Mar a dheasaicheas tu mias “Muileidean glasraich le tomato agus piobair»
200 gram de chàise bothain 9% susbaint geir, 2 lobh-bhùird de flùr seagal, 242 gram de phiobar clag (dearg), 59 gram de tomato cherry, 53 gram de chàise parmesan, pinch salainn
Tàthchuid reasabaidh “Muileidean glasraich le tomato agus piobair"
- 200 gram de chàise bothain susbaint geir 9%
- 2 spàin-bùird flùr seagal
- 242 gram de phiobar clag (dearg)
- 59 gram de cherry tomatoes
- 53 gram de chàise parmesan
- pinch de shalainn
Luach beathachaidh a ’mhias“ Muileidean glasraich le tomato agus piobair ”(gach 100 gram):
Calories: 122.9 kcal.
Feòragan: Gràdh 9.8.
Saillte: Gràdh 5.6.
Gualaisgean: Gràdh 8.
Àireamh servings: 12Tàthchuid agus calaraidhean an reasabaidh. ”Muileidean glasraich le tomato agus piobair»
| bathar | Tomhas | Cuideam, gr | Geal, gr | Saill, g | Ceàrn, gr | kcal |
| càise bothain 9% (trom) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| flùr seagal air a rùsgadh | 2 TBSP. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| piobar ruadh milis | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| tomato cherry | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| càise parmesan | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| salann | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| iomlan | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 a ’frithealadh | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gram | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |