Clàr-innse
Tha am mòr-bhùth na bhuaireadh mòr. Aig amannan, bidh sinn a’ toirt air falbh toraidhean nan sgeilpichean a tha nan cunnart slàinte. Seo 7 biadhan nach bu chòir a chuir sa chairt, eadhon ged a tha coltas gu bheil iad gu tur gun chron.
Pasgan salad uaine
Am biadh as cunnartaiche anns a ’mhòr-bhùth - Glasraich duilleach agus luibhean picil. Is dòcha gu bheil e na bacteria anns a ’phacaid, agus às aonais ruigsinneachd air èadhar, bidh e ag iomadachadh gu luath. Faodaidh an salad seo galairean intestinal agus eas-òrdughan cnàmhaidh adhbhrachadh. Agus na dìochuimhnich gum bu chòir glasraich sam bith a chaidh a cheannach a bhith air an nighe gu math.
Aran
Bidh aran bhon mhòr-bhùth gu tric a ’fuine bho flùr stuthan ceimigeach sèidte. Tha am flùr seo air a stòradh gu math; chan eil e a ’cuir biastagan an sàs. Ach, chan eil cleachdadh anns a ’mhin seo. Cuideachd air a chur ris an taois de leasaiche bèicearachd anns a bheil tiugh tiugh, leasaichearan blas, agus mòran stuthan cronail eile. Tha e nas fheàrr an t-aran a thoirt gu bèicearan beaga prìobhaideach anns a bheil earbsa agad.
Beusg
Cho-dhùin an WHO gum faodadh feòil ghiullachd leasachadh aillse a bhrosnachadh. Tha nitritan anns na h-ìsbeanan, a tha sa bhroinn air a thionndadh gu nitrosamines carcinogenic. Tha isbeanan cuideachd a ’toirt a-steach benzpyrene carcinogenic. Mar sin, feòil fèin-ullaichte - an roghainn eile as fheàrr airson feòil is isbeanan.
Mayonnaise
Tha mayonnaise nàdurrach air a dhèanamh le uighean, fìon-dhearcan, ola lus na grèine agus spìosraidh. Tha stuthan-gleidhidh, dathan agus stàbaill anns an mayonnaise a chaidh a cheannach. Tha stalc agus siùcar ann am mayonnaise aotrom gus cunbhalachd agus blas an toraidh a chumail an àite geir. Mar sin, tha luach lùth an mayonnaise seo fhathast fìor mhath.
Spìosraidh talmhainn
Bidh spìosraidhean talmhainn iad fhèin a ’call mòran den blas, an àilleadh agus an cleachdadh. A bharrachd air an sin, tha iad furasta na measgachaidhean no luchd-ionaid as saoire a lagachadh. Gu math nas saoire agus nas fhallaine airson spìosraidh a cheannach anns na pònairean agus an bleith fhèin.
Tì uaine ann am botail
Fo stiùir tì uaine anns a ’bhotal tha deoch nach eil gnothach sam bith aige ris. Tha tì uaine na stòr de antioxidants agus vitamain, agus chan eil beathachadh ann an tì ann am botail. Is e uisge cumanta a tha seo le siùcar agus dathan agus leasaichean blas a tha coltach ri blas an tì.
Toraidhean le cuir-ris measan
Tha a h-uile bathar bèicearachd agus toradh bainne le lìonadh dearcan a’ coimhead blasta. Ach, chan eil e coltach gu bheil measan nàdarra agus dearcan ann am bathar mar sin. Gu math tric, bidh còcaireachd ann am mòr-bhùithtean a 'cleachdadh measgachadh deiseil a tha a' gabhail a-steach stuthan-gleidhidh, fragrances, agus tigheadairean, nach eil air an toirt a-steach don taois.