Clàr-innse
- Bidh buntàta milis a ’lughdachadh cuideam.
- Bidh buntàta milis a ’àbhaistachadh obair an t-siostam hormonal.
- Bidh Yam a ’toirt taic do bhòidhchead a’ chraicinn.
- Is e toradh a th ’ann am buntàta milis le clàr-innse ìosal glycemic.
- Bidh buntàta milis a ’glanadh na soithichean fala.
- Tha Yam a ’toirt taic do chumhachd
Buntàta milis, a tha airson a bhuannachd, a ’dol thairis air a’ chothrom a tha mòr-chòrdte. Is e tubair fada a th ’ann le feòil juicy, tairgse agus craiceann tana. Tha blas glè choltach ri friogais buntàta milis, dìreach nas binne. Faodaidh e a bhith na bhunait airson brot, milseagan, casseroles, soithichean taobh, saladan, agus stiù. Carson a bu chòir do dhuine sam bith ithe?
Bidh buntàta milis a ’lughdachadh cuideam.
Tha cuideam airson ar bodhaig gu tur do-fhaicsinneach ach a ’toirt buaidh air ar slàinte. Cuidichidh taic don t-siostam nearbhach agus an siostam dìon am buntàta milis. Bidh a blas milis a ’leasachadh mood; tha e comasach mòran de mhìlsean feumail ullachadh, leithid muileidean. Tha potasium gu leòr ann am buntàta milis, a tha ann an suidheachaidhean duilich a ’tuiteam.
Bidh buntàta milis a ’àbhaistachadh obair an t-siostam hormonal.
Ann am buntàta milis tha phytoestrogens, a tha coltach ri hormonaichean boireann. Bu chòir do bhoireannaich a chleachdadh, gu sònraichte aig àm menopause. Bidh am buntàta milis a ’cothromachadh cinneasachadh hormonaichean agus a’ riaghladh mood.
Bidh Yam a ’toirt taic do bhòidhchead a’ chraicinn.
Tha buntàta milis na stòr de bhiotamain C, a bhrosnaicheas cinneasachadh collagen. Tha e cuideachd na antioxidant a dhìonas an craiceann bho bhith a ’fàs nas sine. Tha mòran de bhiotamain A ann am buntàta milis, a tha an urra ri ath-nuadhachadh cealla craiceann.
Is e toradh a th ’ann am buntàta milis le clàr-innse ìosal glycemic.
Tha buntàta milis comasach biadh feumail a dhèanamh dha daoine le tinneas an t-siùcair. Bidh iad a ’marbhadh cravings airson siùcairean. Cha àrdaich e ìrean siùcar fala, leis gu bheil clàr-innse ìosal glycemic aca.
Bidh buntàta milis a ’glanadh na soithichean fala.
Ann am buntàta milis tha tòrr snàithleach, carotenoids, agus vitamain B, a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìre cholesterol san fhuil; bidh vitimín C a ’neartachadh ballachan shoithichean fala agus a’ gnàthachadh bruthadh-fala.
Tha Yam a ’toirt taic do chumhachd
Tha Yam na bhiadh àrd gualaisg, agus mar sin bhiodh e feumail ann an tòrr cuideam corporra is inntinn. Tha buntàta milis cuideachd na stòr iarainn a tha riatanach airson cinneasachadh lùth agus riaghladh phròiseasan metabolach.
Airson tuilleadh mu shochairean agus cron slàinte yam - leugh an artaigil mòr againn: