Carson a dhìochuimhnicheas sinn ar aislingean

Tha e coltach gu bheil sinn air dùsgadh agus a ’cuimhneachadh gu math na bha sinn a’ bruadar mu dheidhinn, ach gu litearra tha uair a thìde a ’dol seachad - agus cha mhòr nach eil a h-uile cuimhne a’ dol à sealladh. Carson a tha seo a ’tachairt? Nam biodh cuid de na tachartasan nar aislingean a ’tachairt ann am fìor bheatha - abair, dàimh le rionnag film, bhiodh e gu bràth air a chlò-bhualadh nad chuimhne agus, is dòcha, air an duilleag meadhanan sòisealta agad. Ach a thaobh aislingean, bidh sinn gu luath a ’dìochuimhneachadh na tachartasan as iongantach.

Tha grunn theòiridhean ann ris an robhar a ’gabhail ris gu farsaing gus nàdar siùbhlach aislingean a mhìneachadh. Tha dhà dhiubh, air an ainmeachadh leis an Huffington Post, a ’mìneachadh a bhith a’ dìochuimhneachadh bruadar gu math buannachdail bho shealladh mean-fhàs. Tha a ’chiad fhear ag agairt nam biodh cuimhne aig uamh mar a tha e a’ leum bho bhearradh agus ag itealaich, a ’ruith air falbh bho leòmhann, gum feuchadh e ri ath-aithris a dhèanamh agus nach maireadh e beò.

Chaidh an dàrna teòiridh mean-fhàs mu bhith a ’dìochuimhneachadh aislingean a leasachadh le Francis Crick, aon de na lorgadairean de DNA, a tha a’ mìneachadh gur e adhbhar cadail cuidhteas ar n-eanchainn de chuimhneachain is cheanglaichean neo-riatanach a bhios a ’cruinneachadh ann thar ùine, a bhios ga bhacadh. Mar sin, bidh sinn gan dìochuimhneachadh cha mhòr sa bhad.

Is e aon de na duilgheadasan as motha nuair a tha sinn a ’feuchainn ri bruadar a chuimhneachadh gu bheil sinn a’ cuimhneachadh air tachartasan fìor ann an òrdugh ùineòlais, gu sreathach, agus a ’toirt aire do adhbhar agus buaidh. Chan eil aislingean, ge-tà, le rèiteachadh cho soilleir ann an ùine agus àite; bidh iad a ’coiseachd agus a’ gluasad tro chomainn agus ceanglaichean tòcail.

Is e cnap-starra eile ann a bhith a ’cuimhneachadh aislingean ar beatha fhèin, le iomagainean agus cuideaman. Is e a ’chiad rud a bhios a’ mhòr-chuid againn a ’smaoineachadh nuair a dhùisgeas sinn an gnìomhachas a tha ri thighinn, a bheir air an aisling sgaoileadh sa bhad.

Is e an treas factar gluasad agus stiùireadh ar bodhaig san fhànais, oir mar as trice bidh sinn a ’bruadar aig fois, a’ laighe gu còmhnard. Nuair a dh ’èiricheas sinn, bidh na gluasadan iomadach a tha air an toirt a-mach mar sin a’ cur bacadh air snàithlean tana cadail.

Gus do chomas air aislingean a thoirt air ais, feumaidh tu na trì duilgheadasan nàdurrach sin fhuasgladh: sreathalachd cuimhne, ùidh ann an cùisean an latha, agus gluasad bodhaig.

Roinn Terry McCloskey à Iowa na dìomhaireachdan aige le Shutterstock gus a chuideachadh le bhith a ’fuasgladh nan duilgheadasan sin agus a’ cuimhneachadh air na aislingean aige. Gach oidhche bidh e a ’tòiseachadh dà ghleoc rabhaidh: tha an gleoc rabhaidh a’ cur an cuimhne na mothachadh dùsgadh gum feum e sa mhadainn smaoineachadh mu dhuilgheadasan brùideil, agus tha an gleoc rabhaidh ciùil ga bhrosnachadh gu bheil a h-uile dad ann an òrdugh agus gun urrainn dhut fòcas a chuir air cadal.

Bidh McCloskey cuideachd a ’cur peann is leabhar-notaichean air clàr na h-oidhche. Nuair a dhùisgeas e, bidh e gan toirt a-mach, a ’dèanamh gluasadan aig a’ char as lugha agus gun a bhith a ’togail a chinn. An uairsin bidh e a ’feuchainn an toiseach ri cuimhne a chumail air na faireachdainnean agus na faireachdainnean aige rè cadal agus dìreach an uairsin leigidh e leis na cuimhneachain ceanglaichean an-asgaidh a chruthachadh (dòigh psychoanalytic), agus chan eil e gan toirt orra a bhith ann an sreath shreathach de thachartasan. Cha bhith Terry a ’dealachadh ris an leabhar notaichean tron ​​latha air eagal’ s gum bi cuimhne aige gu h-obann air pìosan no faireachdainnean bho oidhcheannan roimhe.

Co-dhiù, tha a-nis mòran thagraidhean ann airson fònaichean sgairteil agus smartwatches a leigeas leat aislingean a chlàradh gu sgiobalta mus tèid iad a-mach à sealladh. Mar eisimpleir, tha DreamsWatch airson Android a ’toirt cothrom dhut bruadar innse air inneal clàraidh, a’ dèanamh glè bheag de ghluasadan, agus tha an gleoc rabhaidh crathaidh aige a ’cur comharra chun cortex cerebral gu bheil a h-uile dad ann an òrdugh agus chan urrainn dhut dragh a ghabhail mun àm seo airson a-nis.

Ma tha thu airson do aislingean a chuimhneachadh (gun a bhith a ’smaoineachadh mu leòmhainn!), An uairsin faodaidh dòighean leithid seo leasachadh mòr a dhèanamh air a’ phròiseas de bhith a ’cuimhneachadh air na tachartasan oidhche againn agus gan faighinn air ais bho chuimhne.