Uisge airson call cuideim agus slàinte

Ma tha thu ag eacarsaich, ag ithe ceart, agus nach eil an cuideam airson a dhol air falbh, is dòcha gur e aon de na h-adhbharan dìth uisge anns a ’bhodhaig. Às deidh na h-uile, mar a tha fios agad, tha 2/3 de dh'uisge ann an duine. Is e uisge a tha na phrìomh mheadhan, a bharrachd air com-pàirtiche anns na h-ath-bheachdan gun àireamh a tha mar bhunait air beatha. Bidh a h-uile pròiseas metabolach a ’tachairt a-mhàin le com-pàirteachadh uisge. Faodaidh cion uisge adhbhrachadh dhut a bhith reamhar, a bharrachd air cinn cinn, insomnia, agus droch shlàinte.

Dè thachras mura h-eil uisge gu leòr aig a ’bhodhaig

Le cleachdadh uisge gu leòr, tha e duilich na toraidhean lobhadh sin (slags) a tha a ’nochdadh anns a’ bhodhaig a thoirt air falbh rè a ghnìomhachd deatamach. Tha seo gu math duilich leis gu bheil dìth uisgeachadh a’ tachairt, agus gu bheil slags air an tasgadh anns na buill-bodhaig a bhios a’ cleachdadh no a’ cuir às do thoraidhean lobhadh.

Bithear a ’beachdachadh air co-dhiù a tha uisge dha-rìribh cho cudromach ann an slàinte dhaoine ann an deuchainn shìmplidh. Smaoinich gur e aquarium uisge do bhodhaig, agus is e siùcar am biadh a bhios thu ag ithe a h-uile latha. Tha cuid de stuthan feumail air an glacadh a-steach, agus tha cuid fhathast mar an aon rud ris na pìosan siùcair nach deach fhuasgladh aig bonn an aquarium againn. Tha a ’cheist ag èirigh: ciamar a nì thu an leaghan seo san aquarium a-rithist glan, follaiseach agus gun siùcar? Mas urrainn dhuinn dìreach an leaghan a dhòrtadh a-mach às an aquarium agus a lìonadh a-rithist le uisge glan, chan urrainn dhuinn seo a dhèanamh don bhodhaig. Mar sin an co-dhùnadh: feumar uisge glan a dhòrtadh a-steach don aquarium gus am fàg an t-uisge truaillte gu tur.

Tha e an aon rud ris a 'bhodhaig - feumaidh tu uisge glan a òl. Cuidichidh e le bhith a 'toirt air falbh a h-uile toradh lobhadh, tocsain agus gealltainn cuideam a chall.

Dè an seòrsa uisge a bu chòir dhomh òl?

A-nis feumaidh tu dèanamh a-mach dè an seòrsa uisge a dh ’òl nas fheàrr? An urrainn dhomh uisge tap a òl? Faodar a ’cheist seo a fhreagairt ma tha thu a’ sgrùdadh 2 fhactar.

1 fhactar - co dhiubh a tha inbhean slàintealachd agus slàinteachas roinneil sònraichte air an coileanadh. Tha iad sin nan riatanasan gu math teann airson uisge òl.

2 factor-local feartan. Mar eisimpleir, ma thèid an siostam solar uisge ann an taigh sònraichte a sgrios, sgàinidhean anns a ’phìob no far a bheil an siostam ann an seilearan a tha gu tric fo thuil…

Anns a ’chùis seo, bidh eadhon an uisge as fheàrr a thig bhon t-solar uisge meadhanaichte mì-fhreagarrach airson a chaitheamh.

Mar sin, chan eilear a ’moladh uisge tap a chleachdadh. Feumar uisge tap a shìoladh, no faodaidh tu uisge fìor-ghlan a cheannach. A rèir sgèile a ’choire, a rèir dath an uisge, faodaidh tu faighinn a-mach dè an seòrsa truailleadh a tha agad aig an taigh. Ma tha sgèile anns a ’choire, tha an t-uisge cruaidh. Mar sin, feumaidh tu criathrag a bheir air falbh cruas an uisge gu h-èifeachdach. Ma tha an t-uisge buidhe - is coltaiche gur e iarann ​​a th ’ann agus tha feum air sìoltachan gus an iarann ​​a thoirt air falbh. Tha a reasabaidh fhèin aig gach sìoltachan. Nuair a bhios tu a ’sìoladh, feumar suim a ghabhail de shuidheachadh an uisge agus sìoltachan a cheannach a tha ag amas air uisge sònraichte anns a bheil stuthan sònraichte a ghlanadh.

Dè an cunnart a th ’ann an dìth uisgeachadh?

Is e glè bheag de dhaoine aig a bheil fios gu bheil susbaint uisge ann am bodhaig pàiste 90%, ann am bodhaig inbheach-70-80%. Aig deireadh beatha, faodaidh an susbaint uisge ann am bodhaig an duine tuiteam gu 55%. Tha seo a ’toirt fa-near, thar beatha, gum bi sinn uile a’ crìonadh gu slaodach. Chan urrainn don bhodhaig uisge a chumail fada. Feumaidh e a bhith an-còmhnaidh ga fhaighinn le biadh.

Tha dìth uisgeachadh na symptom a dh ’fhaodadh mòran ghalaran adhbhrachadh, gu sònraichte, leithid: neumonia, tinneas an t-siùcair, aillse, puinnseanachadh. Feumaidh an ìre de lionn a thig a-steach don bhodhaig a bhith a rèir na tha de lionn air a thoirt às a ’bhodhaig. Agus ma tha barrachd air a thoirmeasg, thig toradh dìth uisge.

Mura faigh an corp uisge gu leòr - faodaidh seo a bhith na dhuilgheadas mòr. Gus tuigse fhaighinn air na tha an corp air a dhì-ghalarachadh, faodaidh tu cuspair gu math sìmplidh a chleachdadh: gabh do làmh agus pinich an craiceann le do òrdag agus do mheur clàr-amais. Ma tha an ìre uisge àbhaisteach, an uairsin a ’leigeil às a’ phrìne, chì sinn gu bheil am filleadh a ’dol à sealladh gu sgiobalta agus nach eil e ann tuilleadh. Ma tha an susbaint leaghaidh air a lughdachadh, tha am pinch air a ghluasad a-mach gu slaodach. Ach chan urrainnear a bhith an urra ris an dòigh seo leis fhèin, oir chan eil e an-còmhnaidh ceart.

Ciamar a nì thu a-mach dè an ìre uisge a tha ri òl gach latha?

Tha grunn bheachdan ann:

1. Tha e gu leòr ri òl a bharrachd air biadh 1.5-2 liotair uisge gach latha, bidh seo gu leòr gus tocsainnean a thoirt air falbh agus glanadh. Ann an teas an t-samhraidh no nuair a bhios sinn a ’fallas tòrr, faodar an t-sùim seo a mheudachadh gu 2-3 liotair.

2. Obraich a-mach leotha fhèin a rèir na foirmle: 25-30 ml de dh'uisge gach 1 kg de do chuideam. Agus le dòigh-beatha gnìomhach no aimsir teth, 30-40 ml uisge gach 1 kg de do chuideam. Bu chòir an ìre nas àirde a bhith air a chleachdadh leis an fheadhainn a tha ag iarraidh a bhith caol agus cuideam a chall. Tha seo a ’toirt a-steach uisge sìmplidh, uisge a bhios sinn ag òl ann an cruth diofar deochan, uisge a thig le biadh.

Tha a ’chomhairle seo air a leantainn le mòran de rionnagan an t-saoghail. Tòisich an-diugh agus gheibh thu! Agus cuimhnich air an fhìrinn mhath: ma tha thu airson ithe, òl. Ma tha thu airson ithe ann an 20 mionaid, ith!