San Iar, tha seanfhacal iongantach ann: “Chan eil dotair aig an neach a bhios ag ithe ubhal gach latha.” Airson fo-dhùthaich nan Innseachan, tha e cothromach a ràdh: “Cha bhi dotair aig an neach a dh’ itheas guava no dhà san latha airson bliadhna eile. Tha feòil milis geal no dath maroon air measan guava tropaigeach le mòran sìol bheaga. Bidh na measan air an ithe an dà chuid amh (aibidh no leth-aibidh) agus ann an cruth jam no jelly.
- Faodaidh dath guava a bhith eadar-dhealaichte: buidhe, geal, pinc agus eadhon dearg
- Tha 4 tursan nas motha de bhiotamain C ann na oranges
- Tha 10 tursan nas motha de bhiotamain A na lemon ann
- Tha Guava na stòr math de fiber
- Tha stuthan puinnseanta aig duilleagan Guava a chuireas casg air fàs lusan eile timcheall.
Is e an rud a tha a’ dèanamh guava eadar-dhealaichte bho mheasan eile nach eil feum air cus làimhseachadh le puinnseanan ceimigeach. Is e seo aon de na measan as lugha de ghiollachd ceimigeach. Airson diabetics Tha an t-susbaint àrd fiber ann an guava a 'cuideachadh le bhith a' cumail smachd air a bhith a 'gabhail a-steach siùcar leis a' bhodhaig, a tha a 'lùghdachadh an coltas gum bi spìcean ann an insulin agus glucose fuil. A rèir rannsachadh, faodaidh ithe guava casg a chuir air tinneas an t-siùcair seòrsa 2. lèirsinn Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha guava na stòr math de bhiotamain A, a tha ainmeil airson a bhuaidh brosnachail air acuity lèirsinneach. Tha e riatanach airson duilgheadasan cataract, crìonadh macular agus slàinte sùla san fharsaingeachd. Cuideachadh le scurvy Tha Guava nas fheàrr na mòran de mheasan, a’ toirt a-steach measan citris, a thaobh dùmhlachd vitimín C. Tha easbhaidh anns a 'bhiotamain seo ag adhbhrachadh scurvy, agus is e gu leòr de bhiotamain C an aon leigheas aithnichte airson cuir an-aghaidh a' ghalair cunnartach seo. Slàinte thyroid Tha Guava beairteach ann an copar, a tha an sàs ann a bhith a 'riaghladh metabolism thyroid, a' cuideachadh le smachd a chumail air cinneasachadh agus gabhail a-steach an hormona. Tha àite air leth cudromach aig an gland thyroid ann a bhith a’ riaghladh ìre nan hormonaichean anns a’ bhodhaig.