Tha an dearc cùbhraidh agus milis soilleir-dearg seo mòr-chòrdte agus is ann ainneamh nach toil leis a ’bhlas. Bidh sùbh-craoibh a ’fàs ann am plotaichean gàrraidh agus air am buain gu fiadhaich sa choille. Tha sùbhan-craoibhe buidhe, geal, dearg is dubh - tha iad eadar-dhealaichte ann am blas, àm aibidh, agus toradh Bush. Ach tha iad uile glè fheumail. Is iadsan am prìomh dearcag ann an làimhseachadh fuachd, lughdaich teas agus fiabhras.
Dè cho feumail 'sa tha sùbh-craoibh
- Sùbh-craoibhe - digestible am blas, dìreach airson 10 sa cheud air a dhèanamh suas de - siùcar, a tha buannachdail don bhodhaig. Ann an sùbh-craoibhe tha searbhagan organach, diofar mhèinnirean, agus vitamain de gach buidheann. Tha cnàmhan sùbh-craoibhe feumail cuideachd - tha ola geir annta, agus mar sin tha iad nam pàirt luachmhor ann an cungaidhean maise.
- Airson fuachd feumail chan ann a-mhàin airson silidh sùbh-craoibhe, ach dearcan tiormaichte, agus duilleagan, a dh ’fhaodas a bhith nan tì bhiotamain.
- Tha sùbh-craoibhe geir ìosal, gach 100 gram de mheasan a ’toirt cunntas air 41 calaraidh.
- Ann am duilleagan measan agus sùbh-craoibhe tha tòrr searbhag folic, mar sin dha boireannaich a tha an dùil a bhith trom le leanabh, bidh sùbh-craoibhe gu math feumail anns an daithead.
- Tha sùbh-craoibhe feumail airson cridhe agus soithichean fuil na h-eanchainn - bidh e a ’meudachadh èifeachdas, a’ toirt buaidh mhath air pròiseasan hematopoiesis, gad chuideachadh a ’cuimseachadh, agus a’ faochadh reamhar. Tha an dearc seo air a chomharrachadh airson anemia, leis gu bheil e a ’neartachadh synthesis hemoglobin san fhuil.
- Bidh sùbh-craoibhe a ’slaodadh sìos a’ phròiseas a bhith a ’fàs nas sine, ag ath-nuadhachadh elasticity craiceann agus a’ lughdachadh wrinkles.
- Tha sùbh-craoibhe a ’cur casg air cruthachadh cuideam - tha copar a tha na bhroinn ann am meudan mòra, na phàirt de dh’ iomadh anti-trom-inntinn, leis gu bheil e comasach dhaibh an ath-bhualadh àicheil a lughdachadh agus an siostam nearbhach a ghabhail fois.
- Tha togalaichean diuretic aig sùbhan-craoibh.
- Bidh searbhag salicylic ann an dèanamh sùbhan-craoibhe a ’cuideachadh ann an galairean nan joints. Ann am mòran sùbhan-craoibhe, tha fiber daithead cudromach airson gnìomh innidh agus riaghladh gabhail a-steach cholesterol.
- Bidh na searbhagan measan a tha ann an sùbhan-craoibhe a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn cuidhteas an ceann-daoraich.
- Bidh sùbhan-craoibhe air an tiormachadh, air an triteachadh le siùcar no le mil, air a ghrùdadh, a ’dèanamh a rèir an cuid deoch-làidir agus fìon.
Droch-dhìol
Tha sùbh-craoibhe a ’dol an aghaidh dhaoine le aileardsaidhean, oir faodaidh e fàs nas miosa. Chan eil e gu diofar às deidh don sùbh-craoibhe a bhith a ’faireachdainn an fheadhainn a tha a’ fulang le galairean cronail den t-slighe cnàmhaidh - gastritis, ulcers.
Le urolithiasis, duilgheadasan dubhaig, no sùbh-craoibhe gout dualtach duilgheadasan adhbhrachadh. Bu chòir dha asthmatics an toradh seo a sheachnadh.
Airson tuilleadh mu shochairean agus cron slàinte sùbh-craoibhe - leugh an artaigil mhòr againn: