Nar beatha tha mòran thachartasan eadar-dhealaichte, cuid dhiubh soirbheachail, cuid eile nach eil cho soirbheachail. Bidh cuid a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn math, cuid eile nach eil. Ach ma choimheadas tu gu faiceallach air a h-uile dad a tha a’ tachairt timcheall, an uairsin aig àm air choreigin tuigidh tu - tachartasan nach eil sgrìobhtedè th’ annta agus nach deach innse dhaibh ciamar a fhreagras iad iad. Is e dìreach gu bheil sinn cleachdte ri bhith ag eadar-mhìneachadh cuid de thachartasan san dòigh seo agus cuid eile ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Is e am pàirt as fheàrr gu bheil e ar roghainn a-mhàin, agus is urrainn dhuinn atharrachadh. Aig Oilthigh Eòlas-inntinn Practaigeach bidh iad a’ teagasg an dòigh seo, is e «Problem - Task» a chanar ris an eacarsaich.
Tha, tha mòran thachartasan air am faicinn mar dhuilgheadas:
- Feumaidh iad aire a thoirt
- Feumaidh sinn coimhead airson am fuasgladh.
- Feumaidh tu ùine a chaitheamh airson rudeigin a dhèanamh leotha.
Ach faodaidh tu do bheatha a dhèanamh nas sìmplidhe ma chuireas tu fios gu tachartasan agus suidheachaidhean mar sin ann an dòigh eadar-dhealaichte. Chan e duilgheadasan, ach dùbhlain. Dìreach air sgàth ‘s gun tog iad comainn gu tur eadar-dhealaichte annainn.
Airson spòrs, feuch dà dhreach den abairt a ràdh riut fhèin agus èist ris na faireachdainnean agad:
- Damn tha seo na dhuilgheadas mòr.
- Wow, is e dùbhlan inntinneach a tha seo.
Tha an eadar-dhealachadh cardinal, ach feumaidh sinn a bhith ag obair anns an staid a dh'adhbhraich am briathrachas.
- Damn, a-nis feumaidh tu do bhriathrachas a leantainn - an duilgheadas
- Cool, faodaidh tu dìreach am briathrachas a leantainn agus fàsaidh e nas fhasa a bhith ag obair, gnìomh inntinneach
Tha e cudromach gun tuig thu gu ceart: tha gnìomhan mar dhuilgheadasan, feumar aire a thoirt dhaibh cuideachd, coimhead airson am fuasgladh agus tasgadh a dhèanamh annta. Ach aocoltach ri duilgheadas - tha thu airson a dhèanamh le gnìomhan, tha gnìomhan inntinneach agus bheir am fuasgladh aca buannachdan susbainteach.
Mar a shuidhicheas tu gnìomhan gu ceart
Is e an rud inntinneach nach urrainn dhut a-mhàin gnìomhan a shuidheachadh, ach cuideachd an leasachadh:
- Luathaich an co-dhùnadh aca
- Dèan rannsachadh airson fuasgladh nas tlachdmhoire agus nas inntinniche
An toiseach, feumaidh tu aire a thoirt do bhriathrachas na duilgheadas. Is e foirmlean:
- Negative - a 'seachnadh rudeigin dona, a' sabaid rudeigin
- Deimhinneach - a 'strì airson rudeigin math, a' cruthachadh rudeigin
Gu tric, thèid gnìomh àicheil a dhealbhadh an toiseach - tha seo àbhaisteach. Tha e cudromach an cleachdadh a bhith ag ath-dhèanamh gnìomhan àicheil sa bhad gu gnìomhan adhartach, dìreach leis gu bheil iad nas fhasa agus nas tlachdmhoire am fuasgladh.
Tha e sìmplidh gnìomh àicheil a shuidheachadh:
- Tha mi airson stad a bhith ag argamaid leis a h-uile duine
- Chan eil mi airson a bhith leisg
- Tha mi airson faighinn cuidhteas aonaranachd
An seo tha e sgrìobhte mu bhith a’ seachnadh na trioblaid, ach chan eil àite sam bith ga ràdh - ach ciamar a tha thu airson gum bi e? Chan eil adhbhar brosnachaidh ann. Chan eil lèirsinn ann airson an toradh deireannach.
- Faodaidh tu brosnachadh a chuir ris
- Tha e cudromach dealbh a thogail anns a bheil thu airson tighinn
Gus gnìomh adhartach a chruthachadh, tha e goireasach a ’cheist fhaighneachd dhut fhèin:“ Dè a tha thu ag iarraidh? CIAMAR a bha e?
- Tha mi airson ionnsachadh mar a bhruidhneas mi ri daoine gu blàth agus gu caoimhneil
- Tha mi airson ionnsachadh mar a nì mi gnìomhachas sam bith gu furasta agus le toileachas
- Tha mi ag iarraidh tòrr conaltraidh inntinneach agus coinneamhan le daoine
- Tha mi airson ionnsachadh mar a chuireas mi mo ghnìomhan gu lèir ri chèile gu dearbhach, gus an tachair e gu furasta agus gu do-fhaicsinneach
Nuair a thig seo gu bhith na chleachdadh, bidh e a 'tachairt gu furasta agus gu h-iongantach, bidh eadhon iongnadh ort mar a dh' fhaodar gnìomhan àicheil a shuidheachadh, agus chan eil cuimhne agad eadhon mu bhith a 'cruthachadh dhuilgheadasan.
Mar a nì thu an eacarsaich
Tha e goireasach an eacarsaich a dhèanamh ann an dà ìre.
Ìre I
Aig a 'chiad ìre, is e an obair a bhith ag ionnsachadh sùil a chumail air cruthachadh dhuilgheadasan agus gnìomhan. Aig an àm seo, chan eil e riatanach rudeigin a cheartachadh no ath-leasachadh, dìreach tòisich a 'mothachadh far a bheil an fhoirmle gnìomhan, agus far a bheil duilgheadasan.
Faodaidh tu lorg a chumail air an dà chuid briathrachas dìreach ann an cainnt, agus an sealladh a-staigh a thaobh rudeigin, leithid gnìomh, agus far a bheil duilgheadas.
Faodaidh tu na foirmlean seo a leantainn:
- Anns an òraid agus na smuaintean agam
- Ann an cainnt dhaoine eile: càirdean, caraidean no co-obraichean
- Na gaisgich de fhilmichean, leabhraichean, anns na naidheachdan
- Ge bith càite a bheil ùidh agad
Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu staitistig a chumail. Gach uair a bheir thu fa-near briathrachas tron latha, comharraich an t-suim ann an leabhar notaichean no air an fhòn agad (tha e nas fhasa nuair a bhios notaichean agad). Mar as trice air ainmeachadh:
- Cia mheud uair san latha a bha an cruthachadh dhuilgheadasan
- Cia mheud uair a tha briathrachas nan gnìomhan
- Cò mheud uair a bha mi ag iarraidh agus a fhuair mi air an duilgheadas ath-dhèanamh gu bhith na ghnìomh
Gu tric tha e inntinneach staitistig a chruinneachadh airson an latha, gus faicinn dè an àireamh sa cheud. Tha e eadhon nas tlachdmhoire a bhith a’ coimhead mar a bhios an àireamh sa cheud ag atharrachadh bho latha gu latha agus tha barrachd is barrachd chruthachaidhean math ann.
Seo cò ris a dh’ fhaodadh na h-inntrigidhean airson a’ chiad ìre a bhith coltach.
1 latha
Duilgheadasan - 12 gnìomhan - 5 air an ath-dhèanamh - 3
2 latha
Duilgheadasan - 9 gnìomhan - 8 air an ath-dhèanamh - 4
3 latha
Duilgheadasan - 5 gnìomhan - 11 air an ath-dhèanamh - 8
Tha e goireasach a 'chiad ìre a dhèanamh taobh a-staigh trì no ceithir latha, mar sin, gluais air adhart chun dàrna fear.
Ìre II
Anns an dàrna ìre, bidh thu mar-thà a 'faighinn eòlas air aithrisean duilgheadas agus gu tric gan tionndadh gu gnìomhan. A-nis tha e cudromach ionnsachadh:
- Tionndaidh a h-uile duilgheadas gu gnìomhan
- Cruthaich amasan adhartach
Gus seo a dhèanamh, seo dà phrìomh obair a dh'fhaodar a choileanadh gu soirbheachail:
- Nuair a bheir thu fa-near aithris duilgheadas annad fhèin, cuir aithris duilgheadas adhartach na àite.
- Nuair a thig neach ri do thaobh le duilgheadas no a bhios a 'bruidhinn mu dhuilgheadas, cleachd prìomh cheistean gus a chuideachadh le bhith a' cruthachadh gnìomh adhartach (co-dhiù, faodaidh tu an eacarsaich seo innse dha, leig leis trèanadh cuideachd)
Tha e nas freagarraiche a 'chiad uair a chur ri chèile ann an trì ceumannan:
- Problem
- Gnìomh àicheil
- obair dheimhinneach
Nuair a bheir thu an aire nach eil feum agad air na trì ceumannan sin tuilleadh, smaoinich gu bheil thu air an eacarsaich a chrìochnachadh.