Bho leanabas, chaidh ar teagasg gum feum sinn sinn fhèin a bhriseadh gus an toradh a tha thu ag iarraidh fhaighinn. Will, fèin-smachd, clàr soilleir, gun lasachaidhean. Ach an e dha-rìribh dòigh air soirbheachadh agus atharrachaidhean beatha a choileanadh? Tha ar sgrìobhadair colbh Ilya Latypov a 'bruidhinn mu dheidhinn diofar sheòrsaichean de fèin-mhì-ghnàthachadh agus na tha e a' leantainn.
Tha fios agam air aon ribe anns am bi a h-uile duine a cho-dhùnas iad fhèin atharrachadh. Tha e 'na luidhe air an uachdar, ach tha e air a chur air dòigh cho seòlta 's nach tèid a h-aon againn seachad air — ceum- aidh sinn gu cinnteach air agus bithidh sinn troimh-chèile.
Tha an dearbh bheachd air »ag atharrachadh thu fhèin» no «ag atharrachadh do bheatha» a’ leantainn gu dìreach chun ribe seo. Thathas a’ cumail sùil air a’ cheangal as cudromaiche, às aonais sin thèid a h-uile oidhirp gu sgudal agus is dòcha gum bi sinn ann an suidheachadh eadhon nas miosa na bha sinn. Le bhith ag iarraidh sinn fhèin no ar beatha atharrachadh, bidh sinn a’ dìochuimhneachadh smaoineachadh air mar a bhios sinn ag eadar-obrachadh leinn fhìn no leis an t-saoghal. Agus tha mar a nì sinn e an urra ri dè a thachras.
Dha mòran, is e fòirneart am prìomh dhòigh air eadar-obrachadh leotha fhèin. Bho leanabas, chaidh ar teagasg gum feum sinn sinn fhèin a bhriseadh gus an toradh a tha thu ag iarraidh fhaighinn. Tiomnadh, fèin-smachd, gun indulgenes. Agus ge bith dè a bheir sinn seachad a leithid de dhuine airson leasachadh, cleachdaidh e fòirneart.
Fòirneart mar dhòigh conaltraidh - cogadh leantainneach leat fhèin agus ri daoine eile
Yoga? Bidh mi gam chràdh fhèin le yoga cho mòr, a’ seachnadh comharran a’ chuirp gu lèir, nach èirich mi airson seachdain.
A bheil feum agad air amasan a shuidheachadh agus an coileanadh? Bidh mi gam dhràibheadh a-steach do ghalar, a’ sabaid airson còig amasan a choileanadh aig an aon àm.
Am bu chòir clann a bhith air an togail le caoimhneas? Bidh sinn a’ toirt cùram don chloinn gu hysterics agus aig an aon àm bidh sinn a’ brùthadh ar feumalachdan fhèin agus irioslachd air clann - chan eil àite ann airson ar faireachdainnean anns an t-saoghal ùr ghaisgeil!
Tha fòirneart mar dhòigh conaltraidh na chogadh leantainneach leat fhèin agus ri daoine eile. Bidh sinn mar neach a bhios a ’maighstireachd diofar innealan, gun fhios againn ach aon rud: a’ bualadh ìnean. Buailidh e le òrd, agus le microsgop, agus le leabhar, agus le sàpan. Leis nach eil fios aige air dad ach tairnnean ùird. Mura obraich rudeigin a-mach, tòisichidh e air “tàirnean” a bhualadh a-steach dha fhèin ...
Agus an uairsin tha ùmhlachd ann - aon de na seòrsaichean fòirneart an aghaidh thu fhèin. Tha e na laighe anns an fhìrinn gur e am prìomh rud ann am beatha a bhith a’ cur an gnìomh stiùiridhean gu dìcheallach. Umhlachd leanabhach oighreachail, dìreach an àite phàrantan a-nis - gurus gnìomhachais, saidhgeòlaichean, luchd-poilitigs, luchd-naidheachd…
Faodaidh tu tòiseachadh a 'gabhail cùram dhut fhèin le leithid de frenzy nach bi duine fallain
Bidh faclan eòlaiche-inntinn mu cho cudromach sa tha e faireachdainnean neach a shoilleireachadh ann an conaltradh air am faicinn mar òrdugh leis an dòigh eadar-obrachaidh seo.
Chan eil e “cudromach a shoilleireachadh”, ach “an-còmhnaidh soilleireachadh”. Agus, le fallas, a’ seachnadh ar n-uabhas fhèin, thèid sinn gar mìneachadh fhìn don a h-uile duine air an robh eagal oirnn roimhe. An dèidh nach eil e fhathast air taic sam bith a lorg ann fhèin, gun taic, a-mhàin air an lùth ùmhlachd - agus mar thoradh air a 'tuiteam ann an trom-inntinn, a' sgrios an dà chuid e fhèin agus dàimhean. Agus ga pheanasachadh fhèin airson na fàilligidhean: “Dh’ innis iad dhomh mar a nì mi ceart, ach cha b’ urrainn dhomh! Leanabh? Tha. Agus neo-thruacanta dhomh fein.
Is ann ainneamh a tha dòigh eile air ceangal a dhèanamh rinn fhìn ga fhoillseachadh fhèin annainn – cùram. Nuair a nì thu sgrùdadh faiceallach ort fhèin, lorg neartan agus laigsean, ionnsaich dèiligeadh riutha. Bidh thu ag ionnsachadh fèin-thaic, chan e fèin-atharrachadh. Gu faiceallach, gu slaodach - agus gad ghlacadh nad làimh nuair a thig an fhòirneart àbhaisteach nad aghaidh fhèin air adhart. Air neo, faodaidh tu tòiseachadh a 'gabhail cùram dhut fhèin le leithid de frenzy nach bi duine fallain.
Agus leis an t-slighe: le teachd a 'chùraim, bidh am miann atharrachadh fhèin gu tric a' dol à sealladh.