Carson a tha feum againn air glanadh?
- “” Tha an corp nas buailtiche do phròiseasan agus ghalaran inflammatory (suas gu cronach)
- Bheir cungaidhean an èifeachd as fheàrr ma thèid do bhodhaig a ghlanadh
- Às aonais leigheasan detox bho àm gu àm, bidh dìonachd a ’lùghdachadh, a’ meudachadh so-leòntachd gu cuideam agus a ’fàs buailteach do trom-inntinn.
Riaghailtean coitcheann detox:
- Dealbhaich am prògram glanaidh agad ro làimh
- Feumaidh tu tòiseachadh ag ullachadh airson glanadh coileanta den bhodhaig 2 sheachdain gu cuibheasach ro mhodhan detox
- Mus glan thu, àrdaich na tha de dh'uisge ga chaitheamh, cuidichidh e le bhith a 'toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig.
- Nuair a bhios tu a ’glanadh, cùm ri beathachadh ceart aig ìre àrd (tha toirmeasg teann air daithead!)
- Tagh na dòighean glanaidh as comhfhurtail dhut, gus nach cuir thu an corp ann an staid cuideam agus gun a bhith a ’lughdachadh na h-oidhirpean agad gu neoni.
- Bidh glanadh ceart a ’chuirp bho tocsainnean a’ tòiseachadh le bhith a ’glanadh a’ bhroinn, oir is ann an seo a thòisicheas slaodadh a ’chuirp
- Rè brùthadh, faodaidh cinn cinn, laigse, agus nausea tachairt mar bhuaidh taobh sealach. Ma tha na comharraidhean sin lingering, faic an dotair agad.
- Dèan glanadh sam bith nas fhaide na 2 uair sa bhliadhna.
- Mus glan thu an corp, bi cinnteach gun cuir thu comhairle ris an dotair agadgu sònraichte ma tha suidheachadh slàinte leantainneach ort. A bharrachd air an sin, cumaibh cuimhne gu bheil contraindications iomlan aig detox: tha glanadh dian air a thoirmeasg gu cruaidh airson boireannaich a tha trom no le broilleach.
Modhan glanadh organ
Glanadh an intestine
- Atharraich an daithead agad airson co-dhiù 1-2 sheachdain: thoir seachad biadh luath, friogais, flùr, deochan milis, carbonated. Ith barrachd glasraich, measan agus luibhean.
- Cuir air dòigh aon latha fastachd san t-seachdain, mar eisimpleir, tron latha faodaidh tu ùbhlan ithe (gun a bhith nas motha na 2 kg), òl uisge mèinnearach agus tì luibheil.
- Thoir enema le muga Esmarch. An-diugh, thathas a ’tabhann grunn reasabaidhean airson enemas, ach tha e gu leòr airson am fear àbhaisteach a dhèanamh: dìreach teas 2 liotair uisge agus lìon iad. Chan eil an dòigh seo ceadaichte a dhèanamh gu dian, tha e gu leòr uair san t-seachdain (airson mìos), air dhòigh eile faodaidh tu stuthan a tha feumail don bhodhaig a thoirt air falbh còmhla ri tocsainnean.
- Bidh cuid de dhotairean a ’moladh fastadh uair san t-seachdain (leaghan luath). Ach faodar ceumannan mar sin a ghabhail dìreach às deidh co-chomhairle le gastroenterologist… Tha e nas fheàrr siostam glanaidh nas sìmplidhe a ghabhail: cuideachd latha bìdh amh a chuir air dòigh aon uair san t-seachdain (is e sin, airson 24 uair anns an daithead agad chan urrainn dhut ach glasraich agus measan amh agus uisge glan gun ghasan).
A ’glanadh an grùthan
- Gabh 2-3 beets meadhanach, goil, chop gu grinn agus measgachadh leis a ’bhroth. Grind am measgachadh le measgachadh làimhe. Gabh am mais a thig às ann an grunn cheumannan. An uairsin luidh sìos le ceap teasachaidh air do thaobh cheart.
- Ullaich brochan rubha le ola glasraich airson bracaist. Bu chòir a bhruich airson dìreach 2 mhionaid, agus an uairsin a thoirt a-steach (mar as fhaide, nas fheàrr). Bidh rubha gu math a ’toirt air falbh tocsainnean bhon bhodhaig, a’ lughdachadh ìre cholesterol san fhuil.
- Anns a ’mhadainn air stamag falamh, deoch uisge mèinnearach neo-charbonach, cuir spàin de sorbitol ris, an uairsin na laighe air do thaobh cheart, a’ cur ceap teasachaidh air an raon grùthan. Cuiridh seo às don bhile.
- Dòigh eile air bile a ghluasad air falbh: ceannaich an cruinneachadh iomchaidh aig a ’bhùth-chungaidhean agus cuideachd laighe sìos le ceap teasachaidh air an grùthan às deidh a thoirt.
- Mus glan thu an grùthan agad aig an taigh, bruidhinn ris an dotair agad!
A ’glanadh nan dubhagan
- Deoch barrachd lionntan.
- Airson greis, thoir seachad flùr, milis agus feòil.
- Ith barrachd mheasan is ghlasraich amh.
- Is e dòigh èifeachdach air detoxification dubhaig a bhith a ’cleachdadh sùgh, agus leis an glanadh seo, tha clachan agus gainmheach air an sgaoileadh agus air an toirt air falbh chan ann a-mhàin bho na dubhagan, ach cuideachd bhon gallbladder. Thathas a ’beachdachadh air na sùgh as fheàrr airson glanadh. Faodaidh tu 1 glainne de shùgh beithe òl le 1 teaspoon de mil gach latha. Carrot - faodar a thoirt ann an cupa cairteal 4 tursan san latha. Deoch sùgh pumpkin ½ cupa dà uair san latha. Thathas a ’moladh glanadh sùgh airson 3 seachdainean gu 2 mhìos.
- Tha e furasta a dhearbhadh gu bheil na dubhagan air an glanadh: is e an comharradh soilleireachd an urine.
Leasachaidhean detox
Eacarsaichean analach. Cuir leud do chasan bho chèile agus gabh a-steach gu slaodach tro do shròin. Nuair a bhios na sgamhanan air an lìonadh le èadhar, tòisich a ’cuir a-mach: brùth do bhilean gu teann ri d’ fhiaclan, agus brùth a-mach an èadhar le beagan exhalations goirid. Fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh seo, teann do abdominals. Tha e nas fheàrr na h-eacarsaichean sin a dhèanamh a-muigh no ann an àite fionnaraichte.
Aromatherapy detox. Faodar eacarsaichean glanaidh analach a dhèanamh an aghaidh cùl-raon de aromas iomchaidh. Thathar a ’creidsinn gu bheil buaidh detoxifying aig a’ mheasgachadh a leanas:
A ’glanadh tron chraiceann. Tha cuir às do bhith a ’cuir às do phuinnseanan tro na fallas fallas agus sebaceous air an cuideachadh le amaran salainn mara agus pasgain stèidhichte air algae. Co-dhiù, tha na modhan sin a ’cur ri call cuideim agus a’ sabaid an aghaidh cellulite.