Buannachdan agus cron ginger airson slàinte boireannaich, fir, craiceann, falt

Ginger - luibh sìor-uaine a bhuineas don genus Ginger. Air eadar-theangachadh bho Sanskrit, tha ginger a ’ciallachadh“ horned root ”. Ma bheir thu sùil nas mionaidiche air, chì thu gu dearbh cuid de dh ’protrusions beaga a tha coltach ri adhaircean. Tha an glasraich freumhach air fàs mòr-chòrdte air sgàth a bhuaidh leigheis agus a blas. Is ann air sgàth feartan slànachaidh ginger a thàinig e gu bhith ainmeil agus air a sgaoileadh air feadh an t-saoghail. Buannachdan agus cron ginger, beachdaichidh sinn bho gach taobh.

Tha cuid de luchd-saidheans ag argamaid gun robh e comasach dha na h-Innseachan agus Sìona a bhith beò agus eadhon droch thinneasan a sheachnadh, a dh ’aindeoin an gnàth-shìde agus dùmhlachd sluaigh àrd, le taing bho bhith a’ toirt a-steach ginger glasraich freumhach draoidheil. An dèidh beachdachadh air na buannachdan agus na buannachdan aige airson slàinte dhaoine, chan eil teagamh sam bith gur e fìor lus slànachaidh a th ’ann an ginger.

Buannachdan coitcheann

1. A ’cuideachadh le stròc agus fàilligeadh cridhe.

Tha salad anns a bheil garlic, oinniún agus ginger air leth freagarrach airson a bhith a ’leasachadh dòrtadh fala agus casg sàr-mhath air stròcan agus grèim-cridhe.

2. A ’sabaid nausea agus eas-òrdughan gastrointestinal.

Airson grunn mhìltean bliadhna, chaidh ginger a chleachdadh mar leigheas nàdarra airson nausea. Bidh an lus a ’cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris an dà chuid nausea mòr agus toxicosis rè torrachas, agus le pian bhoilg àbhaisteach. Chan eil cho fada air ais, lorg luchd-saidheans Taiwanese gum faod dìreach 1,2 gram de ginger fuasgladh fhaighinn air duilgheadas sgapaidh - cuideachadh le dàil neo-àbhaisteach ann an falamh gastric.

Is e an seilbh slànachaidh seo den lus a tha ga dhèanamh na neach-cuideachaidh riatanach anns an t-sabaid an aghaidh bloating, constipation agus eas-òrdughan eile den t-slighe gastrointestinal. Bidh ginger ag obair air na fèithean intestinal mar inneal-fèithe - bidh e a ’toirt fois dha na fèithean agus a’ comasachadh gluasad furasta bìdh air feadh an t-siostam cnàmhaidh.

Lorg sgrùdadh ann an 2012 gu bheil ginger sàr-mhath air a bhith a ’lughdachadh gagging agus nausea co-cheangailte ri leigheasan aillse. A bharrachd air an sin, tha an lus comasach air na comharran gu h-àrd a lughdachadh gu litearra anns na ciad uairean a-thìde às deidh deireadh an t-seisein chemotherapy.

3. A ’cuideachadh le malabsorption - malabsorption anns a’ bhroinn.

Tha slàinte is sunnd stèidhichte air còmhdhail ceart de bhiadh air feadh a ’chuirp agus gabhail a-steach ceart de na beathachadh a tha ann. Ma thèid biadh a stobadh letheach slighe troimhe, cha bhith e comasach dha coipeadh, lobhadh agus bacadh a sheachnadh. Bidh eas-òrdughan gnìomh cnàmhaidh a ’chuirp gu tric a’ leantainn gu co-cheangal neo-iomchaidh de bheathachadh.

Mar bhuaidh nas miosa de na duilgheadasan sin, bidh sinn a ’faighinn malabsorption agus dìth beathachaidh anns a’ bhodhaig. Gus droch dhuilgheadasan mar sin a sheachnadh, tha e gu leòr a bhith a ’toirt a-steach beagan ginger anns an daithead làitheil agad. Bidh an lus a ’luathachadh metabolism, a’ leasachadh gnìomhachd na slighe gastrointestinal, agus cuideachd a ’neartachadh an t-siostam dìon.

4. A ’neartachadh siostam dìon lag.

Tha Ayurveda air dearbhadh o chionn fhada comas ginger gus an siostam dìon a neartachadh. Thathas a ’creidsinn, leis gu bheil buaidh blàthachaidh aig an fhreumh glasraich, gum bi e gu math a’ dèiligeadh ri sgrios tocsainnean a tha air cruinneachadh anns na h-organan. Mar sin, tha an lus air a chleachdadh gu gnìomhach gus an siostam lymphatic a ghlanadh - “òtrachas” bodhaig an duine.

A rèir an Dr Oz, tha fosgladh nan seanalan lymphatic agus an cumail glan a ’lughdachadh so-leòntachd a’ chuirp airson gach seòrsa galair, gu sònraichte an fheadhainn a tha a ’dèanamh cron air an t-siostam analach. Is e leigheas sàr-mhath airson an siostam dìon a neartachadh agus gnìomhachd an t-slighe analach a leasachadh a bhith a ’cleachdadh fuasgladh stèidhichte air olan ginger agus eucalyptus.

5. A ’cur às do ghalaran bacterial.

Ann an 2011, chaidh toraidhean sgrùdadh air buaidh ginger air staid gnìomh dìonachd bodhaig an duine fhoillseachadh anns an iris “Microbiology and Antimicrobials”. A thaobh èifeachdas anns an t-sabaid an aghaidh bhìorasan agus microbes, bha an lus grunn thursan nas fheàrr na antibiotaicean gnàthach. Cha robh drogaichean mar ampicillin agus tetracycline a ’farpais ri ginger anns an t-sabaid an aghaidh bacteria.

A ’beachdachadh gu bheil mòran bacteria a tha cunnartach do shlàinte dhaoine cumanta ann an ospadalan far a bheileas a’ làimhseachadh dhaoine le dìonachd lag, faodar a mheas gu bheil an comas seo de bhàrr freumh fìor luachmhor.

Mar sin ma thadhlas tu a-riamh air caraid san ospadal ann am feabhas, bi cinnteach gun toir thu dha botal de dh ’ola deatamach ginger agus cuir beagan dhiogan ri glainne uisge. Leigidh tachartas cho sìmplidh dhut dà eun a mharbhadh le aon chlach aig an aon àm: cha ghlac thu staphylococcus, agus luathaichidh do charaid am pròiseas ath-ghnàthachaidh.

6. A ’làimhseachadh ghalaran fungach.

A dh ’aindeoin gu bheil galairean fungach gu math deònach a bhith air an làimhseachadh le cungaidhean traidiseanta, chan urrainn dhaibh seasamh an aghaidh cumhachd ginger. Lorg sgrùdadh le Oilthigh Carleton, am measg nan 29 gnèithean plannta a chaidh a mheasadh tron ​​phròiseact, b ’e earrann ginger a b’ èifeachdaiche ann a bhith a ’sabaid fungas.

Mar sin, ma tha thu dìreach a ’coimhead airson àidseant antifungal èifeachdach, measgachadh ola deatamach ginger le ola cnò-chnò agus ola deatamach craobh tì. Dèilig an raon duilgheadas leis an leigheas seo trì tursan san latha, agus glè luath bidh thu a ’dìochuimhneachadh mun duilgheadas neònach.

7. A ’cur às do ulcers agus GERD (galar gastroesophageal reflux).

A-cheana anns na 1980n, bha fios aig luchd-saidheans gum faodadh ginger leigheas a dhèanamh air tinneasan stamag. Bidh ginger a ’lughdachadh searbhachd sùgh gastric agus a’ cruthachadh ball dìon ann. Bidh e a ’marbhadh am microbe Helicobacter pylori, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh ulcers agus aillse stamag.

O chionn ghoirid, chaidh buaidh cungaidh-leigheis a ’bhàrr freumh a mheasadh nas mionaidiche. Dh'fhoillsich an iris Molecular Nutrition and Food Research toraidhean sgrùdadh le luchd-saidheans Innseanach.

Thionndaidh e a-mach gu robh ginger 6-8 uair nas fheàrr na èifeachdas an druga Prevacid, a chaidh a chleachdadh airson iomadh bliadhna gus GERD a làimhseachadh. Tha galar gastroesophageal reflux air a chomharrachadh le bhith a ’toirt a-steach susbaint gastric no duodenal gu spontaneous agus bho àm gu àm a-steach don esophagus. Faodaidh seo leantainn gu milleadh air an esophagus.

8. A ’cur às do phian.

Tha ginger na fhaochadh pian nàdarra. Bidh an lus ag obair air an aon phrionnsapal ris an druga capsaicin - bidh e a ’faochadh pian le bhith ag obair air na gabhadairean vanilloid a tha suidhichte air mothachairean crìochnachaidhean neoni. A bharrachd air a bhith a ’faochadh pian, faodaidh ginger cuideachd sabaid an aghaidh sèid, a tha na adhbhar mì-chofhurtachd. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ginger sàr-mhath airson dysmenorrhea, pian menstrual agus cramps a tha nan cois.

Ann an aon deuchainn clionaigeach, chaidh oileanaich boireann le dysmenorrhea a roinn ann an dà bhuidheann. Chaidh placebo a thoirt dha na com-pàirtichean anns a ’chiad bhuidheann, ach ghabh na cuspairean san dàrna fear ginger encapsulated. Sheall an sgrùdadh nach d ’fhuair ach 47% de na nigheanan a ghabh an placebo leasachadh ann an comharraidhean, agus thàinig adhartas air 83% de na h-oileanaich boireann anns a’ bhuidheann ginger.

Tha Vasily Rufogalis, stiùiriche an Ionaid Rannsachaidh is Foghlaim, a ’comhairleachadh a bhith a’ gabhail ginger mar fhaochadh pian ann an cruth tì. Tha cupal no dhà de dheoch ginger tron ​​latha na ghealladh airson deagh shunnd. Ach, faodar ola deatamach glasraich freumhach a chleachdadh mar roghainn eile. Ann an cùis an fheadhainn mu dheireadh, bu chòir a thoirt dà uair san latha, dà dhiog.

9. A ’lughdachadh fàs aillseach.

Ag obair le luchagan aig an robh siostam dìon lag, lorg luchd-saidheans bho Oilthigh Minnesota gu robh a bhith a ’biadhadh ginger trì tursan san t-seachdain airson grunn mhìosan a’ cur dàil air fàs cheallan aillse colorectal. Tha èifeachdas ginger air a dhearbhadh le toraidhean làimhseachadh aillse ovarian. Thionndaidh e a-mach gu bheil lionnachadh an glasraich freumhach seo a ’leantainn gu bacadh domhainn air fàs a h-uile loidhne cealla a tha an sàs sa phròiseas dearbhaidh.

10. A ’cuideachadh le tinneas an t-siùcair.

Tha fios gu farsaing gu bheil ginger a ’meudachadh cugallachd insulin. Stèidhichte air an dàta sin, ann an 2006 anns an iris “Ceimigeachd Àiteachais is Bidhe” dh'fhoillsich toraidhean sgrùdadh a sheall gu bheil ginger a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às do sorbitol a tha an làthair ann an ceallan fala. Ann am faclan eile, tha an glasraich freumhach chan e a-mhàin a ’cur casg air leasachadh tinneas an t-siùcair, ach tha e cuideachd a’ dìon a ’chuirp bho bhith a’ nochdadh grunn dhuilgheadasan diabetic leithid retinopathy.

11. A ’lughdachadh ìrean àrda cholesterol.

Sheall sgrùdadh clionaigeach a mhair 45 latha gum faod a bhith a ’toirt trì graman de phùdar ginger gach latha ann an trì dòsan co-ionnan lùghdachadh mòr air a’ mhòr-chuid de chomharran cholesterol. Chaidh toraidhean an sgrùdaidh seo a dhearbhadh le deuchainn le radain a ’fulang le hypothyroidism. Lorg luchd-saidheans gu robh ithe sùgh ginger a ’lughdachadh cholesterol LDL cho mòr ris an druga atorvastatin, a tha air a chleachdadh gu farsaing ann an leigheas gus ìrean cholesterol a riaghladh.

12. A ’lughdachadh na tha ann an arthritis agus osteoarthritis.

Ann an sgrùdaidhean air buaidh ginger air osteoarthritis, chaidh na leanas a lorg: anns a ’bhuidheann a bha a’ toirt a-mach lus, bha ìre lughdachadh pian anns na glùinean fhad ‘s a bha e na sheasamh aig 63%, agus anns a’ bhuidheann smachd cha do ràinig am figear seo ach 50 %. Tha Ginger Ale na leigheas dùthchail airson sèididh co-phàirteach. Bidh an deoch a ’dèiligeadh gu math ri osteoarthritis agus a’ cuideachadh le bhith a ’toirt air ais gluasad co-phàirteach.

13. A ’cur às do sèid.

Thathas a ’moladh ginger cuideachd dhaibhsan a tha a’ fulang le sèid leantainneach. Tha an lus chan e a-mhàin a ’faochadh pian air adhbhrachadh le sèid, ach cuideachd a’ lughdachadh sèid gu mòr. Rinn Oilthigh Michigan eadhon sgrùdadh, agus sheall na toraidhean aige gu bheil caitheamh cunbhalach de fhreumh ginger a ’toirt buaidh mhath air slàinte dhaoine a tha a’ fulang le sèid a ’choloin. Mar thoradh air a ’bhuaidh anti-inflammatory a tha aig a’ phlannt air a ’bhroinn, tha an coltas ann a bhith a’ leasachadh aillse coloin air a lughdachadh grunn thursan.

14. A ’cur às do pian fèithe.

Tha e comasach lùghdachadh a dhèanamh air pian air adhbhrachadh le gnìomhachd corporra àrd le bhith ag ithe freumh ginger gu cunbhalach. A rèir toraidhean sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh aig oilthigh Seòrasach, tha an lus comasach air pian fèithe a lughdachadh 25%.

15. A ’lughdachadh coltas migraines.

Bidh ginger a ’cur casg air prostaglandins bho bhith ag adhbhrachadh pian agus sèid anns na soithichean fuil. Gus faighinn cuidhteas migraine, dìreach cuir taois ginger air do bheulaibh agus laighe ann an sàmhchair airson leth uair a thìde.

16. A ’gnàthachadh ìrean glùcois.

Ann an sgrùdadh le luchd-saidheans à Astràilia, chaidh a lorg gum faod ginger buaidh a thoirt air ìrean siùcar fala. Thionndaidh e a-mach gu bheil an lus a ’lughdachadh gu mòr an ìre glùcois, agus mar sin a’ cur ri call cus cuideim. A bharrachd air an sin, tha caitheamh an glasraich freumhach a ’cur casg air leasachadh nephropathy diabetic.

17. A ’cur casg air tachairt flatulence agus losgadh cridhe.

Tha sinsir na panacea airson dìth dìmeas. Air sgàth comas a ’phlannt gas a dhèanamh, bidh e a’ cuideachadh le bhith a ’faighinn cuidhteas bloating agus flatulence. Tha e gu leòr airson an glasraich freumhach a thoirt 2-3 uair san latha, 250-500 mg aig an aon àm, agus bidh thu a ’dìochuimhneachadh flatulence gu bràth. A bharrachd air an sin, tha ginger, nuair a thèid a chleachdadh mar thì, na leigheas nàdarra airson losgadh cridhe.

18. A ’cur casg air galar Alzheimer a thòiseachadh.

Tha rannsachadh o chionn ghoirid a ’moladh gum faodadh galar Alzheimer a bhith oighreachail agus air a ghluasad bho ghinealach gu ginealach gu buill den aon teaghlach. Ma tha càirdean anns an teaghlach agad leis a ’ghalar seo, faodaidh tu thu fhèin a dhìon bho bhith a’ nochdadh a ’ghalair seo ma chleachdas tu freumh ginger gu cunbhalach. Is e an fhìrinn gun deach a dhearbhadh, rè deuchainnean saidheansail, gu bheil an glasraich freumhach a ’slaodadh bàs cheallan nearbh san eanchainn, a thig gu bhith nan comharran air galar Alzheimer.

19. Troighean reamhar.

Feumaidh a h-uile duine a tha ag iarraidh cuidhteas notaichean a bharrachd gun dàil caraidean a dhèanamh le ginger. Tha an lus na losgaidh geir cumhachdach, agus mar sin tha e air a chleachdadh gu gnìomhach anns an t-sabaid an aghaidh reamhrachd, air a chleachdadh mar bhunait air mòran daithead. Bidh an glasraich freumhach a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn làn agus làn, agus mar sin a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gun phian meud cuibhreannan agus an àireamh de chalaraidhean a thèid ithe.

20. A ’sabaid radicals an-asgaidh.

Bidh na antioxidants a lorgar ann an leann ginger a ’cuideachadh le bhith a’ leigeil às radicals an-asgaidh agus a ’leasachadh metabolism na buidhne. Mar thoradh air an sin, chan eil cnàmhan bodhaig cho millte agus nas làidire. Tha in-ghabhail cunbhalach de leann ginger na dheagh chasg air mòran ghalaran, gu sònraichte: lòinidh, arthritis, arthrosis agus cataracts.

21. Tha e na àidseant blàthachaidh.

Bidh Ginger Ale a ’cuideachadh a’ chuirp le cothromachadh teas a chumail suas agus ga dhìon bhon fhuachd. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil seilbh ginger teas a ’leigeil leis soithichean fuil a leudachadh, mar sin a’ cur casg air leasachadh hypothermia agus galairean eile air an adhbhrachadh le hypothermia.

22. A ’làimhseachadh urolithiasis.

Faodaidh daoine le galar dubhaig buannachd mhòr fhaighinn bho bhith a ’caitheamh leann ginger gu cunbhalach. Tha an deoch na sgaoileadh nàdarra de chlachan dubhaig. Gus obair-lannsa a sheachnadh gus an duilgheadas seo fhuasgladh, tha e gu leòr airson glainne de leann ginger òl gach latha, agus thar ùine, sgaoilidh na clachan gu nàdarra.

23. A ’leasachadh mathas iomlan.

Tha buaidh mhath aig ola ginger air dùmhlachd, a ’toirt cothrom dhut fòcas a chuir air rudan beaga agus cuideachadh ann am meòrachadh. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil buaidh ciùin aig ola ginger, a ’faochadh à àicheileachd agus a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas misneachaile.

24. A ’cuideachadh le puinnseanachadh bìdh.

Ma tha thu air biadh cruaidh no càileachd ìosal ithe, no ma tha thu air a bhith fosgailte do nitradan no tocsainnean ann am biadh, cleachd ola ginger a-nis. Cuidichidh dìreach dà spàin-bùird den leigheas seo gus dèiligeadh ris a h-uile comharra de phuinnseanachadh, cuir às do phuinnseanan bhon bhodhaig, agus cuidichidh e le galar gabhaltach a leigheas.

25. Math dha clann.

Tha e gu math neo-mhiannach ginger a thoirt do leanabain fo aois dà bhliadhna. Faodaidh clann nas sine an glasraich freumhach a chleachdadh mar leigheas nàdurrach airson cinn cinn, cramps stamag agus nausea. Ach, mus toir thu a-steach an lus don daithead làitheil agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad a thaobh dosachadh an stuth-leigheis nàdarra seo.

Buannachdan dha boireannaich

26. A ’cur às do chrampan menstrual.

Le bhith a ’toirt a-steach freumh ginger a-steach don daithead làitheil aca, faodaidh mòran bhoireannaich dèiligeadh ris na cramps menstrual aca tràth anns a’ chearcall aca. Le t-slighe, ann an leigheas Sìneach, thathas ag òl tì ginger le siùcar donn gu gnìomhach airson a bhith a ’làimhseachadh cramps menstrual.

27. A ’gnàthachadh an t-siostam gintinn.

Tha cleachdadh ginger a ’meudachadh tòna an uterus, a’ cur casg air pròiseasan inflammatory a chruthachadh, tha e comasach dha fibroids a leigheas agus ìrean hormonail a dhèanamh àbhaisteach.

28. Neartaich libido.

Tha ginger comasach air “lasair a-staigh” boireannaich a dhèanamh. Bidh e a ’cuideachadh sruth fala gu na genitals, bidh seo a’ meudachadh libido agus a ’leasachadh cugallachd rè caidreamh.

Buannachdan craiceann

29. A ’cur às do cellulite.

Cuidichidh massages cunbhalach le ola deatamach ginger gus dèiligeadh ri tasgaidhean geir air a ’bhodhaig, rèidh an craiceann agus faighinn cuidhteas an“ craiceann orains ”. Is e an aon phuing a dh ’fheumas a h-uile neach-sabaid airson caol a bhith a’ beachdachadh gu bheil e nas fheàrr dha sealbhadairean craiceann mothachail ola ola ginger a chur còmhla ri olan riatanach eile. A bharrachd air an sin, bidh an fheadhainn a tha a ’fulang le veins varicose gu cinnteach a’ faicinn lùghdachadh mòr anns an àireamh de “lìn” fala air na cuirp aca.

30. Tha buaidh anti-inflammatory aige.

Tha ginger comasach air cuir às do fhòcas sèid air a’ chraiceann, fhad ‘s a tha buaidh antibacterial aige agus a’ brosnachadh slànachadh lotan nas luaithe. Nuair a bhios tu a ‘cleachdadh dhrogaichean agus stuthan stèidhichte air ginger, tha rashes agus acne air an lughdachadh. Mar sin, tha e air a mholadh airson craiceann olach agus duilgheadas.

31. A ’beathachadh agus a’ taiseachd.

Bidh masgaichean aghaidh stèidhichte air ginger a ’lughdachadh gu mòr coltas hypopigmentation, eadhon a-mach à sealladh, a’ beathachadh gu domhainn agus a ’taiseachd a’ chraicinn

32. A ’slaodadh pròiseas a’ chraicinn a tha a ’fàs nas sine.

Tha còrr is 40 antioxidants ann an ginger a bheir sealladh ùr don chraiceann, a ’meudachadh cuairteachadh fala agus a’ meudachadh sruth beathachaidh. Bidh an earrann planntrais a ’meudachadh elasticity a’ chraicinn, ga dhèanamh nas elastaich. Bidh an glasraich freumhach seo a ’brosnachadh a bhith a’ dol à sealladh loidhnichean breagha air an aghaidh, agus cuideachd a ’cur casg air coltas loidhnichean faireachdainn.

33. A ’cur às do irioslachd agus deargadh.

Tha sùgh ginger ùr na shàbhaladh airson craiceann loisgte. Agus ma dhùisgeas tu d ’aghaidh gach latha le pìos ginger ùr, falbhaidh sgarfaichean agus sgrìoban acne às do chraiceann ann an dìreach 5-6 seachdainean. Tha ginger na antiseptic nàdurrach cumhachdach agus inneal-glanaidh sàr-mhath. Is e masgaichean stèidhichte air a ’phlannt seo an armachd as fheàrr anns an t-sabaid airson craiceann soilleir - às aonais briseadh acne agus acne.

34. Craiceann radiant fallain.

Air sgàth nan togalaichean antioxidant agus tonic aige, tha freumh ginger na inneal riatanach airson a bhith a ’toirt coltas fallain agus radanta don chraiceann. Tha e gu leòr airson an ginger grated a mheasgachadh le 1 tbsp. l. mil agus 1 tsp. sùgh lemon, agus an uairsin cuir a-steach am measgachadh a thig às do aghaidh agus fàg e airson leth uair a thìde. Às deidh sin, feumaidh tu am masg a nighe le uisge fionnar agus inneal tais a chuir a-steach don chraiceann.

Buannachdan fuilt

Fad linntean ann an leigheas Ayurvedic, chaidh ginger a chleachdadh airson falt a làimhseachadh. Tha an earrann den lus seo air mòran dhuilgheadasan fhuasgladh agus chaidh a chleachdadh airson grunn adhbharan.

35. A ’brosnachadh fàs fuilt.

Bidh ola ginger a ’luathachadh cuairteachadh fala anns a’ chraiceann, agus mar sin a ’brosnachadh fàs follicles fuilt. Bidh na searbhagan geir a tha sa phlannt a ’neartachadh am falt, ga dhèanamh tiugh agus làidir. Tha e gu leòr beagan ginger brùite a chuir ris a ’masg fuilt uair san t-seachdain, agus bidh thu gu bràth a’ dìochuimhneachadh mu na h-oirean sgoltadh aca agus call fuilt.

36. A ’neartachadh falt tioram is brisg.

Tha freumh ginger beairteach ann an grunn bhiotamain, sinc agus fosfar, a tha a dhìth gus deàrrsadh fuilt a thoirt seachad. Tha cuibhreann ginger na leigheas nàdarra airson a bhith a ’neartachadh falt lag agus millte. Tha e comasach dha na h-ìrean tùsail de mhaol a leigheas.

37. Cur às do dandruff.

Bidh na togalaichean antiseptic aig an fhreumh glasraich a ’cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh galar dermatologach cho mì-thlachdmhor ri dandruff. Gus faighinn cuidhteas sgalp flaky, measgachadh 3 tbsp. l. ola ollaidh agus 2 spàin. l. freumh ginger grated agus sprinkle le sùgh lemon. Suathadh am masg a-steach do na freumhaichean fuilt, cùm e airson leth uair a thìde, agus an uairsin sruthlaich. Gus faighinn cuidhteas dandruff gu maireannach, bu chòir dhut an dòigh-obrach seo ath-aithris trì tursan san t-seachdain.

38. Làimhseachadh cinn roinnte.

Tha droch bhuaidh na h-àrainneachd a-muigh, cleachdadh tiormachaidh fuilt agus iarann ​​fuilt gu cunbhalach a ’toirt droch bhuaidh air slàinte nan cuiridhean. Gus neart agus deàrrsadh a thoirt air ais gu follicles fuilt millte, bu chòir dhut cinn do fhalt a mhùchadh gu cunbhalach le ola ginger agus masgaichean a dhèanamh stèidhichte air an glasraich freumhach seo.

Buannachdan dha fir

39. Slànachadh sèid nan testicles.

Tha fios aig a h-uile duine a dh ’fhuiling an duilgheadas seo co-dhiù aon uair am pian neo-sheasmhach a thig an cois a’ ghalair. Gus dèiligeadh ri sèid agus faochadh pian, feumaidh tu ola ginger a chleachdadh. A bharrachd air an sin, tha ginger a ’lughdachadh cunnart a bhith a’ leasachadh adenoma próstat.

40. Is e aphrodisiac a th ’ann.

Bidh ginger a ’meudachadh tòna na fèithean ginideach agus ag adhartachadh dràibheadh ​​gnè. Tha an glasraich freumhach seo chan ann a-mhàin a ’leasachadh neart, ach cuideachd a’ toirt fèin-mhisneachd, neart agus lùth dha fear.

Dochar agus contraindications

A dh ’aindeoin gu bheil ginger air a chleachdadh gu gnìomhach ann an cungaidh-leigheis, tha e ri fhaighinn ann an cruth olan, capsalan agus tinctures, bu chòir do chuid de roinnean de dhaoine diùltadh an glasraich freumhach a chleachdadh gu tur, no co-chomhairle a chumail ri dotair an toiseach. Tha boireannaich agus boireannaich a tha trom le linn lactachaidh nas fheàrr dheth a bhith a ’cleachdadh ginger.

1. Cleachd le rabhadh air eagal urolithiasis.

Bu chòir do dhaoine mar sin co-chomhairle a chumail ris an dotair aca mu bhith a ’cleachdadh ginger mar stuth daithead no spìosraidh.

2. A ’lughdachadh cuideam.

Tha ginger a ’toirt buaidh lughdachadh bruthadh-fala. Mar sin, tha e nas fheàrr do dhaoine le bruthadh-fala ìosal gun a bhith ag ithe an glasraich freumhach seo.

3. A ’lughdachadh na tha de shiùcar san fhuil.

Air an aon làimh, tha an seilbh seo de ginger na bhuannachd gun teagamh. Ach, ma dh ’itheas tu ginger còmhla ri cungaidhean cridhe, faodaidh tu an siùcar fala agad a lughdachadh gu mì-fhortanach, agus dh’ fhaodadh sin leantainn gu droch bhuilean. Mar sin, cha bu chòir dhut ginger ithe rè insulin therapy.

4. A ’lughdachadh dòrtadh fala.

Na cleachd ginger airson diofar bleeding (gu sònraichte uterine agus hemorrhoids). Cuideachd, na cleachd an glasraich freumhach seo gus lotan fosgailte, breaban, blisters agus eczema a làimhseachadh, oir faodaidh seo an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.

5. Dh ’fhaodadh alergidhean adhbhrachadh.

Gus deuchainn a dhèanamh airson aileirdsidh ginger, feumaidh tu a thoirt a-steach mean air mhean anns an daithead agad. Nuair a bhios tu ga chleachdadh airson a ’chiad uair mar uachdar no masg, cuir pìos beag den phulp aige gu taobh a-staigh d’ uilinn agus cùm sùil air an ath-bhualadh. Ma tha aileirdsidh agad, seallaidh e suas mar bhroth, deargadh, at, no itch.

6. Contraindicated aig teòthachd àrd.

Tha buaidh blàthachaidh aig ginger, agus mar sin ma dh ’itheas e aig teòthachd àrd faodaidh e cus teasachadh den bhodhaig.

7. Gun a mholadh airson daoine le cholelithiasis.

Bidh ginger a ’brosnachadh nan glands dìomhair agus faodaidh e secretion bile adhbhrachadh.

8. Air a thoirmeasg airson hepatitis.

Cha bu chòir freumh ginger a thoirt airson hepatitis acute no cronach le cirrhosis, oir faodaidh seo an galar a dhèanamh nas miosa agus dh ’fhaodadh e gluasad air adhart gu necrosis.

Dèanamh ceimigeach an toraidh

Luach beathachaidh ginger (100g) agus luachan làitheil sa cheud:

  • An luach beathachaidh
  • Vitamins
  • macronutrients
  • Eileamaidean Trace
  • calaraidhean 80 kcal - 5,62%;
  • pròtainean 1,8 g - 2,2%;
  • geir 0,8 g - 1,23%;
  • gualaisg 17,8 g - 13,91%;
  • fiber daithead 2 g - 10%;
  • uisge 78,89 g - 3,08%.
  • S 5 mg - 5,6%;
  • E 0,26 mg - 1,7%;
  • Gu 0,1 μg - 0,1%;
  • B1 0,025 mg - 1,7%;
  • B2 0,034 mg - 1,9%;
  • B4 28,8 mg - 5,8%;
  • B5 0,203 mg - 4,1%;
  • B6 0,16 mg - 8%;
  • B9 11 μg - 2,8%;
  • PP 0,75 mg - 3,8%.
  • potasium 415 mg - 16,6%;
  • calcium 16 mg - 1,6%;
  • magnesium 43 mg - 10,8%;
  • sodium 13 mg - 1%;
  • fosfar 34 mg - 4,3%.
  • iarann ​​0,6 mg - 3,3%;
  • manganese 0,229 mg - 11,5%;
  • copar 226 μg - 22,6%;
  • selenium 0,7 μg - 1,3%;
  • sinc 0,34 mg - 2,8%.

Co-dhùnaidhean

Tha buannachdan ginger 5 tursan nas motha na na h-eas-bhuannachdan aige. Tha seo a ’dearbhadh a-rithist gur e ginger aon de na biadhan as sònraichte a tha mac an duine air a thoirt bhon fhàsach. An-diugh tha ginger air a àiteachadh anns a h-uile àite agus cha mhòr nach lorgar e a-riamh san dùthaich.

Togalaichean feumail

  • A ’cuideachadh le stròc agus fàilligeadh cridhe.
  • A ’sabaid nausea agus eas-òrdughan gastrointestinal.
  • A ’cuideachadh le malabsorption - malabsorption anns a’ bhroinn.
  • A ’neartachadh siostam dìon lag.
  • A ’cur às do ghalaran bacterial.
  • A ’làimhseachadh ghalaran fungach.
  • Hece ulcers agus GERD (galar gastroesophageal reflux).
  • A ’cur às do phian.
  • A ’lughdachadh fàs aillseach.
  • A ’cuideachadh le tinneas an t-siùcair.
  • A ’lughdachadh ìrean àrda cholesterol.
  • A ’lughdachadh na tha ann an arthritis agus osteoarthritis.
  • A ’cur às do sèid.
  • A ’cur às do pian fèithe.
  • A ’lughdachadh coltas migraines.
  • A ’gnàthachadh ìre glùcois.
  • A ’cur casg air tachartas flatulence agus losgadh cridhe.
  • A ’cur casg air galar Alzheimer a thòiseachadh.
  • A ’sabaid reamhar.
  • A ’sabaid radicals an-asgaidh.
  • Tha e na àidseant blàthachaidh.
  • A ’làimhseachadh urolithiasis.
  • A ’leasachadh mathas iomlan.
  • A ’cuideachadh le puinnseanachadh bìdh.
  • Math dha clann.
  • Math dha fir is boireannaich.
  • Math airson craiceann is falt.

Togalaichean cronail

  • Cleachd le rabhadh air eagal urolithiasis.
  • A ’lughdachadh cuideam fala.
  • A ’lughdachadh na tha de shiùcar san fhuil.
  • A ’lughdachadh dòrtadh fala.
  • Dh ’fhaodadh aileirdsidh adhbhrachadh.
  • Contraindicated aig teòthachd àrd.
  • Chan eilear a ’moladh dhaoine le cholelithiasis.
  • Air a thoirmeasg airson hepatitis.

Stòran Rannsachaidh

Chaidh na prìomh sgrùdaidhean air buannachdan agus cunnartan ginger a dhèanamh le dotairean agus luchd-saidheans cèin. Gu h-ìosal gheibh thu eòlas air na prìomh stòran rannsachaidh air an deach an artaigil seo a sgrìobhadh:

Stòran Rannsachaidh

  • 1.https: //www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1
  • 2.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802416
  • 3.http: //familymed.uthscsa.edu/residency08/mmc/Pregnancy_Medications.pdf
  • 4.https: //www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx?activeingredientid=961
  • 5.https: //www.drugs.com/npp/ginger.html
  • 6.https: //www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginger
  • 7.https: //www.salisbury.edu/nursing/herbalremedies/ginger.htm
  • 8.http: //www.nutritionatc.hawaii.edu/Articles/2004/269.pdf
  • 9.https://www.diabetes.co.uk/natural-therapies/ginger.html
  • 10.http: //www.ucdenver.edu/academics/colleges/pharmacy/currentstudents/OnCampusPharmDStudents/ExperientialProgram/Documents/nutr_monographs/Monograph-ginger.pdf
  • 11.https: //nccih.nih.gov/health/ginger
  • 12. https://sites.psu.edu/siowfa14/2014/12/05/does-ginger-ale-really-help-an-upset-stomach/
  • 13.https: //healthcare.utah.edu/the-scope/
  • 14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/
  • 15.https: //u.osu.edu/engr2367pwww/top-herbal-remedies/ginger-2/
  • 16.http: //www.foxnews.com/health/2017/01/27/ginger-helpful-or-harmful-for-stomach.html
  • 17.http: //depts.washington.edu/integonc/clinicians/spc/ginger.shtml
  • 18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/
  • 19.https: //www.drugs.com/npp/ginger.html
  • 20.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
  • 21.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
  • 22. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2447/2
  • 23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/
  • 24.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818642/
  • 25.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27127591
  • 26.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12588480
  • 27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763798/
  • 28.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
  • 29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518208/
  • 30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2241638/
  • 31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687755/
  • 32.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21849094
  • 33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
  • 34.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20418184
  • 35.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709
  • 36.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
  • 37.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23901210
  • 38.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23374025
  • 39.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20952170
  • 40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253463/
  • 41.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211
  • 42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/
  • 43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/
  • 44. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
  • 45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/
  • 46.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946

Fiosrachadh feumail a bharrachd mu dheidhinn ginger

Mar a chleachdas

Cha bu chòir an dòs làitheil de ginger airson inbheach a bhith nas àirde na 4 gram. Faodar beachdachadh air an aon eisgeachd don riaghailt choitcheann dìreach boireannaich a tha trom le leanabh, a bu chòir a bhith a ’cuingealachadh caitheamh a’ phlannt gu 1 gram gach latha.

1. Ag ithe glasraich freumhach amh.

Faodar ginger chopped a chur ri saladan, a chleachdadh gus sùgh ùr a dhèanamh, no ithe mar mhias leis fhèin.

2. A ’cleachdadh ola deatamach ginger.

Faodar an leigheas seo a ghabhail taobh a-muigh agus ann an cruth deoch leigheis. Tha dhà no dhà de dh ’ola ginger ann an glainne uisge air òl sa mhadainn air stamag falamh na ghealladh air slàinte agus sunnd sàr-mhath airson an latha gu lèir.

Buannachdan agus cron ginger airson slàinte boireannaich, fir, craiceann, falt
Tì ginger

3. Tì ginger.

Tha an deoch seo na leigheas blasta is fallain airson nausea, a ’bhuineach agus faochadh cuideam. Bidh cupan no dhà den deoch aroma seo tron ​​latha a ’faochadh sèid agus a’ lughdachadh cinn-cinn.

4. Ginger talmhainn.

Tha an spìosraidh seo na condiment ioma-ghnìomhach a chuireas blas blasta agus sòlaimte ri gin de na soithichean agad. Faodar pùdar ginger a chuir gu sàbhailte ri cofaidh, smoothies dearcan, paidhean agus soithichean feòil. Cleachd ginger nuair a thèid a chur ri bathar bèice leithid briosgaidean gingerbread.

5. Measgachadh de olan riatanach.

Tha sùgh freumh ginger air a chleachdadh gu tric ann am measgachaidhean stèidhichte air grunn olan riatanach. Bidh fuasglaidhean mar seo a ’leasachadh gnìomh innidh, tha buaidhean analgesic agus sedative aca. A bharrachd air an sin, tha ola deatamach ginger na àidseant antipyretic agus antibacterial nàdarra.

Mar a nì thu taghadh

  • Bu chòir fàileadh ginger tlachdmhor agus làidir a bhith aig glasraich freumh math.
  • Bu chòir am blas a bhith spìosrach.
  • Bu chòir a chraiceann a bhith iomlan, saor bho mhilleadh agus lobhadh.
  • Bu chòir dath nam measan a bhith liath aotrom.
  • Bu chòir an glasraich freumhach fhèin a bhith daingeann agus daingeann ris an suathadh.
  • Tha donnadh air a ’chraiceann a’ nochdadh suidheachadh stòraidh mì-fhreagarrach.
  • Bidh measan mar sin a ’call am blas agus na feartan feumail.
  • Bu chòir feòil an ginger a bhith feòil agus buidhe aotrom.
  • Tha am freumh ùr juicy.

Mar a stòradh

  • Cha bu chòir glasraich freumhach ùr a stòradh ach san fhrigeradair. Is ann an sin a tha an teòthachd a tha thu ag iarraidh agus an comharra taiseachd a tha thu ag iarraidh.
  • Tha e nas fheàrr an ginger a phasgadh ann am pasgadh plastaig mus stòradh e. Tha seo gus nach tiormaich e.
  • Cuir rùsg air na measan dìreach mus ithear iad (gus nach tiormaich iad a-mach).
  • Faodar ginger ùr a stòradh airson 1-2 sheachdain.
  • Faodar a reothadh cuideachd.
  • Faodaidh tu an toradh grated a thiormachadh. Anns an fhoirm seo, faodar a stòradh airson grunn bhliadhnaichean.
  • Faodar ginger picilte a chumail san fhrigeradair airson suas ri mìos.
  • Chan eil brot ginger no infusion air a stòradh airson ùine mhòr: 3 uairean aig teòthachd an t-seòmair, bho 5 uairean - anns an fhrigeradair.

Eachdraidh tachartais

Is e an dachaigh ginger eileanan Bismarck (buidheann eileanan sa Chuan Sèimh). Ach, a-nis san dùthaich, chan eil e a ’fàs ann. Chaidh sinsir a àiteachadh an toiseach anns na h-Innseachan anns an XNUMXrd-XNUMXth linn RC. Bho na h-Innseachan, thàinig am bàrr freumh gu Sìona. Chaidh ginger a thoirt don Èiphit le ceannaichean oirthireach. Thàinig e dhan Roinn Eòrpa le taing dha na Phoenicians agus sgaoil e air oirthir na Meadhan-thìreach gu lèir.

Anns na meadhan-aoisean, thàinig freumh ginger a Shasainn, far an do ghabh e freumh agus bha iarrtas mòr ann. Chaidh ginger a thoirt a-steach a dh'Ameireaga anns an XNUMXth linn agus dh'fhàs e mòr-chòrdte gu luath. Anns an Ruis, tha ginger air a bhith aithnichte bho amannan Kievan Rus. Chaidh a-riamh a chur ri kvass, sbitni, mil agus deochan is soithichean eile. Ach, às deidh an ar-a-mach, chaidh dragh a chuir air na chaidh a thoirt a-steach, agus dìreach o chionn ghoirid thill e gus sgeilpichean a stòradh a-rithist.

Ciamar agus càite a bheil e air fhàs

Buannachdan agus cron ginger airson slàinte boireannaich, fir, craiceann, falt
A ’fàs ginger

Tha mòran de dhaoine eòlach air ginger mar dheagh bhiadh airson blasad daithead. Air eadar-theangachadh bho Laideann Zingiber - ginger - a ’ciallachadh“ cungaidh-leigheis ”. Gu dearbh, is e teaghlach planntrais a th ’ann an ginger a tha, còmhla ris an glasraich freumh a chaidh ainmeachadh roimhe, cuideachd a’ toirt a-steach turmeric agus cardamom.

Tha mòran sheòrsan aig ginger, an-dràsta tha timcheall air 150 seòrsa aithnichte. Faodaidh àirde gas a ’phlannt ruighinn 1,5 meatair. Anns an fhàsach, bidh e a ’fàs ann am purpaidh, buidhe no dearg (a rèir an diofar). Bidh am bàrr a ’crìonadh ann an sia mìosan no bliadhna.

An-diugh tha na h-Innseachan a ’dèanamh suas leth de riochdachadh ginger an t-saoghail. Bidh e a ’solarachadh margaidhean na cruinne le timcheall air 25 mìle tunna de mheasan gach bliadhna. Is e prìomh riochdairean eile Sìona agus Jamaica. A bharrachd air an sin, thathas a ’fàs ginger ann an Argentina, Astràilia, Nigeria, Brazil, Iapan agus Vietnam. Agus tha an fheum air ginger a ’sìor fhàs bho bhliadhna gu bliadhna.

Tha e cha mhòr do-dhèanta ginger a lorg anns an dùthaich air fearann ​​na dùthcha againn. Tha seo air sgàth gu bheil feum aig gnàth-shìde tropaigeach air bàrr bàrr. Chan fhaicear e ach ann an taighean-glainne, taighean-glainne, poitean fhlùraichean agus tubaichean. Tha ginger “Ruiseanach” gann agus is ann ainneamh a bhios e a ’fàs.

Na 10 buannachdan slàinte as fheàrr bho ginger

Fiosrachadh inntinneach

3 Beachdan

  1. Is e an fhìrinn gu bheil thu a’ faighinn a-mach às a chèile agus a’ faighinn thairis air

  2. ለH-paylor ወይም የጭኳራ ባክተርያ ያለባቸው ሰዎች እንደት መጠቀት መጠቀቀ

  3. Asante Sana time pokea ushauuri wako agus tuta uzingatia

Leave a Reply