Carson a tha mi nas fheàrr aig 56 na aig 50?

O chionn beagan sheachdainean thionndaidh mi 56 bliadhna a dh'aois. Mar urram don tachartas seo, ruith mi naoi cilemeatair tro Central Park. Tha e math fios a bhith agam gun urrainn dhomh an astar sin a ruith agus gun a bhith a’ bualadh. Ann am beagan uairean a thìde, tha an duine agam agus na nigheanan a 'feitheamh rium airson dìnnear gala ann am meadhan a' bhaile.

Chan ann mar seo a chomharraich mi mo XNUMXmh co-là-breith. Tha e coltach gu bheil sìorraidheachd air a dhol seachad bhon uairsin. An uairsin cha bhithinn air ruith eadhon trì cilemeatairean - bha mi gu tur a-mach à cumadh. Bha mi a 'creidsinn nach robh an aois a' fàgail roghainn sam bith dhomh ach cuideam fhaighinn, fàs neo-fhaicsinneach agus aideachadh gun deach a chall.

Bha beachdan agam nam cheann gu bheil na meadhanan air a bhith a’ putadh airson bhliadhnaichean: feumaidh tu aghaidh a thoirt air an fhìrinn, leigeil seachad agus leigeil seachad. Thòisich mi a’ creidsinn artaigilean, sgrùdaidhean, agus aithisgean a bha ag ràdh gu robh boireannaich nas sine na 50 gun chuideachadh, sullen, agus sunndach. Tha iad neo-chomasach air atharrachadh agus gnèitheach mì-tharraingeach.

Bidh daoine òga a’ gabhail a-steach eòlas ùr mar spong, is iadsan an fheadhainn a tha fastaichean airson fastadh. Nas miosa na bu mhiosa, chuir na meadhanan gu lèir an sàs gus toirt a chreidsinn orm gur e an aon dòigh air a bhith toilichte a bhith a’ coimhead nas òige, ge bith dè.

Gu fortanach, fhuair mi cuidhteas na claon-bhreith sin agus thàinig mi gu mo mhothachaidhean. Cho-dhùin mi an rannsachadh agam a dhèanamh agus a’ chiad leabhar agam a sgrìobhadh, The Best After 20: Eòlaiche Comhairle air Stoidhle, Gnè, Slàinte, Ionmhas is Barrachd. Thòisich mi a 'ruith, uaireannan a' coiseachd, rinn mi 60 push-ups a h-uile latha, sheas mi anns a 'bhàr airson XNUMX diogan, dh'atharraich mi mo dhaithead. Gu dearbh, ghabh mi smachd air mo shlàinte agus mo bheatha.

Chaill mi cuideam, thàinig piseach air toraidhean nan deuchainnean meidigeach agam, agus ro mheadhan nan seasgadan bha mi toilichte leam fhìn. Co-dhiù, air mo cho-là-breith mu dheireadh, ghabh mi pàirt ann am Marathon Cathair New York. Lean mi prògram Jeff Galloway, a tha a’ toirt a-steach ruith slaodach, tomhaiste le eadar-ghluasadan gu coiseachd - air leth freagarrach airson buidheann sam bith thairis air leth-cheud.

Mar sin, ciamar a tha mo 56 bliadhna eadar-dhealaichte bho leth-cheud? Gu h-ìosal tha na prìomh eadar-dhealachaidhean. Tha iad uile iongantach - aig 50, cha b’ urrainn dhomh a bhith air smaoineachadh gun tachradh seo dhomh.

Fhuair mi ann an cumadh

Às deidh dhomh 50 a thionndadh, thòisich mi air slàinte ann an dòigh nach b’ urrainn dhomh a bhith air smaoineachadh. A-nis tha putadh-ups làitheil, ruith gach dà latha agus beathachadh ceart nam pàirtean bunaiteach de mo bheatha. Tha mo chuideam - 54 kg - nas lugha na bha e aig 50. Bidh mi a-nis a’ caitheamh aodach aon mheud nas lugha. Bidh push-ups agus planks gam dhìon bho osteoporosis. A bharrachd air an sin, tha tòrr a bharrachd lùth agam. Tha an neart agam rud sam bith a tha mi ag iarraidh no a dh’ fheumas mi a dhèanamh fhad ‘s a tha mi a’ fàs nas sine.

Lorg mi mo stoidhle

Aig 50, bha m’ fhalt coltach ri cat briste air mo cheann. Chan iongnadh: shèid mi agus thiormaich mi iad le tiormaiche fuilt. Nuair a cho-dhùin mi mo bheatha gu lèir atharrachadh gu mòr, thàinig ath-nuadhachadh fuilt gu bhith mar aon de na puingean sa phrògram. A-nis tha mo fhalt nas fhallaine na bha e a-riamh. Nuair a fhuair mi wrinkles ùra aig 50, bha mi airson an còmhdach suas. Tha e deiseil. A-nis bidh mi a’ cur a-steach makeup ann an nas lugha na 5 mionaidean - tha mo choltas nas aotroime agus nas ùire. Thòisich mi air aodach clasaigeach sìmplidh a chaitheamh. Cha robh mi a-riamh a’ faireachdainn cho comhfhurtail nam bhodhaig.

Ghabh mi ris an aois agam

Nuair a thionndaidh mi 50, bha mi ann an buaireadh. Thug na meadhanan cinnteach dhomh a bhith a’ leigeil seachad agus a’ dol à sealladh. Ach cha tug mi seachad. An àite sin, tha mi air atharrachadh. Is e “Gabh ri d’ aois” an sluagh-ghairm ùr agam. Is e mo mhisean daoine nas sine eile a chuideachadh gus an aon rud a dhèanamh. Tha mi moiteil gu bheil mi 56. Bidh mi moiteil agus taingeil airson na bliadhnaichean a tha mi air a bhith beò aig aois sam bith.

dh’ fhàs mi dàna

Bha eagal orm ron rud a tha gam fheitheamh an dèidh leth-cheud, oir cha robh smachd agam air mo bheatha. Ach aon uair ‘s gun do ghabh mi smachd, bha e cho furasta faighinn cuidhteas na h-eagallan agam ri bhith a’ tilgeil air falbh an tiormaiche fuilt. Tha e do-dhèanta casg a chuir air a’ phròiseas a tha a’ fàs nas sine, ach tha sinn fhìn a’ taghadh mar a thachras seo.

No faodaidh sinn coinneachadh a h-uile latha le aoibhneas agus gun eagal. Is urrainn dhuinn smachd a chumail air ar slàinte agus aire a thoirt dhuinn fhìn dìreach mar a bheir sinn aire do chàch. Is e mo roghainn gabhail ri m’ aois agus mo bheatha, gus ullachadh airson na tha ri thighinn. Aig 56, tha tòrr nas lugha de dh'eagal orm na tha 50. Tha seo gu sònraichte cudromach airson an ath phuing.

Thàinig mi gu bhith na ghinealach eadar-mheadhanach

Nuair a thionndaidh mi 50, bha mo mhàthair agus mo mhàthair-chèile neo-eisimeileach agus an ìre mhath fallain. Chaidh an dithis a dhearbhadh gun robh Alzheimer orra am-bliadhna. Bidh iad a’ seargadh air falbh cho luath is nach urrainn dhuinn ar cinn a phasgadh timcheall air. Eadhon 6 bliadhna air ais bha iad a 'fuireach gu neo-eisimeileach, agus a-nis feumaidh iad cùram cunbhalach. Tha an teaghlach beag againn a’ feuchainn ri cumail suas ri adhartas a’ ghalair, ach chan eil e furasta.

Aig an aon àm, tha fear ùr na colaiste agus oileanach àrd-sgoile san teaghlach againn. Tha mi gu h-oifigeil air a bhith na ghinealach eadar-mheadhanach a bhios a’ toirt aire do chloinn is phàrantan aig an aon àm. Cha chuidich faireachdainnean an seo. Is e planadh, gnìomh agus misneachd na tha a dhìth ort.

Rinn mi ath-thogail air mo chùrsa-beatha

Bha mi ag obair ann am foillseachadh iris airson deicheadan agus an uairsin ann an gnìomhachas co-labhairtean eadar-nàiseanta. Nas fhaide air adhart, thug mi beagan bhliadhnaichean dheth gus mi fhèin a chaitheamh gu tur airson togail mo chlann. Bha mi deiseil airson a dhol air ais a dh'obair, ach bha eagal orm gu bàs. Bha ath-thòiseachadh làidir agam, ach bha fios agam nach e a bhith a’ dol air ais gu na seann raointean an roghainn cheart. Às deidh ath-mheasadh agus cruth-atharrachadh pearsanta, thàinig e am follais: is e an gairm ùr a th’ agam a bhith nam sgrìobhadair, na neach-labhairt agus na neach-taic airson aois adhartach. Thàinig e gu bhith na chùrsa-beatha ùr dhomh.

Sgrìobh mi leabhar

Ghabh i pàirt cuideachd anns a h-uile taisbeanadh còmhraidh sa mhadainn, thadhail i air mòran phrògraman rèidio, agus cho-obraich i cuideachd le meadhanan ainmeil agus cliùiteach san dùthaich. B’ e gabhail ris an fhìor mi, aithneachadh m’ aois agus a’ bheatha gun eagal a leig leam caibideil ùr a thòiseachadh. Aig 50, bha mi air chall, troimh-chèile agus fo eagal, gun fhios agam dè a bu chòir dhomh a dhèanamh. Aig 56, tha mi deiseil airson rud sam bith.

Tha adhbharan eile ann carson a tha 56 eadar-dhealaichte bho 50. Mar eisimpleir, tha feum agam air glainneachan anns a h-uile seòmar. Mean air mhean tha mi a’ gluasad a dh’ionnsaigh 60 bliadhna, tha seo ag adhbhrachadh amannan de thoileachas agus eòlas. Am fuirich mi ann an deagh shlàinte? Am bi airgead gu leòr agam airson beatha mhath? Am bi mi cho dòchasach mu bhith a’ fàs nas sine nuair a thionndaidheas mi 60? Chan eil e an-còmhnaidh furasta a bhith treun às deidh 50, ach is e seo aon de na prìomh bhuill-airm san arsenal againn.

Mun Ùghdar: Tha Barbara Hannah Grafferman na neach-naidheachd agus ùghdar The Best After XNUMX.