Clàr-innse
Faodaidh an t-acras a bhith eadar-dhealaichte, a rèir nan adhbharan a tha ga bhrosnachadh. Tha e do-dhèanta an corp a shàthadh gun a bhith a ’tuigsinn na h-adhbharan. Dè an t-acras sèist agus gort uisge, mar a tha iad eadar-dhealaichte, agus mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin?
An t-acras sèist
Tha an seòrsa acras seo air adhbhrachadh mar thoradh air cuideam ath-aithris. Bidh an corp a ’tòiseachadh ag iarraidh biadh chan ann a-mhàin airson a bhith a’ biathadh ach airson an stoc. Aig an aon àm, tha claonadh ann airson stòran bìdh a chruinneachadh aig an taigh. Chan eil biadh riatanach agus na chomharra air seasmhachd. Cuidichidh an seòrsa acras seo le bhith a ’leigheas dìreach eòlaiche-inntinn.
Acras uisge
Tha mòran den bheachd gu bheil e furasta uisge sìmplidh a chuir an àite tì, cofaidh, sùgh agus deochan eile. Aig a ’cheann thall, airson adhbhar air choreigin nach gabh mìneachadh, tha an-còmhnaidh faireachdainn ann an acras. Gus fuasgladh fhaighinn air a ’chùis seo cuidichidh e le bhith ag òl glainne uisge. Ma tha thu eadhon ag ithe leis an acras, tha an t-àm ann ithe. Osbarr bidh glainne uisge a ’lughdachadh miann, a’ chùis anns an t-seòrsa acras seo.
Acras dhuilgheadasan
Bidh duilgheadasan beaga an-còmhnaidh ag èirigh, gad tharraing chun fhrigeradair. Ach, eadhon nuair a bhios mi ag ithe, cha tèid cùisean a-mach às mo cheann a-riamh air falbh. Chan e gu bheil fìor saturation a ’chuirp ann; bidh an t-acras ag èirigh a-rithist agus a-rithist. Anns a ’chùis seo, feumaidh tu an cleachdadh fhaighinn fo smachd dlùth agus ionnsachadh gun tèid do tharraing ann an dòighean eile.
Acras bho boredom
Bidh ithe fhad ‘s a tha thu a’ coimhead Tbh no dìreach a-mach à dòrainn gu sgiobalta a ’leantainn gu cus cuideim. Toradh - gnàth-chleachdadh soilleir làitheil agus mu dheireadh rudeigin a lorg a chòrdas riut. Bidh eadhon coiseachd àbhaisteach a ’cuideachadh le bhith a’ tarraing aire.
An metabolism intruder
Tha taisbeanaidhean eadar-dhealaichte aig na h-eas-òrdughan metabolach. Is e an t-acras seasmhach aon dhiubh. Chan eil ath-nuadhachadh an metabolism cho sìmplidh. Na tagh ach am biadh ceart ithe mas fheàrr, le co-mheas math de phròtainean, geir agus gualaisg. Nuair a thèid an metabolism ath-nuadhachadh, falbhaidh an t-acras air fhèin.
An t-acras cealla
Nuair nach eil vitamain agus beathachadh eile anns a h-uile cealla sa bhodhaig againn, bidh e an-còmhnaidh a ’feumachdainn cuibhreannan ùra de bhiadh, gu tric sònraichte. Ach ag ithe truinnsear de bhuachaille airson beagan iarann a bhios sinn ag ithe agus tòrr chalaraidhean neo-riatanach. Feumaidh fios a bhith agad dè na stuthan nach eil gu leòr, agus atharraich an clàr-taice stèidhichte air na beàrnan sin.
Acras lùth
Ma tha dìth lùth anns a ’bhodhaig, gu bheil laigse fèithe agus insomnia ann, gu dearbh, bidh feum air ath-chuairteachadh cunbhalach bho bhiadh. Dh ’fhaodadh gum bi suidheachadh mar sin a’ nochdadh fìor bhrisidhean air a ’bhodhaig agus an fheum air na fìor adhbharan leis an dotair agad a thuigsinn. Agus stèidhich do chleachdadh làitheil agus ath-sgrùdadh daithead cothromach.