammatory, soothing agus softening aig na mucilages a tha ann am freumh marshmallow air raointean pianail.
Bidh freumh Marshmallow cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deargadh agus sèid, ach tha e cuideachd a ’còmhdach ballachan a’ bhroinn a chaidh a mhilleadh. Is e hydrodistension an sgrùdadh air cystitis eadar-roinneil den bhladha.
An aghaidh irritations craiceann
Faodar freumhaichean Marshmallow a chleachdadh gus faighinn thairis air na duilgheadasan craiceann agad. Ann an cùis acne, pruritus no pimples sam bith eile, deargadh, cleachd ball cotan air a bogadh ann an uisge freumhach marshmallow gus faochadh a thoirt dhut fhèin.
Faodaidh tu masg aghaidh beag a dhèanamh gu cunbhalach. Chan eil 1 ùine leis fhèin gu leòr airson na toraidhean ris a bheil dùil.
Ann an cùis losgadh aotrom, smaoinich air freumhaichean marshmallow gus faochadh a thoirt dhut
Ann an cùis psoriasis no eczema, smaoinich air freumh an mallow.
Gus sabaid an aghaidh craiceann tioram, tha na freumhaichean sin feumail cuideachd oir tha iad a ’leigeil le uisgeachadh domhainn an epidermis.
Ma tha do chasan, do làmhan no pàirt sam bith eile air a bhith fosgailte don fhuachd airson ùine mhòr agus gu bheil thu a ’faireachdainn pian, massage le uisge freumhach mallow.
Bheir seo air falbh chan e a-mhàin an deargadh, ach cuideachd am pian a dh ’adhbhraich e. Taing dha na togalaichean bog, tais agus anti-inflammatory sa chraiceann.
Boil na freumhaichean agad, pronnadh iad agus cuir an sàs iad anns na pàirtean air a bheil buaidh (7).
Recipes
Airson falt
Feumaidh tu:
- 2 spàin-bùird de fhreumh marshmallow
- 2 spàin-bùird de gel aloe vera
- Cupan 2 uisge
- 1 spàin-bùird de dh ’ola deatamach rosemary
- 1 spàin-bùird de dh ’ola deatamach lavender
Ullachadh
Ann an inneal còcaireachd, dòirt do fhreumh marshmallow pùdarrach a bharrachd air an uisge. Boil thairis air teas meadhanach airson co-dhiù 30 mionaidean. Leig leis fuarachadh agus sìoladh.
Cleachd an leaghan a thig às agus cuir na grìtheidean eile ris.
Bheir am measgachadh seo barrachd tomhas-lìonaidh don fhalt agad.
Recipes airson bilean tioram
Feumaidh tu:
- 3 spàin-bùird de fhreumhan marshmallow
- 1,5 spàin-bùird de dh ’ola ollaidh
- 1,5 spàin-bùird de lozenges
- 1,5 spàin-bùird de dh ’ola deatamach coconut
Ullachadh
Boil na freumhaichean marshmallow agad airson timcheall air 30 mionaid. Filter am measgachadh a thig às agus cuir gu aon taobh e.
Ann an inneal dìon-teine, cuir còmhla an uisge marshmallow leis na lozenges, ola coconut agus ola ollaidh.
Boil thairis air teas meadhanach gus an sgaoil na grìtheidean gu math. Stir fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd. Nuair a tha na grìtheidean air leaghadh, lughdaich an teas agus dòirt am measgachadh a-steach do ghlainne.
Cho cudromach sa tha an reasabaidh
Bidh ar bilean a ’faighinn grunn ionnsaighean bhon taobh a-muigh air sgàth gaoth, fuachd, grian, dìth uisgeachadh, tombaca, deoch làidir. Bidh na h-ionnsaighean sin ag adhbhrachadh gerçures.
Gus ar bilean a dhìon bho bhith a ’cnagadh, gus nach bi iad a’ reubadh a ’chraicinn bhig air na bilean no gan taiseachadh leis an t-seile againn, tha am balm seo air leth freagarrach.
Taing dha na buaidhean tais agus antioxidant aige, bidh do bhilean nas fheàrr a ’beathachadh, a dhìon agus a mhaiseachadh.
Bidh rionnagan gu tric a ’cleachdadh ola cnò-chnò gus na bilean aca a bheathachadh. Air a dhèanamh suas de dh ’aigéid shailleil, bidh e gu mòr a’ beathachadh do bhilean.
Cuir am balm seo sa mhadainn gus aghaidh a thoirt air a ’ghaoith, an fhuachd a dh’ adhbhraicheas fàs do bhilean. Faodaidh tu cuideachd a chuir air aig àm leabaidh gus do bhilean a bheathachadh gu domhainn.
Tha searbhagan geir ann an ola ollaidh cuideachd agus tha pàirt riatanach aca ann an dìon an epidermis san fharsaingeachd a ’toirt a-steach na bilean.
Bheir na lozenges faireachdainn ùr. A bharrachd air an sin, tha buaidhean anti-inflammatory aca le taing dha na feartan aca agus an clorophyll a tha annta.
Tha uisge freumh marshmallow le taing dha na buaidhean socair, dìonach, antioxidant aige, a ’toirt taic do dhìon do bhilean.
Recipes airson masgaichean aghaidh a mhaolachadh
Feumaidh tu:
- 3 spàin-bùird de fhreumhan marshmallow
- 2 spàin-bùird de chrèadh uaine
- 1 spàin-bùird de phùdar petal ròs tiormaichte
- 2 spàin-bùird de mil no gel aloe vera
- 2 tuiteam de dh ’ola deatamach mint
Ullachadh
Pùdar do bhileagan ròs
Measgaich na grìtheidean agad gu math ann am bobhla gus am bi iad a ’cothlamadh gu foirfe.
Sruth an aghaidh agad le uisge blàth gus am fosgail na pores. Dèan cinnteach gun cuir thu às do chuid dèanamh mus cuir thu a-steach am masg. Cuir a-steach am masg agus leig e suidhe airson 15 gu 30 mionaid.
buannachdan
Tha feartan iongantach, socair aig peadalan ròs. Tha iad cudromach ann an làimhseachadh craiceann gu sònraichte gus sèid a lughdachadh.
Tha ola deatamach mint le taing dha na togalaichean antibacterial aige èifeachdach anns an t-sabaid an aghaidh acne. Tha buaidhean anti inflammatory aige cuideachd. Tha e ùrachail agus mar sin bheir e ùrachadh nad aghaidh.
Tha crèadh uaine cuideachd ùrachail agus glè chudromach airson cùram aghaidh le taing dha na mòran thogalaichean a th ’ann.
Tha feartan socair aig mil agus mòran a bharrachd airson d ’aghaidh.
A thaobh freumhaichean marshmallow, chaidh na buadhan ainmeachadh gu h-àrd.
Co-dhùnadh
Tha grunn thogalaichean aig freumhaichean Marshmallow. Gus sabaid an-aghaidh sionndrom caolain irritable, cystitis eadar-roinneil no gus leanabh a chuideachadh a ’faighinn a’ chiad teething gu socair, cuidichidh freumh marshmallow thu.
Nam biodh an artaigil againn feumail dhut, na dìochuimhnich a bhith dèidheil air agus co-roinn airson buannachd leughadairean eile.