Canar daithead glasraich ri toirt air falbh gu tur no ann am pàirt bho bhith a ’cleachdadh stuthan bheathaichean.
Canar na glasraich as cruaidhe vegans. Bidh iad ag ithe dìreach biadh bho thùs planntrais, gun eadhon bainne, uighean agus mil a tha beathaichean a ’dèanamh. Gun luaidh air an fheòil agus an t-iasg.
Cha bhith cuid de vegans eadhon ag ithe balgan-buachair, oir gu foirmeil cha bhuin iad do shaoghal glasraich.
Canar iad fhèin chan e a-mhàin biadh plannta, ach cuideachd toraidhean bainne agus uighean lactvegetarians.
Ma tha an neach gu math cinnteach gum bu chòir dha no dhi pròtain bheathaichean a chur an àite a ’phlannt, is dòcha, tha biadh mar sin ri fhaighinn. Ach bu chòir dha a bhith ath-nuadhachadh iomlan de aon stòr pròtain gu fear eile, chan e rudeigin gu tur eadar-dhealaichte.
Bidh mòran dhaoine a ’moladh daithead glasraich, a’ bruidhinn air mar a tha iad a ’faireachdainn nas fheàrr agus cuideam sgaoilte. Ann an cleachdadh clionaigeach, bidh dotairean uaireannan a ’cleachdadh làithean fastachd glasraich. Tha cuid de ghalaran ann far a bheil vegetarianism air a shealltainn, ach goirid - mar chùrsa làimhseachaidh.
Ach, gu mì-fhortanach, Is e do-dhèantacuir an àite amino-aigéid “beò” bho thoraidhean bheathaichean. Leis gu bheil iad freumhaichte anns a h-uile siostam den bhodhaig, gu sònraichte ann am fèith. Ann an suidheachadh sam bith, eadhon le daithead a tha beairteach ann an stòran pròtain glasraich, chan eil am prìomh stuth togail aig a ’bhodhaig airson nèapraigean agus buill-bodhaig - pròtain bheathaichean. Tha toradh a ’phròtain an urra ri staid nan siostaman dìon agus endocrine, eadhon air sgàth na h-uile tha structaran pròtain aig na h-hormonaichean.
Gu sònraichte tha dìth pròtain ri fhaicinn ann veganism, a tha a ’toirmeasg toraidhean bainne, uighean agus iasg.
A bharrachd air an sin, bidh an ùine fhada air daithead vegan a ’leasachadh anemia easbhaidh iarann seach gu bheil tòrr nas motha de iarann chan urrainn don bhodhaig gabhail a-steach ach bho thoraidhean bho bheathaichean, gu sònraichte feòil dhearg.
Tha vegetarianism chan e a-mhàin daithead. Tha e cuideachd na dhòigh smaoineachaidh, seach gu bheil an siostam seo a ’toirt seachad daoine a’ dol seachad, air a dhearbhadh gu làidir mu cheartachd dòigh-beatha aca. Agus, eadhon ged a lorgas na dotairean brisidhean soilleir co-cheangailte ris an t-siostam solar cumhachd sin, mar eisimpleir, sèid - tha e cha mhòr do-dhèanta toirt a chreidsinn air daoine gu bheil an duilgheadas aca ann an gainnead pròtain bheathaichean. Is e suidheachadh gu math soilleir a tha seo na bheatha, agus na roghainnean a nì gach neach dha fhèin, ach chan eil e an-còmhnaidh mothachail mu na builean.
Barrachd mu dheidhinn vegetarianism coimhead anns a ’bhidio gu h-ìosal:
