Na 9 adhbharan airson ola sìol dubh a chleachdadh (mar a chleachdas tu e gu math)

An cuala tu a-riamh mu ola sìol dubh? Ach glè bheag de dh ’eòlas anns an Fhraing, anOla sìl dubh, a fhuaireadh bho bhith a ’brùthadh fuar air sìol cumin dubh, Nigella Sativa, air a bhith air a chleachdadh ann an cungaidh-leigheis traidiseanta bhon t-seann Èiphit.

Air a chleachdadh sa mhòr-chuid anns na h-Innseachan agus ann an dùthchannan Maghreb, thòisich e ga dhèanamh fhèin aithnichte san Roinn Eòrpa anns na 60an.

Bhon uairsin, tha grunn sgrùdaidhean saidheansail air sgrùdadh a dhèanamh air a dhèanamh suas agus a bhuaidhean, a ’dearbhadh na togalaichean antioxidant, anti-inflammatory, antihistamine, antibacterial agus is dòcha anticancer.

Ann an ùine ghoirid, ola torrach, nach eil fios againn fhathast san Fhraing, agus chì sinn còmhla na 9 prìomh bhuannachdan agus na dòighean air a chleachdadh.

Dèanamh ola sìol dubh

Tha ola sìol dubh air leth beairteach ann an grìtheidean gnìomhach, searbhagan geir riatanach agus co-phàirtean buannachdail don bhodhaig againn {1]:

• Nigellone agus thymoquinone, slànachadh, antihistamines, antioxidants agus anti-gabhaltach.

• Aigéid amino, pròtanan, siùcaran, searbhagan geir riatanach a ’toirt a-steach omega 3 agus omega 9

• Alcalàidean: faochadh pian

• Fibilean daithead riatanach airson obrachadh ceart an t-siostam cnàmhaidh

• 11 salann mèinnearach agus eileamaidean lorg: calcium, magnesium, iarann, fosfar, sodium, potasium, copar, selenium, sinc

• Tannins

• Carotene

• Bhiotamain B1 (thiamine)

• Bhiotamain B2 (riboflavin)

• Bhiotamain B3 no PP

• Bhiotamain B6 (pyrodoxine)

• Bhiotamain B9 no M.

• Bhiotamain C no searbhag ascorbic

• Bhiotamain E = antioxidant

• Pàirtean phenolic

• Enzymes

Is e co-dhèanamh na h-ola seo, chun an latha an-diugh, an rud as coileanta agus as iom-fhillte a chaidh a sgrùdadh a-riamh le saidheans ann an raon phytotherapy.

9 Buannachdan ola sìol dubh

Ana-sgìths

Air a ghabhail mar stuth bìdh airson leigheas fallaineachd, bidh ola sìol dubh a ’toirt lùths dhut, a’ toirt cothromachadh nas fheàrr dhut agus a ’meudachadh do shunnd san fharsaingeachd.

Bidh ola sìol dubh cuideachd a ’leasachadh dùmhlachd le bhith a’ brosnachadh ocsaideanachadh na h-eanchainn. Taing dha na togalaichean brosnachail aige, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid na spreadhaidhean beaga de leac agus a ’cumail an eanchainn na dhùisg.

Leigidh 2 no 3 teaspoon sa mhadainn air stamag falamh dhut peach ifrinn a lorg gu luath.

Feartan cnàmhaidh nas fheàrr

Tha an ola seo cuideachd gu math èifeachdach an aghaidh eas-òrdughan cnàmhaidh. Bidh e a ’neartachadh na lusan intestinal fhad‘ s a tha e na dheagh anti-parasitic.

Bidh Nigella sativa a ’brosnachadh falmhachadh gas, bile agus sùgh gastric, mar sin bidh e a’ riaghladh duilgheadasan flatulence, pianta stamag agus inneach, ann an ùine ghoirid a ’faighinn cuidhteas na duilgheadasan beaga neònach agus iriosal sin gach latha.

Tha fios againn a-nis gur e an eag-shiostam intestinal taic do staid slàinte coitcheann, mar a chaidh a mhìneachadh san artaigil seo, agus mar sin cho cudromach sa tha e a bhith a ’gabhail cùram den t-siostam cnàmhaidh againn.

Gus leughadh: Sìol dubh an aghaidh aillse

A ’neartachadh an t-siostam dìon

Gu dearbh, chan e a-mhàin gu bheil gnìomhan cnàmhaidh aig an intestine mar dhreuchd. Tha e cuideachd na chnap-starra dìon dìon. Bidh an organ gnìomh iom-fhillte seo gar toirt gu ath-bhualaidhean inflammatory ma thig e tro eas-òrdugh.

Lorgar faisg air 70% de cheallan dìon anns a ’bhroinn, tha e a’ dèanamh ciall le bhith a ’leasachadh cothromachadh intestinal, gu bheil ola sìol dubh aig an aon àm a’ brosnachadh an t-siostam dìon.

Bidh ola sìol dubh ag obair mar immuno-potentiator, ag àrdachadh an àireamh de lymphocytes T, ceallan a tha gar dìon bho ghalaran agus bhìorasan agus a ’dìon a’ chuirp an aghaidh ionnsaighean bhon taobh a-muigh.

Le dùil ris a ’gheamhradh, leigidh leigheas de ola sìol dubh dhut fuachd, bronchitis agus calraidhean beaga eile den t-seusan fuar a sheachnadh.

A ’lughdachadh dhuilgheadasan analach

Tha ola sìol dubh, mar thoradh air na feartan antihistamine aige, cuideachd na leigheas sàr-mhath airson faochadh a thoirt air a ’chuing agus ath-bhualadh mothachaidh leithid fiabhras feòir.

Mar sin bidh e a ’lughdachadh nan duilgheadasan a tha co-cheangailte ri rinitis aileirgeach agus tha buaidh buannachdail aige air eas-òrdughan bronchi agus ENT.

Tha cur às do mhucociliary air a leasachadh, a tha a ’ciallachadh gu bheil an siostam analach againn air a dhìon nas fheàrr an aghaidh nam meanbh-mholacilean a tha an làthair anns an èadhar agus a bhios sinn a’ toirt a-steach anail. Taing do Nivella Sativa, gheibh thu anail nas fheàrr, bidh na bronchi agus na sgamhanan agad air an sùghadh.

Lùghdaich siùcar fala

Tha Nigella a ’cur bacadh air gabhail ri glucose leis a’ bhroinn, agus tha, an caolan, an-còmhnaidh e. Gu dearbh, a rèir sgrùdadh saidheansail, chuidicheadh ​​e a ’bhodhaig le bhith a’ dèanamh barrachd insulin agus a ’meudachadh cugallachd nam fèithean dha.

“Tha an earrann de Nigella sativa gu mòr a’ leasachadh homeostasis siostamach glùcois agus cholesterol HDL ann am diaion Meriones shawi le bhith a ’cleachdadh grunn dhòighean” [2] Buaidh anti-diabetic Nigella Sativa, a tha fo amharas mu thràth leis na sìobhaltachdan a chaidh a chleachdadh nan cuid leigheas traidiseanta, mar sin air a dhearbhadh leis a ’choimhearsnachd shaidheansail.

Coltach ri siùcar, bidh ola sìol dubh a ’toirt buaidh air an dòigh anns a bheil ar bodhaig a’ gabhail a-steach droch geir agus a ’lughdachadh ìrean cholesterol.

Aig a ’cheann thall, le bhith a’ riaghladh na h-ìrean sin de shiùcairean agus lipidean le taing do nigella sativa, is e cuideachd an siostam cardiovascular againn a bhios sinn a ’dìon.

Cùram fuilt

Bidh ola sìol dubh deatamach dhut, chan ann a-mhàin mar mhaoin slàinte, ach cuideachd mar mhaoin bòidhchead. Ma tha falt tioram ort, sgoltadh cinn, falt air a mhilleadh, bidh thu gu luath a ’faighinn ola sìol dubh.

Bidh e gu mòr a ’càradh snàithleach fuilt, a’ beathachadh agus a ’teannachadh a’ chraicinn, a bheir neart agus spionnadh do fhalt agus a bhios ag obair air dandruff. Tha an siostam fuilt agad air a neartachadh gu h-iomlan agus tha call fuilt air a dhèanamh nas slaodaiche.

Cuir a-steach mar masg air an fhalt, aon uair san t-seachdain agus faigh tlachd bho fhalt ath-nuadhachadh gu tur. Airson èifeachdas nas fheàrr, paisg do fhalt ann an searbhadair fhad ‘s a tha am masg ag obair agus cùm e airson co-dhiù 15 mionaidean.

Cùram craicinn

San aon dòigh, mar masg, faodar ola sìol dubh a chuir air a ’chraiceann. Soothing, beairteach ann an vitimín E, air a sgeadachadh le togalaichean antioxidant, tha e an toiseach na bhuannachd airson a bhith a ’toirt seachad sealladh brèagha.

Tha an gnìomh radaigeach an-asgaidh aige, le uallach airson a bhith a ’fàs ro-luath de cheallan craicinn, a’ cuideachadh le bhith a ’cumail craiceann nas òige airson ùine nas fhaide.

Bidh ola sìol dubh cuideachd a ’maothachadh sunburns, dermatoses mar ecopema atopic no psoriasis, losgadh, craiceann ribe, agus a’ glanadh a ’chraicinn. Tha ola sìol dubh cuideachd na fhuasgladh fìor luachmhor dha daoine a tha a ’fulang le acne leantainneach, oir a bharrachd air gun a bhith a’ rùsgadh pores a ’chraicinn, bidh e a’ glanadh gu domhainn.

Tha ola sìol dubh gu math freagarrach airson a h-uile seòrsa craiceann, eadhon na seòrsaichean craiceann as olach. A ’dol an aghaidh creideas mòr-chòrdte, chan eil an ola a’ reamhrachadh a ’chraicinn leis gu bheil e neo-comedogenic, is e sin ri ràdh, chan eil e ag adhbhrachadh cus sebum.

Ann an tagradh craiceann, chaidh a chleachdadh airson linntean airson a bhuadhan antiseptic, anti-inflammatory ach cuideachd antifungal.

Làimhseachadh galar gabhaltach

Tha ola sìol dubh dha-rìribh air feartan antifungal aithneachadh.

Mar chuimhneachan, tha mycoses mar thoradh air fungas a tha mar as trice anns an t-slighe cnàmhaidh, candida albicans a bhios, fo chumhachan sònraichte, a ’fàgail an t-slighe cnàmhaidh (fhathast an siostam cnàmhaidh damn seo!), Agus ag adhbhrachadh gràinean den chraiceann, ìnean no membran mucous. mar ann an cùis galar giosta faighneach.

Tha na diofar sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air a ’chuspair gu soilleir, tha na toraidhean a’ dearbhadh èifeachdas Nigella Sativa air cur às do mycoses agus thymoquinone, aon de phrìomh ghrìtheidean gnìomhach a ’phlannt, a’ cur às do fhungasan agus candidiasis eile gu maireannach [3].

Ann an cùis galair gabhaltach, bu chòir an ola a chuir gu dìreach ris a ’phàirt den bhodhaig air a bheil buaidh. Airson galairean giosta a-rithist, tha mi a ’toirt comhairle dhut ola sìol dubh a chuir air a’ phàirt den bhodhaig far a bheil na fungasan sin buailteach a bhith a ’nochdadh ann an casg.

Thoir faochadh don dèideadh

Tha ola sìol dubh anti-inflammatory agus tha feartan analgesic aige. Mar sin faodaidh tu faochadh a thoirt do na dèideadh, gomaichean, amhach, othail beòil leis an ola seo.

Ann am beul beul còmhla ri fìon-dhearcan ubhal no le bhith a ’cuir thairis air an sgìre giallan a bheir ort fulang le ola sìol dubh, bidh thu sàmhach am pian agus a’ faighinn air ais serenity.

Bidh na feartan anti-bacterial aige a ’cuideachadh le bhith a’ cumail beul fallain agus a ’dìon an aghaidh uamhan.

Earalas airson a chleachdadh

Chan eilear a ’moladh ola sìol dubh airson boireannaich a tha trom le leanabh oir tha amharas ann gu bheil e anabarrach agus faodaidh e a bhith cronail air leasachadh an fetus.

A bharrachd air an sin, chan eil frith-bhuaidhean aithnichte ann. Seachain an aon rud, tha 1 gu 3 teaspoon gach latha nas motha na gu leòr gus buannachd fhaighinn bho a bhuadhan uile airson slàinte agus faodaidh cus-tharraing duilgheadasan grùthan is dubhagan adhbhrachadh.

Ma tha am blas, tha mi a ’toirt dhut beagan searbh, bidh ola sìol dubh gad thionndadh dheth, faodaidh tu a dhol còmhla ris le beagan mil no a mheasgachadh le sùgh curran, a tha cuideachd a’ meudachadh a thogalaichean lùthmhor. .

Airson leigheas fallaineachd, air an làimh eile, is fheàrr leat a thoirt fìor-ghlan agus air stamag falamh airson 3 mìosan. A dh ’aindeoin na buannachdan iongantach a th’ ann, tha a blas, gu sònraichte ach chan eil e mì-chàilear, na tharraing nas lugha.

Co-dhùnadh

Tha cumin dhubh fhathast, tha mi a ’smaoineachadh, air mòran dìomhaireachdan a nochdadh dhuinn, tha an raon gnìomh aige gu math eadar-dhealaichte agus cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil ar staid slàinte san fharsaingeachd ann an cothromachadh cugallach a leigeas le ola cho beairteach ann an co-phàirtean buannachdail a chumail suas.

Cha deach buannachdan eile na h-ola seo a lorg fhathast, gu dearbh, tha ùidh aig sgrùdaidhean o chionn ghoirid ann an togalaichean anticancer Nigella Sativa agus tha na toraidhean gu math gealltanach [4].

Gu dearbh bhiodh ola sìol dubh a ’lughdachadh sgaoileadh cheallan aillse, dòchas mòr airson àm ri teachd oncology agus na h-euslaintich aige a tha nàdar a’ tabhann dhuinn.

A ’dèanamh an fheum as fheàrr den chalpa slàinte agad gu socair agus ann an dòigh gu tur nàdarra le aon toradh mìorbhuileach, tha e comasach le ola sìol dubh!