Clàr-innse
Faodaidh tinneasan co-cheangailte ris a 'chnoc-dhroma bacadh mòr a thoirt air gnìomhachd, uaireannan eadhon a' gabhail a-steach saorsa agus furasta gluasad. Bidh a 'mhòr-chuid de na leigheasan a thathar a' moladh airson an tinneas seo a 'cuimseachadh a-mhàin air cuir às do chomharra pian, gu tur a' seachnadh adhbhar a chruthachadh. Mar a tha fios agad, chan eil ann an leithid de ghnìomhachd ach antidote sealach. Gun a bhith a’ comharrachadh tùs a’ phian gu ceart, tha e dualtach nochdadh a-rithist a dh’ aithghearr. Is e modh McKenzie am freagairt dha seo - a tha stèidhichte air a bhith a’ comharrachadh adhbharan goirt agus a’ gabhail ris an t-seòrsa eacarsaich seo. Dè an dòigh gu tur eadar-dhealaichte a tha seo airson làimhseachadh an spine? Dè na h-eacarsaichean a tha gan dèanamh?
Dòigh MhicCoinnich – cò air a tha e stèidhichte?
Chaidh modh McKenzie a chruthachadh stèidhichte air creideas an ùghdair gum faodar faochadh a thoirt do thinneas sam bith le bhith a’ coileanadh beagan ghluasadan sònraichte. Mus roghnaich an neach-breithneachaidh a tha a 'cleachdadh an dòigh seo an t-seata ceart de eacarsaichean airson an euslainteach, bidh agallamh ro làimh stèidhichte air protocol breithneachaidh a tha coisrigte don dòigh seo, a' dearbhadh dè na duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann anns na h-earrannan a leanas den spine agus na buill-bodhaig. Is e an ath ìre deuchainnean gluasaid, nuair a tha na pàirtean às deidh sin air an gluasad gus stòr pian a lorg agus cho dian sa tha an gnìomhachd a chaidh a dhèanamh. Bidh Diagnostics a ‘leantainn gu bhith a’ dearbhadh ìomhaigh eas-òrdugh.
Ma tha mì-rian ann sgioba structarail, tha iad co-cheangailte ri neo-riaghailtean taobh a-staigh an diosc, ie an diosc eadar-dhruim-altachain. Nuair a thèid a ghluasad, is dòcha gun toir e pian rèididh bhon spine air na buill-bodhaig, agus cuideachd dragh mothachaidh, iomadachd nan gàirdeanan agus nan casan.
Is e seòrsa eile de mhì-rian a chaidh a dhearbhadh leis an dòigh seo syndrome mì-ghnàthach. Tha e a’ comharrachadh milleadh meacanaigeach mar thoradh air dochann nuair a thogas tu rud trom no toinneamh fòirneartach den bhodhaig. Leis an t-seòrsa eas-òrdugh seo, thathas a’ faireachdainn pian gu h-ionadail, ionadail far an do thachair an dochann.
Is e an seòrsa mu dheireadh de dhuilgheadasan droma, air a mhìneachadh le modh McKenzie syndrome postural. Tha e co-cheangailte ri cuingealachadh sùbailteachd agus gluasaid ann an gluasad. Mar as trice, tha na h-adhbharan a ‘nochdadh dòigh-beatha neo-ghnìomhach, a bhith ann an suidheachadh suidhe airson ùine mhòr. Tha an syndrome seo air a chomharrachadh le pian cùil, gu sònraichte anns an roinn thoracic.
Eacarsaichean MhicCoinnich – taghadh dòigh
Is e a bhith a ‘dearbhadh an seòrsa eas-òrdugh anns an euslainteach a’ chiad cheum ann an ullachadh Seata de eacarsaichean MacCoinnich a’ toirt taic don phròiseas làimhseachaidh agus ath-ghnàthachaidh. Ma chaidh a lorg gu bheil eas-òrdughan structarail aig an euslainteach, ie gluasad diosc, tha làimhseachadh modh McKenzie stèidhichte air a bhith a’ dearbhadh slighe gluasad maothraidh millte, a leigeas le ath-thogail sgileil den phròiseas seo le bhith a’ gluasad na maothran millte chun àite aca. Tha ath-bheothachadh a 'toirt a-steach a bhith a' teagasg an euslainteach gus an gluasad seo a dhèanamh leotha fhèin agus a 'comharrachadh ghluasadan a tha a' meudachadh a 'phian seo gus an cuingealachadh cho mòr' sa ghabhas.
Ma tha an t-euslainteach air dochann meacanaigeach fhulang, is e an gnìomh as sìmplidh a thathar a 'moladh ann an leithid de chùis an dochann seo a thoirt air falbh le bhith a' dèanamh gluasad mu choinneamh an fheadhainn a dh'adhbhraich an dochann.
Do dhaoine a tha a 'strì le eas-òrdugh postural, anns a' chiad ìre, thèid eacarsaichean a dhèanamh gus gluasad a thoirt air ais, agus an uairsin eacarsaichean a bheir cumadh air an t-suidheachadh ceart agus a chumail suas gu maireannach.
Airson gach aon de na h-eas-òrdughan, feumar an t-euslainteach a theagasg gus gluasadan a dhèanamh nach toir pian dha. Tha seo gu sònraichte a’ buntainn ri suidheachaidhean is cùisean a tha gu math dona - leithid faighinn a-mach às an leabaidh, suidhe na shuidhe, no dòigh a dhol a chadal. Tha an leithid de leigheas cuideachd ag amas air gnìomh prophylactic, a 'dìon an aghaidh pian, leòn, tinneasan a-rithist.