Tha sinn cleachdte ris gu bheil sùgh ùr na stòr de bhiotamain, mèinnirean, agus stuthan feumail a tha riatanach do dhuine sam bith. Agus uaireannan bidh sinn a ’faighinn cus air falbh, gun làn fhiosrachadh againn mu na taobhan eadar-dhealaichte den daingneach sin. Às deidh na h-uile, tha eadhon na buannachdan as motha aig a ’mhias as fhallaine. Aig amannan tha iad beag-nodha, agus uaireannan bidh iad follaiseach ma tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn cleachdadh cunbhalach. Dè na cunnartan a th ’ann an sùgh?
Faodaidh sùgh cron a dhèanamh air an t-slighe cnàmhaidh.
Ann am measan ùra tha dùmhlachd àrd de dh ’aigéid. Agus annta fhèin, tha iad feumail agus riatanach. Ach, ann am meudan mòra, bidh iad a ’truailleadh membran mucous an stamag, an duodenum, agus na bhroinn. Mar sin, cha bu chòir dhaibhsan aig a bheil eachdraidh de ghalaran broilleach na h-organan sin faighinn air falbh le sùgh. Chan eil e ciallach an cleachdadh air stamag falamh.
Bidh sùgh a ’milleadh d’ fhiaclan.
Faodaidh na h-aon searbhagan cruan fiacail a mhilleadh agus an mucosa beòil a bhrachadh. Is e sin as coireach ann an àitreabhan, bidh sùgh an-còmhnaidh air a fhrithealadh le connlach gus am faigh an deoch a-mach às an teanga agus amhach cho beag ‘s as urrainn. Cuimhnich air seo, agus na bi ag òl sùgh às deidh dhut d ’fhiaclan a bhrùthadh no a dhol chun fhiaclair nuair a tha an cruan buailteach.
Faodaidh sùgh aileardsaidhean a bhrosnachadh.
Mura robh thu alergeach ri gin de na measan an-dè, chan eil sin a ’ciallachadh nach nochd e e fhèin aig àm sam bith nad bheatha. Tha tòrr a bharrachd air aon sùgh mheasan ann an aon ghlainne, a dh ’fhaodas ath-bhualadh mothachaidh ris nach robh dùil a bhrosnachadh. Tha seo gu sònraichte fìor airson measan citris.
Bidh sùgh a ’brosnachadh cuideam.
Còmhla ri stuthan feumail, tha tòrr siùcar ann an sùgh mheasan cuideachd. Ann an aon ghlainne de aran ùr, timcheall air 2 spàin-bùird de shiùcair! Agus mar sin, ma tha thu a ’feuchainn ri faighinn cuidhteas notaichean a bharrachd, caolaich an sùgh le uisge ann an tomhas goireasach. Gus an àireamh de charbohydrates a lughdachadh.