Eu-coltach ris an gym, a tha ag amas air amas corporra a-mhàin, tha yoga a ’taobhadh ri dòigh-obrach cruinneil, far am bi an corp agus an inntinn a ’neartachadh agus a’ socrachadh a chèile tro postures agus anail. Maoin dhuinn màthraichean òga, a tha a ’fulang làn sgìths, cuideam agus figear beagan nas buige às deidh torrachas, ach nach eil airson cuideam a chuir oirnn.
Cuin a thòisicheas tu agus leis an uidheamachd?
A thaobh aodach is sgeadachadh, aodach bog, mata gym beag agus searbhadair gu leòr. Chan eil ùine sònraichte ann airson na postures a dhèanamh. Is e am prìomh rud a bhith gu socair socair agus na aonar. Anns an fheasgar, nuair a tha a ’chlann a’ cadal, no rè an nap, faodaidh sinn feuchainn air!