Tha ruitheam beatha, obair, sruth naidheachdan is fiosrachaidh, sanasachd a tha gar brosnachadh gu bhith a’ ceannach nas luaithe. Chan eil seo uile a 'cur ri sìth agus fois. Ach eadhon ann an càr fo-thalamh làn sluaigh, gheibh thu eilean sìthe. Tha Christophe André, neach-colbh eòlaiche-inntinn agus saidhgeòlas, a’ mìneachadh mar a nì thu seo.
Eòlas-inntinn: Dè a th’ ann an serenity?
Christoph Anndra: Tha e na thoileachas ciùin, uile-chuimseach. Tha serenity na fhaireachdainn tlachdmhor, ged nach eil e cho dian ri gàirdeachas. Bidh e gar bogadh ann an staid de shìth a-staigh agus co-sheirm leis an t-saoghal a-muigh. Bidh sinn a 'faighinn eòlas air sìth, ach chan eil sinn a' tarraing air ais annainn fhìn. Tha sinn a’ faireachdainn earbsa, ceangal ris an t-saoghal, aonta leis. Tha sinn a’ faireachdainn mar gum buin sinn.
Ciamar a choileanadh serenity?
KA: Uaireannan tha e a 'nochdadh air sgàth na h-àrainneachd. Mar eisimpleir, nuair a dhìrich sinn gu mullach beinne agus a bhith a’ meòrachadh air an t-sealladh-tìre, no nuair a tha sinn a’ coimhead air dol fodha na grèine… Aig amannan tha an suidheachadh gu tur mì-fhàbharach airson seo, ach a dh’ aindeoin sin bidh sinn a’ coileanadh na stàite seo, dìreach “bhon taobh a-staigh”: mar eisimpleir, ann an càr fo-thalamh làn sluaigh tha sinn gu h-obann air ar glacadh le socair. Mar as trice, thig am faireachdainn làidir seo nuair a dh’ fhosglas beatha beagan a greim, agus sinn fhìn a’ gabhail ris an t-suidheachadh mar a tha e. Gus a bhith a’ faireachdainn serenity, feumaidh tu fosgladh suas chun mhionaid a th’ ann an-dràsta. Tha e duilich ma thèid ar smuaintean ann an cearcallan, ma tha sinn air ar bogadh ann an gnìomhachas no neo-làthaireach. Ann an suidheachadh sam bith, chan urrainnear serenity, mar a h-uile faireachdainn adhartach, a bhith air am faireachdainn fad na h-ùine. Ach chan e sin an t-amas idir. Tha sinn airson a bhith sàmhach nas trice, leudachadh air an fhaireachdainn seo agus tlachd fhaighinn às.
Agus airson seo feumaidh sinn a dhol dhan t-sleagh, a bhith nar aonaran, briseadh leis an t-saoghal?
KA: Tha Serenity a’ moladh beagan saorsa bhon t-saoghal. Bidh sinn a’ stad a bhith a’ strì airson gnìomh, seilbh agus smachd, ach bidh sinn a’ gabhail ris na tha timcheall oirnn. Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ tilleadh don “tùr” agad fhèin a tha e, ach mu bhith gad cheangal fhèin ris an t-saoghal. Tha e mar thoradh air làthaireachd dian, neo-bhreitheach anns na tha ar beatha aig an àm seo. Tha e nas fhasa serenity a choileanadh nuair a tha saoghal brèagha timcheall oirnn, agus chan ann nuair a tha an saoghal nàimhdeil dhuinn. Ach a dh’ aindeoin sin lorgar amannan de shàmhchair anns an othail làitheil. Bidh an fheadhainn a bheir ùine dhaibh fhèin airson stad agus sgrùdadh a dhèanamh air na tha a’ tachairt dhaibh, gus sgrùdadh a dhèanamh air na tha iad a’ faighinn eòlas, luath no mall a’ faighinn serenity.
Bidh serenity gu tric co-cheangailte ri meòrachadh. An e seo an aon dòigh?
KA: Tha ùrnaigh ann cuideachd, meòrachadh air brìgh beatha, làn mhothachadh. Aig amannan tha e gu leòr a dhol còmhla ri àrainneachd shocair, stad, stad a chuir air toraidhean, ge bith dè a th ’annta, gus do mhiannan a chuir dheth. Agus, gu dearbh, smaoinich. Tha dà phrìomh dhòigh air meòrachadh. Tha a 'chiad fhear a' toirt a-steach fòcas, lùghdachadh aire. Feumaidh tu làn fòcas a chuir air aon rud: air d’ anail fhèin, air mantra, air ùrnaigh, air lasair coinnle ... Agus thoir air falbh bho mhothachadh a h-uile dad nach buin don chuspair meòrachaidh. Is e an dàrna dòigh do aire fhosgladh, feuch ri bhith an làthair anns a h-uile dad - nad anail fhèin, faireachdainnean bodhaig, fuaimean timcheall, anns a h-uile faireachdainn agus smuaintean. Is e seo mothachadh iomlan: an àite a bhith a’ caolachadh m’ fhòcas, bidh mi a’ dèanamh oidhirp air m’ inntinn fhosgladh don a h-uile rud a tha timcheall orm aig a h-uile mionaid.
Is e an duilgheadas le faireachdainnean làidir gum bi sinn nar braighdeanas, aithnich iad leotha, agus bidh iad gar ithe.
Dè mu dheidhinn faireachdainnean àicheil?
KA: Tha a bhith a’ cuir às do fhaireachdainnean àicheil na chumha riatanach airson serenity. Aig St. Anne's, bidh sinn a' sealltainn dha euslaintich mar as urrainn dhaibh na faireachdainnean aca a shàrachadh le bhith a' cur fòcas air an àm a th' ann an-dràsta. Bidh sinn cuideachd a 'toirt cuireadh dhaibh am beachd atharrachadh a thaobh faireachdainnean pianail, gun a bhith a' feuchainn ri smachd a chumail orra, ach dìreach airson gabhail riutha agus mar sin a 'bhuaidh aca a neodachadh. Gu math tric is e an duilgheadas le faireachdainnean làidir gum bi sinn nar braighdeanas, aithnich iad leotha, agus bidh iad gar ithe. Mar sin bidh sinn ag innse dha euslaintich, “Leig leis na faireachdainnean agad a bhith nad inntinn, ach na leig leotha fuireach anns an àite inntinn agad gu lèir. Fosgail an dà chuid inntinn agus bodhaig don t-saoghal a-muigh, agus bidh buaidh nam faireachaidhean sin a’ sgaoileadh a-steach don inntinn as fhosgailte agus as farsainge.
A bheil e ciallach sìth a shireadh anns an t-saoghal ùr leis na h-èiginn shìorraidh a th’ ann?
KA: Tha mi a 'smaoineachadh mura toir sinn aire don chothromachadh a-staigh againn, gum bi sinn chan ann a-mhàin a' fulang barrachd, ach cuideachd a bhith nas so-fhaicsinneach, nas brosnachail. Ach, a’ gabhail cùram den t-saoghal a-staigh againn, bidh sinn a’ fàs nas slàn, nas cothromaiche, a’ toirt spèis do chàch, ag èisteachd riutha. Tha sinn nas socraiche agus nas misneachaile. Tha sinn nas saor an asgaidh. A bharrachd air an sin, tha serenity a’ leigeil leinn sgaradh a-staigh a chumail, ge bith dè na blàran a dh’ fheumas sinn a shabaid. Tha a h-uile ceannard mòr, leithid Nelson Mandela, Gandhi, Martin Luther King, air feuchainn ri dhol nas fhaide na na beachdan aca sa bhad; chunnaic iad an dealbh mhòr, bha fios aca gu bheil fòirneart a 'briodadh fòirneart, ionnsaigheachd, fulangas. Bidh serenity a’ glèidheadh ar comas air dioghaltas agus dioghaltas a dhèanamh, ach ann an dòigh nas èifeachdaiche agus nas iomchaidh.
Ach a bheil e nas cudromaiche do thoileachas gèilleadh na bhith cur an aghaidh agus a bhith an sàs?
KA: Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil aon a’ dol an-aghaidh an tè eile! Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e coltach ri inhaling agus exhaling. Tha amannan ann nuair a tha e cudromach seasamh an aghaidh, gnìomh, sabaid, agus amannan eile nuair a dh’ fheumas tu fois a ghabhail, gabhail ris an t-suidheachadh, dìreach cùm sùil air na faireachdainnean agad. Chan eil seo a 'ciallachadh a bhith a' toirt seachad, a 'toirt seachad, no a' cur a-steach. Ann an gabhail ris, ma thuigeas tu gu ceart, tha dà ìre ann: gabhail ris an fhìrinn agus a choimhead, agus an uairsin a dhol an gnìomh gus atharrachadh. Is e an obair againn «freagairt» a dhèanamh air na tha a’ tachairt nar n-inntinn agus nar cridheachan, agus gun a bhith “freagairt” mar a dh’ fheumas faireachdainnean. Ged a tha an comann ag iarraidh oirnn freagairt, gus co-dhùnadh sa bhad, dìreach mar an luchd-reic a bhios ag èigheach: “Mura ceannaich thu seo a-nis, bidh an toradh seo air falbh a-nochd no a-màireach!” Tha an saoghal againn a’ feuchainn ri ar glacadh, a’ toirt oirnn smaoineachadh a h-uile uair gu bheil a’ chùis èiginneach. Tha serenity mu dheidhinn a bhith a’ leigeil às èiginn meallta. Chan e teicheadh bho fhìrinn a th’ ann an serenity, ach inneal gliocais agus mothachaidh.