Tha Pierre Dukan air a thighinn suas le daithead èifeachdach airson call cuideim, agus a bharrachd air cumhachd làidir, tha e a ’cur ìmpidh air a h-uile duine Superfoods a chleachdadh a chuidicheas le bhith a’ coileanadh an toradh a tha thu ag iarraidh.
Bidh neach-beathachaidh Frangach cuideachd a ’cuimseachadh air an fhìrinn, eadhon ged nach lean thu daithead sam bith, nach bu chòir dearmad a dhèanamh air na stuthan sin fhathast: togaidh iad do mhisneachd, àrdaichidh iad dìonachd, agus bheir iad lùth gu leòr dhut airson obair chinneasach.
Sìol lìon
Bidh sìol lìn a ’cuideachadh le bhith a’ glanadh corp tocsainnean, agus mar sin a ’luathachadh pròiseas call cuideim. Na sìol airson a bhith mì-chofhurtail leotha fhèin, mar sin thathas a ’moladh am measgachadh le saladan, gràin no crathadh pròtain, agus smoothies.
Jelly
Tha Agar-agar na thoradh de lìonanaich ruadh is donn agus tha e an àite glasraich airson gelatin. Tha algae na stòr de iodine, calcium, iarann, agus vitamain agus mèinnirean eile. A bharrachd air an sin, chan eil an agar air a ghlacadh leis a ’bhodhaig agus chan eil e a’ toirt dha na calaraidhean agad, agus a ’toirt beagan buaidh laxative. Cuideachd, agar-agar, àireamh mhòr de fhiodh garbh a bheir air falbh tocsainnean agus buaidh buannachdail air gnìomhachd an grùthan.
Cocoa airson daithead Dukan
Bidh pùdar cocoa a ’tighinn ann an grunn reasabaidhean bèicearachd airson daithead Dukan. Tha e nas fheàrr susbaint geir cocoa de 11% a chleachdadh. Bidh cocoa a ’beairteachadh do dhaithead. Bidh e cuideachd a ’brosnachadh an eanchainn, a’ faochadh cuideam, agus a ’togail mood.
Dearcan goji
Tha dearcan Goji mòr-chòrdte san t-saoghal. Tha an ìre as mòr-chòrdte aca air a dhol seachad, ach tha na feartan buannachdail aca a ’leantainn air adhart a’ cleachdadh luchd-leanmhainn beathachadh ceart. Am prìomh fheart aca airson call cuideim - luathachadh metabolism agus susbaint àrd antioxidants a bheir taic don bhodhaig le lùth rè call cuideam luath.
Rhubarb ann an daithead Dukan
Tha stalks Rhubarb ìosal ann an calaraidhean. Bidh iad gu foirfe a ’sàsachadh acras agus a’ leasachadh do chnàmhadh. Tha rhubarb cuideachd na dhòigh math air an siostam dìon a bhrosnachadh agus a ’meudachadh an aghaidh ghalaran.
