Gun a bhith draghail mu shlàinte is cumadh, feumaidh tu measgachadh de uaine a chur ris an daithead agad - gach latha mas fheàrr.
Tha cha mhòr a h-uile uaine beairteach ann an vitimín C, carotene, agus searbhag folic. Ach tha 5 seòrsa uaine ann, a tha gu sònraichte a dhìth anns a ’bhodhaig againn.
Airson tuilleadh - thoir sùil air a ’bhidio gu h-ìosal:
Na 5 glasraich uaine as fheàrr: Hacks Slàinte - Thomas DeLauer
