An Sgrùdadh Mòr: Am bu chòir dhuinn stad a chuir air daithead?

An Sgrùdadh Mòr: Am bu chòir dhuinn stad a chuir air daithead?

An Sgrùdadh Mòr: Am bu chòir dhuinn stad a chuir air daithead?
Le dòigh-obrach an t-samhraidh, tha an teampall math a bhith a ’toirt a-steach do na dùdach de dhaithead caol gus beagan notaichean a chall. Tha mòran ann a tha ag ràdh gu bheil iad a ’stiùireadh dhaoine a dh’ ionnsaigh call cuideim le clàran-bìdh ro-phrògramaichte, ach dè a th ’ann an da-rìribh? An urrainn dhaibh a bhith cunnartach? Dè a ’bhuaidh a th’ aca air giùlan ithe? Gus feuchainn ri faicinn nas soilleire, chuir sinn ceist air 4 proifeasantaich slàinte mu ùidh daithead a thòiseachadh gus cuideam a chall.

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn: is gann gu bheil 20% de dhaoine a thòisicheas daithead a’ cumail suas an call cuideim san fhad-ùine. Dha feadhainn eile, faodaidh an cuideam a thèid a ghabhail eadhon a dhol thairis air a ’chuideam tùsail. A bheil daithead sam bith ann a bhios a ’teicheadh ​​bhon riaghailt seo? An urrainn dhuinn dha-rìribh duilgheadasan reamhar a lughdachadh gu duilgheadas bìdh? Na bi daitheadan a ’riochdachadh dòigh-obrach a tha ro shìmplidh tana? No air an làimh eile, an urrainn dhaibh an cliog saidhgeòlasach dualtach leantainn gu fìor atharrachaidhean beatha? Lèirmheasan de dhotairean eòlach a tha gu sònraichte a ’call cuideam.

Chan eil iad a ’creidsinn ann an daithead

An Sgrùdadh Mòr: Am bu chòir dhuinn stad a chuir air daithead? Sìne-Michel Lecerf

Ceannard na roinne beathachaidh aig Institut Pasteur de Lille, ùghdar an leabhair “Gu gach fìor chuideam fhèin”.

“Chan eil a h-uile duilgheadas cuideam na dhuilgheadas bìdh”

Leugh an t-agallamh

An Sgrùdadh Mòr: Am bu chòir dhuinn stad a chuir air daithead?Eilidh Baribeau

Dietitian-nutritionist, ùghdar an leabhair “Eat better to be on top” a chaidh fhoillseachadh ann an 2014.

“Feumaidh tu a bhith a rèir na fìor fheumalachdan agad."

Leugh an t-agallamh

 

Tha creideamh aca san dòigh aca

An Sgrùdadh Mòr: Am bu chòir dhuinn stad a chuir air daithead?Sìne Michel Cohen

Neach-beathachaidh, ùghdar an leabhair “Cho-dhùin mi cuideam a chall” a chaidh fhoillseachadh ann an 2015.

“Faodaidh e bhith inntinneach a bhith a’ dèanamh sreathan daithead cunbhalach. ”

Leugh an t-agallamh

An Sgrùdadh Mòr: Am bu chòir dhuinn stad a chuir air daithead? Alain Delabos

Dotair, athair a ’bheachd air chrononutrition agus ùghdar grunn leabhraichean.

“Daithead a leigeas leis a’ bhodhaig a chomas caloric a riaghladh leotha fhèin ”

Leugh an t-agallamh

 

Gu dearbh

  • Seasmhachd no togail bodhaig, cha mhòr nach biodh cuideam sam bith air an seòrsa spòrs ann an co-theacsa amas call cuideim.
  • Tha 6 prìomh fo-roinnean ann an reamhrachd a rèir toraidhean sgrùdadh o chionn ghoirid. Is e seo an adhbhar nach b ’fhiach dad a làimhseachadh pearsanaichte.
  • Tha sgioba rannsachaidh air sin a shealltainn bhiodh e na b ’fhasa cuideam a chall do chuid na do chuid eile air sgàth factaran giùlain, ach cuideachd air eòlas-inntinn fa leth (metabolism gu sònraichte).
  • Tha sgrùdadh air sealltainn gu bheil daitheadan a tha ro phrìobhaideach (glè thric an fheadhainn a tha a ’leantainn gu call cuideam luath), no an fheadhainn a tha ro dealaichte bho roghainnean bìdh, cha mhòr air an teannachadh gu fàilligeadh.

 

Leave a Reply