Chan e daithead gluasadach a th ’ann an daithead bìdh amh dhaibhsan a tha airson cuideam a chall. Is e siostam bìdh slàn a tha seo, dòigh-beatha, feallsanachd agus sealladh air biadh. Bidh an fheadhainn a tha neo-aithnichte ann an daithead bìdh amh a ’smaoineachadh sa bhad gur e seo dìreach diùltadh feòil. Gu dearbh, tha mòran a bharrachd phrionnsapalan aig luchd-bìdh amh.
Dìreach biadh amh
Is e prionnsapal bunaiteach daithead bìdh amh chan e a-mhàin dìth feòil anns an daithead, ach diùltadh biadh air a phròiseasadh gu teirmeach. Mus do nochd teine, bhiodh ar sinnsearan ag ithe biadh amh a-mhàin a gheibheadh iad leotha fhèin, bha biadh air a ghabhail a-steach nas fheàrr agus bha e làn de bhiotamain agus meanbh-stuthan.
Dìth feòla
Is e daithead biadh amh aon de na cruthan teann de vegetarianism, agus mar sin tha feòil gu tur air a dùnadh a-mach às an daithead, mar a h-uile toradh beathach - uighean, bainne, toraidhean bainne. Bidh biadh glasraich, a rèir luchd-bìdh amh, comasach air na vitamain agus na mèinnirean riatanach uile a thoirt seachad a dh’ fheumas corp an duine.
Is e riaghailt chudromach eile de dhaithead bìdh amh gun a bhith a ’measgachadh pròtainean, geir agus gualaisg san aon bhiadh, oir tha feum aca air enzyman gu tur eadar-dhealaichte gus an cnàmh.
No pathogens air a ghiùlan le biadh
Tha blas fuadain sam bith - deoch làidir, cofaidh, siùcar, salann - air a thoirmeasg gu tur. Tha na stuthan sin comasach air a ’bhodhaig a bhrosnachadh agus miann a bhrosnachadh. Tha measan, salann a ’dol an àite siùcar - le blasan no feamainn tioram air an talamh, agus tha decoctions sam bith agus luibhean ceadaichte mar dheochan.
Diet
Is e prìomh bhiadh neach-bìdh amh glasraich, measan agus dearcan ùra, cnothan agus sìol, gràn agus legumes, a bharrachd air measan tiormaichte, sùgh ùr agus smoothies. Airson a ’ghluasaid agus an aithne tha daithead bìdh amh deuchainn ris an canar. Bu chòir dhut na biadhan àbhaisteach agad a leigeil seachad airson beagan làithean agus feuchainn ri dìreach biadh amh ithe gus am bi thu a ’faireachdainn na buannachdan bho bheathachadh mar sin: aotromachd, glanadh na bhroinn. Tha an co-dhèanamh de bhiadh amh nas beairtiche ann am vitamain agus microelements, oir nuair a thèid a theasachadh os cionn 47 ceum, thèid pàirt chudromach de bheathachadh a chall.
Tha biadh plannta amh sàr-mhath airson casg agus làimhseachadh galar cardiovascular, airtritis agus arthrosis, duilgheadasan dubhaig, agus veins varicose. Le biadh amh, bidh enzyman a ’dol a-steach don bhodhaig a tha a’ meudachadh dìonachd agus a ’cur casg air leasachadh oncology.
Bidh luchd-bìdh amh ag aithris air slàinte fhiaclan agus guma nas fheàrr oir feumaidh biadh amh cruaidh a bhith air a cagnadh gu mionaideach. A ’toirt piseach air coltas an earraich, leis gu bheil tocsainnean air an cuir às - adhbhar sgrìoban craiceann, duilgheadasan le pores, dandruff.
Air daithead biadh amh, bidh droch anail a’ dol à sealladh mar thoradh air gnàthachadh an t-slighe cnàmhaidh agus às aonais biadh grodadh, stuthan-gleidhidh agus blasan ann am bathar. Tha an ìre fallas air a lughdachadh, a bhios cuideachd a’ sruthadh tocsain gu uachdar a’ chraicinn.
Droch-dhìol
Tha grunn contraindications ann an daithead bìdh amh, agus feumaidh tu a bhith gu math faiceallach nuair a thionndaidheas tu gu daithead mar sin.
Thathas a ’toirmeasg biadh amh airson clann, boireannaich a tha trom le leanabh agus seann daoine. Tha e cuideachd do-dhèanta airson ulcers, pancreatitis agus colitis. Tha biadh amh gu math duilich airson stamag so-leònte, le galair agus faodaidh e cron a dhèanamh air membran mucous organan a-staigh. Bu chòir dhaibhsan a tha a ’fulang le galar dubhaig a bhith faiceallach cuideachd air sgàth na tha de dh’ aigéid ann am biadh planntrais.
Is e cunnart eile a leithid de dhaithead cothromachadh. Mura h-eil e duilich as t-samhradh biadh fhaighinn airson luchd-bìdh amh, an uairsin sa gheamhradh tha biadh caran gann.