Thrust a ’bhloc àrd greim farsaing

Thrust a ’bhloc àrd greim farsaing - eacarsaichean teignigeach:

1. Suidh aig an inneal càball le amhach farsaing ceangailte. Atharraich àirde an t-suidheachain agus padaichean glùine chun àirde agad. Tha badan glùine riatanach gus casg a chuir air àrdachadh anns a ’bhodhaig rè an eacarsaich.
2. Clench na corragan làimhe fretboard bhuaithe fhèin. Bu chòir leud greim a bhith nas motha na leud do ghuailnean.
3. A ’cumail làmhan air a’ bhòrd-fret, teannaich an torso air ais timcheall air 30 ° le bhith a ’lùbadh a’ chùil as ìsle agus a ’frasadh Breasts air adhart. Is e seo an suidheachadh tòiseachaidh.
4. Tarraing an amhach sìos gus suathadh air pàirt ìosal a ’bhroilleach mar a chithear san dealbh. Tip: Dìrich air giorrachadh fèithean na droma ann am bonn a ’ghluasaid. Bu chòir don torso àrd fuireach gun stad, cha bu chòir dhuinn ach na làmhan a ghluasad. Cha bu chòir forearms an amhach a chumail gun obair a bharrachd a dhèanamh, mar sin na feuch ris a ’bhòrd-fret a tharraing sìos a’ cleachdadh an gàirdean.
5. Ann an diog às deidh dhut a bhith a ’ruighinn ìre ìosal a’ ghluasaid till am bòrd-freiceadain gu slaodach chun t-suidheachadh tùsail aige, cuir gu dìreach na gàirdeanan agus sìneadh na fèithe as fharsainge. Anns a ’ghluasad seo dèan exhale.
6. Dèan an àireamh riatanach de ath-aithris.

Eacarsaich bhidio: