Chan eil samhradh na adhbhar airson fois a ghabhail agus dearmad a dhèanamh air beathachadh ceart. Air an làimh eile, tha e na àm nuair a tha e comasach ullachadh airson an t-seusan fuar fada a tha ri thighinn. A ’gabhail fois air falbh bhon dachaigh, gu sònraichte feumaidh tu beachdachadh air an t-susbaint caloric aca agus smachd a chumail air susbaint geir.
Is e reòiteag a stòr suas ri 500 calaraidh gach seirbheis. Gu dearbh, tha e duilich a bhith a ’seasamh an aghaidh an teampaill air latha teth gus milseag fionnar a mhealtainn. Tha e nas fheàrr sùgh reòta no Popsicles a thaghadh.
Donuts - is e taois frioch puffy le pùdar no sauce gun chuideam stòr mòr siùcair, geir TRANS, agus calaraidhean. Roghainnean eile seach na toileachasan milis de mheasan is dhearcan, a bha cho fialaidh as t-samhradh!
Coin arbhair agus coin teth - am biadh as fheàrr airson grèim bidhe luath air saor-làithean samhraidh. Ach, tha an appetizer seo geir shàthaichte bho bhiadh friogais, sàsaichean, salann. Tha susbaint calorie de bhiadh luath farsaing. Chan eil ceapairean le feòil agus aran slàn-ghràin a ’sàsachadh a-mhàin, ach nas fheumail.
Biadh-mara domhainn-friochte - greim-bìdh cumanta air an tràigh no ann an taighean-bìdh biadh luath. Tha am biadh mara leis fhèin feumail, ach bidh friochadh domhainn orra a ’cur calaraidhean ris agus a’ meudachadh luchd an t-siostam cnàmhaidh.
Ribs air an grill - greim-bìdh le deoch làidir fionnar no dìnnear cridhe. Ach airson a bhith a ’còcaireachd riban, bidh mi tric a’ cleachdadh sàsaichean geir. Tha e nas fheàrr am feòil a chòcaireachd aig an taigh, a ’cur às do stuthan trom.
daiquiri - deoch aotrom, ùrachail. Ach ma tha thu a ’tuigsinn, faodaidh luach caloric 100 gram den choileach seo a bhith co-ionann ri susbaint caloric Burger bho bhiadh luath. Bidh mòran deochan eile a ’cuideachadh le faochadh tart agus a’ toirt toileachas.
As t-samhradh, na bi airson còcaireachd, agus saladan cridhe, pasta, agus buntàta, mayonnaise ràitheil, deiseil ann am mionaidean. Tha e nas fheàrr am biadh sin a sheachnadh gus a ’gheamhradh agus fhathast na glasraich ùra a mhealtainn.
Cearcaill oinniún air an frioladh gu domhainn na mhias mòr-chòrdte ann am mòran bhiadhan luath. Bogha - glasraich feumail, ach chan eil biadh friochte a ’dùsgadh. Ag ullachadh mias thu fhèin, faodaidh tu aran feumail de ghealagan ugh a bhruich, càise Parmesan grated, flùr cruithneachd slàn, agus cromagan arain. Ann an leithid de fhàinneachan oinniún faodar am bèicearachd san àmhainn - an dà chuid blasta agus feumail!