Clàr-innse
Nuair a chanas sinn “feamainn,” tha sinn a ’ciallachadh“ iodine ”- ach chan e a-mhàin gu bheil am pàirt seo beairteach san toradh seo. Faodaidh feamainn do chuideachadh ann an iomadh dòigh.
1. Stuthan fallain
Bidh bacteria intestinal a ’briseadh sìos am freumhag a tha ann am feamainn, na todhar a tha a’ cur ri bhith a ’leasachadh am microflora intestinal. Mar sin air a dhèanamh àbhaisteach, chan e a-mhàin an t-slighe cnàmhaidh ach slàinte san fharsaingeachd.
2. Bheir e dìon don chridhe
Ma bhios tu ag ithe feamainn a h-uile latha (gu dearbh, beagan), tha an cunnart bho ionnsaighean cridhe air a lughdachadh gu mòr. A ’neartachadh ballachan shoithichean fala, a’ lughdachadh dùmhlachd cholesterol san fhuil. Cuideachd, bidh feamainn anns an daithead a ’cuideachadh le bhith a’ gnàthachadh bruthadh-fala.
3. Cuidichidh e cuideam a chall
Tha feamainn na toradh ìosal-calorie. A bharrachd air an sin, tha searbhag alginic agus fiber ann, a tha cha mhòr nach eil iad air an cnàmh agus anns a ’bhroinn, ag obair mar sùlairean, a’ toirt tocsainnean bhon bhodhaig agus na tha air fhàgail de gheir air a phròiseasadh.
4. Bheir e dìon an aghaidh leasachadh tinneas an t-siùcair
Tha feamainn a ’bòstadh deagh shusbaint de phàirtean fiber èifeachdach gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh ìrean glùcois agus insulin. Lorg na sgrùdaidhean gu bheil caitheamh algae ag àrdachadh cugallachd insulin.
5. Cuir casg air aillse
Tha susbaint àrd de lignans aig feamainn - stuthan le gnìomh antioxidant. Bidh a ’bhuidheann seo de choimeasgaidhean phenolic a’ cuideachadh le bhith a ’cur casg air na todhar ceimigeach a tha ag adhbhrachadh aillse. A rèir eòlaichean, tha gnìomhachd an-aghaidh tumhair aig lignans agus bidh iad a ’leasachadh gnìomhachd an grùthan agus an t-siostam nearbhach.