Clàr-innse
Rè daithead, feumaidh fiacail milis a bhith gun a bhith milis anns a h-uile mothachadh a tha comasach. An e fealla-dhà a th ’ann a bhith a’ toirt seachad na siùcairean, cèicean, buns, briosgaidean agus toileachasan beatha eile as fheàrr leat. Ach na bi a ’faighinn dì-mhisneachd ro-luath. Tha siùcairean air an t-saoghal nach dèan cron air an fhigear idir agus eadhon a bheir buannachdan don bhodhaig caol. Mar a chuireas tu biadh mì-fhallain an àite an daithead, innis dha eòlaichean a ’bhrand bìdh fallain“ Semushka ”.
Searbh, ach milis
Gus am faochadh as motha de sweetmeats, cha bhith agad ri dealachadh le seoclaid. Is e soilleireachadh cudromach gum bu chòir susbaint pònairean cocoa a bhith ann co-dhiù 75%. Gu dearbh, gun stuth cur-ris agus lìonadh. Ann an seoclaid searbh tha an siùcar agus na calaraidhean as lugha, an coimeas ri bainne agus geal. Bidh na stuthan gnìomhach anns a ’chothlamadh aige a’ togail an tòn, a ’leasachadh cuimhne agus dùmhlachd, a’ togail inntinn nas miosa na cofaidh. A bharrachd air an sin, tha seoclaid searbh làn de magnesium, a tha ag obair mar antidepressant agus a chuidicheas le bhith a ’sabaid an aghaidh droch fhaireachdainn. Agus tha an eileamaid seo gu socair a ’faochadh spasms fèithe, rud nach eil neo-chumanta nuair a bhios tu a’ dèanamh spòrs. Is e an rud as duilghe gun a bhith a ’faighinn air falbh leis a’ ghrinneas seo. An fheadhainn a bhios gu fèin-obrachail a ’call cuideam, tha cead aig luchd-beathachaidh gun a bhith ag ithe barrachd air 20 g de seoclaid gach latha.
Measan le bhith a ’fàs nas sine
Tha measan tioram mar fhìor shàbhaladh airson leannanan milis. Gus dèanamh cinnteach à toradh fallain às aonais stuthan ceimigeach, tagh measan tiormaichte “Semushka”. Tha an fhìrinn gu bheil iad sin nam measan nàdarra den chàileachd as àirde air an comharrachadh le aroma nàdurrach tlachdmhor agus blas soilleir beairteach. Thèid cinn-latha rìoghail le susbaint àrd fructose an àite siùcairean. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh cruan fhiaclan agus a ’toirt buaidh mhath air an t-siostam nearbhach. Faodaidh tu an atharrachadh le apricots tiormaichte. Thathas a ’dearbhadh gu bheil dùmhlachd bhiotamain agus mèinnirean ann an apricots tiormaichte mòran nas àirde na ann am measan ùra. A bharrachd air an sin, bidh iad a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig agus a’ cur casg air anemia. Tha rèasanan de gach seòrsa ainmeil airson an susbaint àrd de bhiotamain B, a tha riatanach airson cuideam a chall sa chiad àite. Bidh iad a ’brosnachadh obair nan caolan, a’ cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh nas fheàrr ri cuideam, a’ gabhail pàirt ann am metabolism lùth. Gheibhear iad sin agus mòran de mheasan tiormaichte eile anns an loidhne branda “Semushka”. Tha iad air leth freagarrach airson greimean-bìdh fallain. Is e am prìomh rud nach eil a ’chuibhreann nas àirde na 30-40 g.
Briosgaidean le buannachdan fìor
Tha measan tioram cuideachd breagha oir bidh iad a ’dèanamh na pastraidhean ìosal-calorie as blasta. Knead 2 bhanan aibidh a-steach do phulp. Cuir 80 g de chàise bothain beag geir, 3 spàin-bùird de iogart nàdarra agus semolina, dòrtadh 200 g de bhàirr coirce, glùinean gu math agus fàg airson 10 mionaidean. Aig an aon àm, dòrtadh uisge goileach thairis air 50 g de phrùrain “Semushka”, tiormaich air tuileag pàipeir, chop le stiallan tana agus measgachadh anns a ’bhunait min-choirce banana. Mura h-eil binneas gu leòr ann, faodaidh tu beagan mil no siorup maple a chur ris. Tha a ’mhàs a thig às air a chuir san fhrigeradair airson leth uair a thìde, às deidh sin bidh sinn a’ cumadh bhriosgaidean le làmhan fliuch, gan sgaoileadh air duilleag bèicearachd le pàipear parchment agus a ’fuine san àmhainn aig 180 ° C airson timcheall air 10-15 mionaid. Faodaidh tu fhèin a làimhseachadh gu briosgaidean mar sin airson bracaist no mar greim-bìdh ro lòn.
Pòg adhair
Cha bhith marshmallows nàdurrach ag adhbhrachadh gearanan sam bith bho luchd-beathachaidh. Ach bi faiceallach nuair a thaghas tu e sa bhùth. Tha am marshmallow seo air a dhèanamh bho puree measan no dearcan le cuir a-steach pròtanan brùite agus tiugh nàdurrach - pectin, agar-agar no gelatin. Thoir roghainn do ghrìtheid de dhath geal, uachdar no buidhe bàn. Tha seo na ghealladh nach deach dathan fuadain a chur ris na cruinneagan. Tha toradh mar seo chan e a-mhàin blasta, ach feumail cuideachd. Tha fios gu bheil pectin gu socair a ’soilleireachadh a’ mhucosa intestinal irritated agus ag atharrachadh obair an t-siostam cnàmhaidh gu lèir. Le feartan sùghaidh, tha e coltach ri spong a bhios a ’gabhail a-steach stuthan cronail agus gan toirt às a’ bhodhaig. Cha bu chòir don chuibhreann de marshmallows a thathar a ’moladh gach latha a bhith nas àirde na 50-60 g.
Reodhadh mionaid milis
Ma bheir thu air falbh pròtain bhon t-susbaint marshmallow, gheibh thu delicacy-marmalade feumail eile. Tha e cuideachd stèidhichte air measan nàdarra agus puree dearc. Tha na prìomh bhuannachdan ann an cruth vitamain, meanbh-agus macronutrients, antioxidants, aigéid organach. Bidh cur-ris gelling nàdurrach a ’cur feartan luachmhor ri marmalade. Bidh pectin a ’toirt spionnadh don metabolism, a’ leasachadh gnìomhachd an grùthan agus an pancreas. Bidh Agar-agar a ’meudachadh cinneasachadh iodine anns a’ bhodhaig. Bidh gelatin a ’lughdachadh cruthachadh bacteria cronail sa bheul, a’ neartachadh joints agus nèapraigean ceangail. Cuimhnich, tha sgàil nàdarra, nach eil ro shoilleir, aig marmalade fìor. Chan eil ach dathan nàdarra, leithid cumin, beta-carotene, clorophyllin no carmine, ceadaichte anns an t-susbaint aige.
Rud fìnealta
Is e pastila feumail eile bho mheasan agus dearcan. Faodar lavash measan “Semushka” a thoirt a-steach don daithead eadhon leis an fheadhainn a tha a ’tomhas gach calorie gu ceart. Tha an loidhne branda a ’toirt a-steach trì blasan de lavash den riochdachadh fhèin: apricots tiormaichte, plumaichean agus cranberries le pluma. Tha iad uile air an ullachadh a rèir an teicneòlas clasaigeach agus chan eil annta ach measan agus uisge tioram nàdarra. Rud a tha gu sònraichte cudromach, chan eil siùcar no an àite sin ann an dèanamh a leithid de pastille. Chan fhaigh thu cuideachd stuthan-gleidhidh fuadain, leasaichean blas, blasan agus dathan an seo. Tha measan lavash “Semushka” foirfe airson greim-bìdh fadalach, nuair a thug ionnsaigh acras gu h-obann faireachdainn às deidh dinnear, agus cha bhith thu airson an rèim a bhriseadh. Tha aon phìob de lavash dìreach gu leòr airson a bhith a ’socairachadh miann uamhasach agus gun a bhith air do bhuaireadh le mìlsean cronail.
Seun fuar nan dearcan
Le toiseach an t-samhraidh, faodaidh milsearan cuideam a chall a bhith a ’toirt a-steach milseag daithead eile sa chlàr - a h-uile seòrsa sorbet dachaigh. Leis gu bheil iad air an dèanamh le measan agus dearcan ùra, tha na togalaichean luachmhor uile air an gleidheadh anns a ’chruth thùsail aca. Chan urrainn susbaint calorie ìosal cuideachd ach mas e do thoil e. Seo reasabaidh sìmplidh agus air leth feumail airson sorbet. Cuir ri chèile 400 g de sùbhan-craoibhe, 2-3 spàin-bùird de mil leaghte agus 2 tsp de sùgh lemon ann am bobhla measgachaidh, dòrtadh 60-70 ml de sùgh lemon ùr agus 250 ml de iogart Grèigeach. Beat a h-uile càil le measgachadh gus am faigh thu mais aon-ghnèitheach. Bidh sinn ga ghluasad gu soitheach agus ga chuir san reothadair airson 3 uairean. Na dìochuimhnich measgachadh a dhèanamh den mhàs le spatula gach 30 mionaid. Dèan frithealadh air an sorbet ann am bobhlaichean uachdar, air a sgeadachadh le sùbhan-craoibhe slàn agus duilleagan mint.
Chan eil eadhon an daithead as teann na adhbhar airson na rudan as fheàrr leat a thoirt seachad. Taing don "Semushka", gu cinnteach cha bhith agad ri seo a dhèanamh. Tha na measan tiormaichte agus aran pita measan a tha air an taisbeanadh ann an loidhne a’ bhrand nan toraidhean daithead air leth math a bhios a ’sàthadh a’ bhodhaig le eileamaidean deatamach agus a bheir toileachas don fheadhainn a chailleas cuideam le blasan nàdarra gun samhail. Cuidichidh na mìlsean beaga milis seo thu gus cruadal an daithead a ghluasad gu furasta agus faighinn nas fhaisge air an fhigear measail air na lannan.