Saor-làithean sona: 10 dòighean air a bhith draghail nas lugha agus barrachd a mhealtainn

Às deidh saor-làithean an t-samhraidh, tha sinn a 'feitheamh ris a' Bhliadhn 'Ùr: bidh sinn a' dèanamh phlanaichean, tha sinn an dòchas beatha a thòiseachadh bhon toiseach. Ach mar as fhaisge air prìomh shaor-làithean na bliadhna, is ann as motha a bhios aimhreit. Anns an Dùbhlachd, bidh sinn a 'feuchainn ri gabhail ris a' mhòr-chuid: bidh sinn a 'crìochnachadh phròiseactan obrach, a' planadh saor-làithean, a 'ceannach thiodhlacan. Agus bidh sinn a’ tòiseachadh air a’ bhliadhna ùr le sgìths, irioslachd agus briseadh-dùil.

Ach, tha saor-làithean sona comasach - dìreach lean na riaghailtean sìmplidh airson eòlas-inntinn adhartach.

1. Feuch ri barrachd a thoirt seachad

Chaidh am beachd gu bheil a bhith a 'toirt seachad nas buannachdail na bhith a' faighinn a dhearbhadh gu saidheansail le luchd-rannsachaidh Dunn, Eknin, agus Norton ann an 2008. Roinn iad na cuspairean ann an dà bhuidheann. Chaidh iarraidh air com-pàirtichean sa chiad bhuidheann airgead a chosg air feadhainn eile, agus dh'fheumadh an còrr a bhith a 'ceannach dhaibh fhèin a-mhàin. Bha an ìre de thoileachas sa chiad bhuidheann nas àirde na anns an dàrna fear.

Le bhith a’ dèanamh obair carthannach no le bhith a’ toirt biadh dha caraid aig lòn aig cafaidh, tha thu a’ tasgadh nad thoileachas.

2. Seachain fiachan

Goididh fiachan sinn le sith, agus cha 'n 'eil na daoine gun tàmh toilichte. Dèan do dhìcheall a bhith beò taobh a-staigh do dhòighean.

3. Ceannaich eòlasan, chan e rudan

Smaoinich gu bheil tòrr mòr nad phòcaid gu h-obann - mar eisimpleir, $ 3000. Dè a chosgas tu iad?

Chan urrainn don fhear a cheannaicheas rudan a bhith cho toilichte ris an fhear a gheibh beachdan - ach a-mhàin an toiseach. Às deidh seachdain no dhà, bidh an toileachas mu bhith a’ sealbhachadh rudan a’ dol à sealladh, agus tha na beachdan fhathast còmhla rinn airson ar beatha.

4. Roinn le daoine eile

Roinn an eòlas saor-làithean le caraidean is teaghlach. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil dàimhean eadar-phearsanta mar aon de na pàirtean as cudromaiche de thoileachas. Gu dearbh, tha e duilich smaoineachadh air neach toilichte aig a bheil dàimh dhoirbh le luchd-gràidh.

5. Gabh dealbhan agus gabh dealbhan

Tha dealbhan-camara spòrsail. Bidh dealbhan teaghlaich no càirdeil ag iomadachadh fèistean nan saor-làithean agus a’ cur cosgais air adhart. Cuiridh dealbhan nad chuimhne amannan sona ann an amannan brònach is aonaranachd.

6. Rach gu nàdur

Bidh saor-làithean na adhbhar cuideam oir tha ar dòigh-beatha àbhaisteach air a bhriseadh: bidh sinn ag èirigh fadalach, ag ithe cus agus a’ cosg tòrr airgid. Cuidichidh conaltradh le nàdar thu gus faighinn gu do mhothachaidhean. Tha e nas fheàrr faighinn a-mach don choille geamhraidh, ach nì a 'phàirc as fhaisge. Fiù ‘s cuairt bhrìgheil: cuidichidh coimhead air seallaidhean breagha air coimpiutair thu gus fois a ghabhail.

7. Dealbhaich an spòrs airson deireadh nan saor-làithean

Tha e air a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil sinn nas fheàrr air cuimhneachadh air na thachras aig an deireadh. Ma thachras an tachartas as inntinniche aig toiseach saor-làithean na saor-làithean, bidh cuimhne againn air nas miosa na ma thachras e air 7 Faoilleach no 8.

8. Cuimhnich gu bheil tricead nas cudromaiche na dian

Tha toileachas air a dhèanamh suas de rudan beaga. Nuair a bhios tu a’ planadh saor-làithean, cuir prìomhachas air na toileachasan beaga làitheil. Tha e nas fheàrr a bhith a 'cruinneachadh timcheall an teallaich a h-uile feasgar le cocoa, cèicean agus geamannan bùird na bhith an làthair aig aon phàrtaidh inntinneach, agus an uairsin a' tighinn gu do mhothachadh airson seachdain air fad.

9. Na dìochuimhnich mu dheidhinn eacarsaich

Bidh mòran dhaoine a’ dèanamh dì-meas air an toileachas a gheibhear bho ghnìomhachd chorporra. Tha an geamhradh na deagh àm airson cuairtean gnìomhach, spèileadh agus sgitheadh ​​​​agus measgachadh de gheamannan a-muigh.

10. Coimhead air na filmichean Nollaige as fheàrr leat

Nuair a bhios sinn a’ coimhead film math, bidh sinn a’ dì-cheangal bho fhìrinn, agus bidh ar gnìomhachd inntinn a’ dol sìos. Tha seo glè chudromach airson fois mhath.

Mun Eòlaiche: Tha Mark Holder na àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh British Columbia agus na neach-labhairt brosnachail.