Tha colaistéarol na rud a bhios dotairean gu tric a’ cur eagal air na h-euslaintich aca, ga ghairm cha mhòr mar phrìomh nàmhaid a’ chinne-daonna. Ach, tha cuid de luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil cholesterol math don bhodhaig. Dh'iarr sinn air an Dotair Boris Akimov ar cuideachadh gus na contrarrachdan sin a thuigsinn.
Tha seata ùr de riochdairean anti-sclerotic aig leigheas ùr-nodha, tha mòran dhiubh ainmeil airson searbhag nicotinic-vitimín PP. Is e an fhìrinn gur e biadh pròtain prìomh stòr vitimín PP: feòil, bainne, uighean, a tha cuideachd nan stòran cholesterol, a ’moladh gu bheil nàdur cuideachd air innleachdan anti-sclerotic a chruthachadh. Ciamar a tha fios againn an e cholesterol an nàmhaid no an caraid againn?
Tha cholesterol (cholesterol) na stuth organach bhon roinn de alcol geir (lipophilic), deatamach don bhodhaig againn agus mar sin air a thoirt a-mach leis a ’bhodhaig fhèin, sa mhòr-chuid leis an ae, agus ann an tomhas mòr-80% an aghaidh 20% a’ tighinn bho bhiadh.
Carson a tha cholesterol? Gu mòr airson mòran rudan! Is e seo bunait a ’chill, na buill-bodhaig cealla. A bharrachd air an sin, tha cholesterol an sàs ann am metabolism - bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach vitimín D, tha diofar hormonaichean, a ’toirt a-steach hormonaichean gnè, a’ cluich pàirt chudromach ann an gnìomhachd synapses na h-eanchainn (tha an eanchainn a ’toirt a-steach trian de cholesterol tana) agus an siostam dìon , a ’toirt a-steach dìon an aghaidh aillse. Is e sin, leis a h-uile tomhas, bhiodh e coltach gu robh e gu math feumail.
Is e an duilgheadas nach eil ro mhath math an dàrna cuid! Bidh cus cholesterol a ’cruinneachadh air ballachan shoithichean fala ann an cruth clàran atherosclerotic agus a’ leantainn gu crìonadh de chuairteachadh fala leis a h-uile buaidh a thig às - bho stròc gu ionnsaigh cridhe. Bidh gach dàrna neach nas sine na 30 a ’bàsachadh bho ghalaran air an adhbhrachadh le atherosclerosis.
Ciamar a tha e gu bheil an leithid de rud riatanach airson ar bodhaig ga sgrios? Tha e sìmplidh - anns an t-saoghal seo, chan eil dad a ’mairsinn gu bràth fon ghealach. Agus an duine eadhon nas motha. Agus tha nàdur air inneal a chruthachadh airson fèin-sgrios a dhèanamh air bodhaig an duine, a tha air a dhealbhadh gu cuibheasach airson… 45 bliadhna. Tha a h-uile càil eile mar thoradh air dòigh-beatha fhallain agus suidheachaidhean sona: mar eisimpleir, ann an Iapan, tha dùil-aoise cuibheasach 82 bliadhna. Agus fhathast: chan eil daoine ceud bliadhna nas sine na 110-115 bliadhna. Ron àm seo, tha a h-uile inneal ginteil ath-nuadhachadh air a dhol a-mach gu tur. Chan eil a h-uile cùis de thagraidhean mu cheud bliadhna a tha air a bhith beò airson còrr air 120 bliadhna nas motha na fantasasan.
Gu dearbh, chan e synthesis cholesterol an aon fhactar ann a bhith a ’fàs nas sine, ach tha e gu math cumhachdach agus, gu cudromach, an fheadhainn as tràithe. Faodaidh cus cholesterol tachairt ann an clann cuideachd, ach suas ri 20 bliadhna a dh ’aois, tha na h-innealan anti-sclerotic gu math gnìomhach agus chan eil an duilgheadas buntainneach. Às deidh 20 bliadhna ann an duine fallain, gheibh thu clàran atherosclerotic anns na soithichean, agus às deidh deich bliadhna eile - agus crìonadh ann am patency nan soithichean, a ’leantainn gu galar.
A bheil leigheas ann airson atherosclerosis? Gu dearbh! Tha seata mòr de dhrogaichean anti-sclerotic aig leigheas ùr-nodha, ach na toir sinn chun chlionaig e, agus gabhaidh sinn ris an t-slàinte iad fhèin:
- thoir an cuideam air ais gu àbhaisteach (bidh gach dà chileagram de chuideam a bharrachd a ’lughdachadh beatha aon bhliadhna);
- lughdaich caitheamh biadhan geir (deoch-làidir geir-cholesterol);
- cuir stad air smocadh (tha nicotine a ’leantainn gu vasospasm, a’ cruthachadh an talamh airson dùmhlachd phlàighean atherosclerotic);
- dèanamaid spòrs (bidh eacarsaich dà uair a thìde aig astar meadhanach a ’lughdachadh susbaint cholesterol anns a’ phlasma fala le 30%).
Is e am prìomh rud, gu dearbh, beathachadh ceart. Tha mi glè thoilichte taighean-bìdh Iapanach fhosgladh anns an Ruis. Tha biadh Iapanach, mar biadh na Meadhan-thìreach, air a chomharrachadh leis na toraidhean as ceart agus an dòigh anns a bheil iad air an ullachadh. Ach ma dh'itheas sinn aig an taigh, feumaidh glasraich agus measan ùra a bhith air a 'bhòrd againn, a bu chòir a bhith air an ithe air a' phrionnsapal "mar as motha - na b' fheàrr" agus, gu dearbh, amh. Is e na biadhan anti-sclerotic as fheàrr leam càl geal, ùbhlan, agus ola glasraich. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha ola ollaidh air a bhith mòr-chòrdte am measg dhaoine a tha a 'gabhail cùram mu dhòigh-beatha fhallain. Mas toil leat blas an toraidh mhìorbhaileach seo - airson do shlàinte, mas fheàrr leat lus na grèine - tha e math cuideachd, chan eil dàta saidheansail earbsach ann mu bhuannachd aon ola glasraich thairis air fear eile. Agus tha glainne fìon dearg aig an dinneir airson casg a chur air atherosclerosis gu math iomchaidh!
Agus aon rud mu dheireadh. Cuin a dh ’fheumas tu casg a chuir air atherosclerosis, gu sònraichte mura h-eil pian sam bith agad? Is e am freagairt aon-an-diugh! Mar a thuirt buannaiche Duais Nobel ann an cungaidh-leigheis Max Braun: “Ma dh’ fheitheas tu ris na ciad thaisbeanaidhean de thinneas cridhe coronach tòiseachadh air a chasg, is dòcha gur e a ’chiad fhoillseachadh bàs obann bho infarction miocairdiach.”