Trì ceumannan gus casg a chuir air meallta

Aig aois 20, chaidh mi air turas dhan Roinn Eòrpa, far an do choinnich mi ri mo leannan seòlta. Às deidh an turais, thòisich sinn dàimh aig astar. Bha mi a’ fuireach ann an Canada, bha e a’ fuireach anns a’ Ghearmailt. Na mo shùilean, bha an dàimh againn làidir agus brèagha. Cha do chuir mi teagamh orra airson diog.

Ach beagan mhìosan an dèidh sin, fhuair mi a-mach gun robh mo leannan a 'cadal còmhla ri a leannan. Thuirt e nach robh sin a’ ciallachadh dad dha. Thuirt e gur e ar càirdeas am prìomh rud na bheatha, agus dh'iarr e mathanas. Rinn mi an co-dhùnadh fuireach còmhla ris.

Chuir sinn seachad ceithir bliadhna eile còmhla, ach cha d’ fhuair sinn seachad air a’ bhrath. Bha e air a lìonadh le nàire, bha mi air a lìonadh le iomagain agus mì-earbsa. Chaidh dàimhean sìos. Aon uair 's gun deach mi gu pàrtaidh às aonais e agus gu h-obann lorg mi mi fhìn a' pògadh fear air nach robh mi eòlach. Thuig mi nach urrainn ar càirdeas a shàbhaladh tuilleadh.

Cha do smaoinich mi a-riamh gu robh mi comasach air seo. Mar an ceudna, cha robh mi a 'smaoineachadh gu robh mo sheann leannan comasach air brathadh. Thug eachdraidh ar dàimh orm smaoineachadh: carson a bhios sinn a’ mealladh ar com-pàirtichean? Agus a bheil dad ann a ghabhas dèanamh gus seo a sheachnadh?

Tha an gnìomh meallta, ge bith an e pòg sùbailte a th’ ann le co-obraiche aig pàrtaidh corporra no romansa làn-sèideadh airson bhliadhnaichean, a ’tighinn bhon dealachadh a th’ againn bhuainn fhìn. Is e freumh na trioblaid gu bheil sinn beò ann an còmhstri le mòr-mhiannan agus creideasan.

In The Blind Spot Effect, bidh mi a’ bruidhinn air grunn chùisean nuair nach mothaich sinn rudan a tha air beulaibh ar sròin, agus, air an làimh eile, chì sinn rudan nach eil ann dha-rìribh. Tha spotan dall againn uile. Ach is urrainn dhuinn ionnsachadh an aithneachadh agus am buaidh a neodachadh, an dà chuid ann an gaol agus ann an raointean beatha eile.

Tha an t-eòlaiche-inntinn Helen Fisher a 'roinn pròiseas iomlan a' ghràidh ann an trì pàirtean: dìoghras, tarraing, agus ceangal. Tha seo a 'ciallachadh gum faod sinn a bhith ann an dàimh fad-ùine le aon neach (ceangal), aig an aon àm a bhith air a tharraing gu gnè eile (dìoghras) agus aig an aon àm a' tuiteam ann an gaol le treas neach (tàladh).

Nuair a thuiteas sinn ann an gaol, bidh ar palms a’ fallas, bidh ar gruaidhean a’ tionndadh dearg, tha sinn còmhdaichte le dìoghras is iomagain. Anns a ’bhodhaig againn, bidh cinneasachadh an dopamine neurotransmitter ag àrdachadh agus tha ìre cortisol, an hormone cuideam a chuidicheas sinn gus dèiligeadh ris a’ chumha seo, a ’leum. Ann an co-shìnte ri seo, bidh cinneasachadh an serotonin neurotransmitter, a tha a’ cluich pàirt stàball faireachdainn nàdurrach, a’ tuiteam. Mar thoradh air an sin, tha sinn air ar caitheamh le smuaintean brosnachail, dòchasan agus eagal co-cheangailte ri cuspair ar dìoghras.

A bharrachd air an sin, bidh sinn a’ faighinn eòlas air àrdachadh de adrenaline agus norepinephrine, a bheir oirnn a dhol gòrach le gaol agus socrachadh air cuspair adhraidh. Chan eil e na iongnadh, am measg an stoirm seo de hormonaichean agus neurotransmitters, gu bheil mòran againn a’ dèanamh gnìomhan breab a tha air am mìneachadh nas fhaide air adhart leis na faclan «Tha gaol dall.»

Ma tha thu airson dàimh domhainn is maireannach a thogail, feumaidh tu an toiseach tuigsinn agus tuigsinn dè a tha gad stiùireadh. Nuair a thuigeas tu nàdar do dhràibhearan, iom-fhillteachd, feumalachdan agus so-leòntachd, faodaidh tu dàimh fallain a thogail leat fhèin. Tòisichidh tu air an fhìrinn innse dhut fhèin agus èistidh tu ri do ghuth a-staigh. Is ann dìreach sa chùis seo a gheibh thu cothrom an saoghal neo-fhoirfe a-staigh agad a cho-roinn le neach eile.

Ma tha thu ann an dàimh agus gu bheil thu air do tharraing gu neach eile, na bi sgiobalta gus stad a chuir air. Seo trì molaidhean a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo.

1. Cuimhnich gu'n tèid " so seachad"

Bidh faireachdainn sam bith, ge bith dè cho làidir, a’ lagachadh thar ùine. Fiù ma tha e a-nis gad ghlacadh gu tur, feuch ri coimhead air bho chian. Cuidichidh cleachdaidhean inntinn thu le seo, a theagaisgeas tu a bhith mothachail air na dh'fhiosraich thu ann an deagh àm agus aig an aon àm gun a bhith gam breithneachadh.

Coimheadaidh tu faireachdainnean a’ tighinn agus a’ falbh gun a bhith a’ dol an sàs annta. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil cleachdaidhean mothachaidh gar cuideachadh gus ath-ghnìomhachd tòcail a lughdachadh agus gar teagasg gus ar faireachdainnean fhaicinn bhon taobh a-muigh.

2. Bruidhinn ri com-pàirtiche

Is e comhairle uamhasach a th’ ann a bhith ag innse do chompanach mun chur-seachad ùr agad aig a’ chiad sealladh. Ach le bhith a’ fosgladh d’ anam dha, tha thu a’ toirt cothrom dha do chuideachadh. Aig amannan tha aon chòmhradh fosgailte gu leòr gus an tarraing a lagachadh.

Is dòcha gum bi e duilich dhut eadhon smaoineachadh air a leithid de chòmhradh. Tha eagal ort oilbheum a dhèanamh agus tàir a thoirt air do chompanach le leithid de aideachadh. Ach gu dearbh, bidh còmhradh dùrachdach agus conaltradh onarach, eu-coltach ri meallta, a’ cur ri togail earbsa agus dlùth-fhaireachdainn tòcail.

3. Cuir an aghaidh buaireadh

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do bhuaireadh gus a dhol a-steach do bhuaireadh, na dèan. Na seachain an dàrna puing, bi cinnteach bruidhinn ris a’ chompanach agad an-toiseach. Tha seo riatanach an toiseach dhutsa, gus nach caill thu d’ ionracas agus nach caill thu sealladh sòlaimte air an t-suidheachadh.

Fiù ma tha an còmhradh seo a’ comharrachadh deireadh do dhàimh, thig thu gu crìch gu h-onarach gun a bhith a’ mealladh ort fhèin. A bharrachd air an sin, faodaidh còmhradh cridhe-gu-cridhe, air an làimh eile, lasair a lasadh nad dàimh a tha, tha e coltach, air a bhith air a chuir às o chionn fhada.

Ma tha thu airson dàimhean sona agus fallain a thogail leis na daoine as fheàrr leat, tha e cudromach na spotan dall agad a lorg agus a’ bhuaidh a th’ aca ort aithneachadh. Is ann dìreach nuair a tha thu fìor dhut fhèin as urrainn dhut ceanglaichean nas doimhne agus nas làidire a chruthachadh le daoine eile.

Mun ùghdar: Tha Kelly Boys na neach-trèanaidh inntinn airson luchd-obrach na DA agus ùghdar The Blind Spot Effect. Mar a thòisicheas tu a’ mothachadh na tha air beulaibh do shròin.