Clàr-innse
Ciamar a tha teanas feumail do chloinn is inbhich?
A-nis tha àireamh mhòr de dhaoine a ’feuchainn ri dòigh-beatha fhallain a stiùireadh agus spòrs a chluich. Bidh mòran dhaoine a ’feuchainn ri cumail orra fhèin ann an cumadh, oir is e seo a chuidicheas le bhith a’ cur casg air leasachadh ghalaran sònraichte agus coltas tinneasan.
Tha teanas na spòrs mòr a tha ag obair a-mach gach buidheann fèithe. Tha am measgachadh seo math airson gach cuid coileanaidhean proifeasanta agus gnìomhan neo-dhreuchdail.
Bidh a ’mhadainn, a thòisich le obair-obrach, a’ toirt spionnadh don latha gu lèir, agus tha buaidh mhòr aig seo air sunnd. Mar a tha fios agad, is e gluasad a th ’ann am beatha, mar sin chan e a-mhàin gu bheil cluich spòrs feumail, ach cuideachd riatanach.
An-diugh, gheibh thu cùirt teanas ann an ionad spòrs sam bith, ann an sanatorium no ann an ionad cur-seachad. An seo faodaidh tu cuideachd an uidheamachd riatanach a thoirt air màl. Tha teanas na chur-seachad math agus cothrom faighinn cuidhteas smuaintean àicheil.
Buannachdan teanas dha clann
Tha clann a tha a ’cluich teanas an-còmhnaidh gnìomhach agus chan eil iad cho pianail. Feumar a ràdh gu bheil an seòrsa spòrs seo air a mheas mar aon den fheadhainn as buannachdail dha clann. Tha buaidh air leth math aige air an fheadhainn le duilgheadasan fradhairc. Mar a tha fios agad, rè a ’gheama, feumaidh tu fòcas a chuir air a’ bhall gu cunbhalach, agus mar sin thèid an leanabh a sparradh chan ann a-mhàin gus fèithean a ’chuirp a chleachdadh, ach cuideachd fèithean nan sùilean.
Bidh an geama teanas tarraingeach do chlann annasach. Anns a ’phròiseas trèanaidh, bidh an leanabh a’ caitheamh a lùth gu lèir, agus ga stiùireadh anns an t-slighe cheart. Gun eadhon a thoirt gu buil, leasaichidh an leanabh na fèithean gu lèir anns a ’bhodhaig agus bheir e a dhìcheall.
Is e buannachd eile airson teanas cloinne gur e spòrs fa leth a th ’ann. Bidh clann a bhios a ’cluich teanas, ro an co-aoisean, a’ fàs neo-eisimeileach, ag ionnsachadh gus co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh agus smachd a chumail air a ’gheama. Tha ath-bheachdan math aca cuideachd agus tha e comasach dhaibh buaidh a thoirt air a ’gheama.
Is e spòrs mòr a th ’ann an teanas do chloinn a chuidicheas le bhith a’ leasachadh mathas do phàiste às deidh a ’chiad mhìos de thrèanadh cunbhalach. Bidh sùbailteachd a ’chuirp a’ meudachadh, bidh cuairteachadh fala a ’tòiseachadh a’ teannachadh, agus bidh an ath-bhualadh a ’leasachadh. Leis gu bheil thu anns a ’phròiseas trèanaidh feumaidh tu gluasad gu gnìomhach, tha a h-uile buidheann fèithe an sàs - gàirdeanan, casan, amhach, cùl, agus bidh na meadhanan cuideachd a’ leasachadh agus a ’trèanadh. Mar thoradh air an sin, bidh àrdachadh ann am meud fèithe, seasmhachd agus comharran slàinte eile ag àrdachadh.
Tha buaidh mhath aig an spòrs seo air staid tòcail an leanaibh. Tha e a ’toirt a-steach mòran eileamaidean de spòrs. Rè trèanadh, feumar chan e a-mhàin na fèithean gu lèir a chleachdadh, ach cuideachd smaoineachadh mu gach ath cheum. Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn teanas airson clann an seo.
Dè an aois a bu chòir dhut tòiseachadh a ’cluich teanas?
Tha eòlaichean a ’toirt fa-near gum bu chòir clann a chuir chun spòrs seo aig aois còig. Is ann rè na h-ùine seo nach eil iad air làn cho-òrdanachadh a leasachadh, agus cuidichidh clasaichean cunbhalach agus eacarsaichean ullachaidh le bhith a ’leasachadh aire, comas agus mòran chomasan eile.
Tha mòran de choidsichean a ’moladh gu làidir gun a bhith a’ cuingealachadh do phàiste gu dìreach trèanadh air a ’chùirt. Faodaidh tu na h-eacarsaichean eacarsaich a dhèanamh a-rithist aig an taigh no a-muigh. Ma thogras an leanabh, cùm companaidh ris agus feuch ris an leasan a dhèanamh feumail agus spòrsail. Is e sgrìobadh ball teanas aon de na pàirtean as cudromaiche airson a chleachdadh aig an taigh.
Na cuir cus air an leanabh, oir faodaidh seo leantainn gu cus obair agus call ùidh. Bidh e nas fheàrr ma thèid an trèanadh a chumail aig amannan 2-3 tursan san t-seachdain. Agus nuair a ruigeas an leanabh 7 bliadhna a dh ’aois, faodar an luchd a mheudachadh gu 4 workouts gach seachdain.
Teanas airson inbhich: dè a ’bhuannachd a th’ ann?
Tha teanas mòr-chòrdte chan ann a-mhàin am measg clann ach cuideachd am measg inbhich. Tha mòran bhuannachdan aig an spòrs seo. Tha buaidh buannachdail aige air obair a ’chridhe. A bharrachd air an sin, bidh e cuideachd gu foirfe a ’leasachadh an t-siostam analach agus a’ leigeil le ocsaidean a dhol a-steach do gach cealla de chorp an duine.
Tha inbhich a bhios a ’cluich teanas air mothachadh o chionn fhada gu bheil an dìonachd aca air a bhith nas seasmhaiche ri buaidh sam bith, agus tha an slàinte iomlan a’ fàs nas fheàrr agus nas fheàrr. Bidh mòran againn gu tric a ’faighinn cuideam saidhgeòlach, agus tha buaidh mhath aig teanas air an t-siostam nearbhach, a’ toirt faochadh dhuinn bho trom-inntinn.
Rè teanas, tha a h-uile buidheann fèithe an sàs. Faodaidh tu cumadh a thoirt air figear brèagha gun a bhith a ’faighinn seachad air trèanadh agus daithead. Le cleachdadh teanas cunbhalach, sguir an duilgheadas a thaobh cus cuideam a bhith gad chreidsinn. An seo faodaidh tu clàradh airson teanas airson inbhich ann am Moscow.
Ma tha thu airson smachd a chumail ort fhèin, do choltas agus do staid corporra a leasachadh, an uairsin cuidichidh cluich teanas thu gus deagh thoraidhean a choileanadh. Na dìochuimhnich nach bi an toradh follaiseach ach le trèanadh cunbhalach agus miann airson do sgilean a leasachadh.