Clàr-innse
Seusan a ’chnatain mhòir mu thràth. Is e an dòigh as fheàrr air do dhìon fhèin aodach airson an aimsir agus ithe ceart. Tha, le beathachadh ceart, is urrainn dhut gu furasta a dhol an aghaidh a h-uile fuachd.
Chan eil ainmean thall thairis a tha duilich a lorg; tha iad uile gu math eòlach ort. Cuir a-steach am biadh seo anns an daithead làitheil agad, agus gheibh an corp barrachd neart gus sabaid an aghaidh bhìorasan.
Broth
Ann am brot cearc cunbhalach tha tòrr beathachaidh, a tha furasta a chnàmh sa bhodhaig agus a dhèiligeas nas fheàrr ri ath-bheothachadh lùth.
Vitamin C
Am vitimín as cudromaiche a bheir taic don t-siostam dìon fad na bliadhna. Is e sin, bidh e a ’dìon do bhodhaig bho mhilleadh, na h-organan agus na fàireagan as cudromaiche. Gheibhear vitimín C ann an cnapan ròs, ùbhlan, peirsil, droigheann mara, broccoli, caranas, buinneagan Bhruisealach, uinnseann beinne, agus citris.
Ginger
Faodaidh beagan ginger lùth a thoirt seachad airson an latha gu lèir agus dèiligeadh ri hangovers, fuachd, agus suidheachaidhean geamhraidh nas cruaidhe. Tha mòran thogalaichean feumail aig ginger a tha ga dhèanamh na eileamaid riatanach anns an t-sabaid an aghaidh ghalaran agus a ’neartachadh dìonachd.
Lemmade teth
An lemon a bharrachd air an uisge teth - sin an reasabaidh sìmplidh gu lèir den lemonade iongantach seo. Ma thòisicheas a h-uile madainn le Cupa den deoch seo, an uairsin às deidh seachdain, chì thu dè cho làidir ‘s a tha e air a bhith na shiostam dìon agad, agus dè cho furasta‘ s a dhùisgeas tu sa mhadainn. Tha togalaichean glanaidh aig lemon, leis gu bheil an corp a ’faighinn cuidhteas tocsainnean. Faodaidh lemonade, leis an t-slighe, farpais ri cofaidh airson a bhuaidh bracing.
Garlic
Tha e na chlasaig anns an t-sabaid an aghaidh bitheagan, chan eil e glè thlachdmhor, ach èifeachdach. Tha garlic na antioxidant cumhachdach le feartan antibiotic de anti-bhìoras sam bith. A bharrachd air garllan bidh casg air clots fala san fhuil agus sputum liquefies. Gheibh an garlic grunn mhèinnirean mar sulfa is selenium, a bheir spionnadh mòr don t-siostam dìon.