Clàr-innse
Ma tha thu a ’coimhead airson trèanadh càileachd ach aig prìs ruigsinneach airson call cuideim, feuch am prògram Walk To The Hits Radio Remix. Is e seo clas aerobic le Leslie Sanson, stèidhichte air coiseachd agus eacarsaichean sìmplidh cardio.
Tuairisgeul a ’phrògraim Leslie Sansone: Walk To The Hits
Is e gnìomhachd cardio am bunait bunaiteach airson call cuideam. Bidh mòran de luchd-tòiseachaidh a ’feuchainn ri trèanadh aerobic a sheachnadh oir tha iad gam meas ro iom-fhillte agus a’ caitheamh lùth. Ach, agus tha cuid dhiubh nan roghainnean gu math socair a chòrdas ris a h-uile duine. Leasan Leslie Sansone Coisich Gu Tha Hits dìreach faodar beachdachadh eallach ruigsinneach ach èifeachdach. Tron phrògram seo, bidh e comasach dhut cuideam a chall agus cumadh do bhodhaig adhartachadh.
Bidh iom-fhillte a ’mairsinn 45 mionaid agus tha e a’ toirt a-steach eacarsaichean cardio a bhrosnaicheas losgadh geir agus neartachadh fèithean. Tha am prògram stèidhichte air coiseachd beòthail, mar sin eadhon luchd-tòiseachaidh bidh an trèanadh do-dhèanta. Bidh Leslie a ’gluasad eadar astar dian agus socair, mar sin a’ toirt ort a bhith ag obair aig a ’char as àirde. Leigidh prionnsapal trèanadh eadar-amail leat tòrr chalaraidhean a losgadh airson aon obair-obrach.
Gus an eacarsaich a chrìochnachadh chan eil feum air uidheamachd a bharrachd. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil am prògram air a dhealbhadh sa mhòr-chuid airson luchd-tòiseachaidh, mar sin ma chailleas tu luchdan, faodaidh tu cuideaman no dumbbells a chleachdadh gus bonDian Lisa. Coiseachd luath còmhla ri eileamaidean de aerobics sìmplidh leasaichidh am figear agad agus cuidichidh e le bhith ag ullachadh a ’chuirp gu socair airson luchdan nas miosa. Faodaidh sinn a ràdh le misneachd gu bheil an Walk To The Hits Radio Remix na dheagh eacarsaich cardio airson luchd-tòiseachaidh.
Na buannachdan agus na mì-bhuannachdan sa phrògram
nithean matha:
1. Is e seisean aerobic math a th ’ann le Leslie Sansone, a chuidicheas tu gus faighinn cuidhteas calaraidhean, luathachadh metabolism agus losgadh geir.
2. Mar thoradh air an dòigh eadar-ama, anns an èirich do ìre cridhe an uairsin, an uairsin a ’crìonadh, bidh thu a’ coimhead air bhideo cho èifeachdach sa ghabhas.
3. Is e seo aon de na prògraman cardio as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh, a dh ’fhaodas dèiligeadh ri cha mhòr a h-uile gin.
4. Anns a ’phrògram lughdaich luchdan Vysokogornaya. Tha bunait an toinnte na sheasamh coiseachd àbhaisteach.
5. Bheir ceòl tarraingeach agus Leslie deimhinneach deagh fhaireachdainn agus comas dhut airson an latha gu lèir.
6. thu neartaichidh e an siostam cardiovascular agad agus leasaichidh e cuairteachadh fala às aonais workouts fìor dhian.
7. Gun eacarsaichean iom-fhillte agus cordaichean toinnte. Dìreach gluasadan sìmplidh a tha eòlach air a h-uile duine.
dona:
1. Tha am prògram freagarrach dìreach airson luchd-tòiseachaidh agus an fheadhainn as fheàrr leotha luchdan socair. Do dhaoine a tha dèidheil air workouts Jillian Michaels agus mar a bhiodh e, bhiodh an toinnte ro fhurasta.
Tha an leasan seo le Leslie Sansone na obair cardio cha mhòr air leth freagarrach airson luchd-tòiseachaidh. Bidh thu a ’losgadh cus geir a’ leantainn gu tòna fèithe agus a ’leasachadh do bhodhaig gu mòr.
Leugh cuideachd: Na h-àiteachan-obrach as fheàrr airson luchd-tòiseachaidh no càite an tòisich thu a ’dèanamh fallaineachd?