YOUv2 bho Leandro Carvalho: prògram sgoinneil airson luchd-tòiseachaidh!

Dìreach a ’tòiseachadh a’ dol an sàs agus a ’coimhead airson siostam sìmplidh airson luchd-tòiseachaidh? Bidh sinn a ’tabhann dhut feuchainn am prògram YOUv2, a tha, gun teagamh, air a thighinn gu bhith mar aon de na prìomh nobhailean as t-samhradh! Cuidichidh obair buaidh ìosal Incendiary le Leandro Carvalho airson luchd-tòiseachaidh le bhith a ’losgadh geir, a’ lughdachadh meud agus a ’teannachadh a’ chuirp airson mìos de chlasaichean.

Tuairisgeul coitcheann air a ’phrògram YOUv2

Tha an trèanair fallaineachd ainmeil, Leandro Carvalho (Neach-cruthachaidh workouts Brazil Butt Lift, agus Brazil Butt Lift Carnivale) air ais le prògram ùr air a bheil TIv2 (Thusa - Tionndadh 2). A bheil thu airson dreach ùr fhaighinn dhut fhèin? An uairsin tòisich ag obair le Leandro! Tha e eacarsaich super-sìmplidh, tarraingeach agus fìor èifeachdach, foirfe dha luchd-tòiseachaidh. Gu dearbh, chan eil agad ach dìreach gluasad airson 30 mionaid. Tha fios aig Leandro mar a thogas iad clas gus am b ’urrainn dha a h-uile duine an giùlan bho thoiseach gu deireadh.

Bidh Leandro agus an sgioba aige a ’losgadh chalaraidhean agus a’ leasachadh bodhaig le eacarsaichean sìmplidh, dannsa fo na cuairtean ainmeil air feadh an t-saoghail. Tha Team Beachbody air an ceòl a thaghadh dhut a bheir ort gluasad! Tha an togalach air a dhèanamh suas de shia dòighean-obrach le buaidh bheag a tha air an dealbhadh gu sònraichte dhaibhsan:

• dìreach a ’tòiseachadh a’ dèanamh fallaineachd;
• a ’tilleadh gu trèanadh às deidh beagan fois;
• tha cuideam mòr a bharrachd no cuingealachaidhean slàinte eile.

Mairidh am prògram gu lèir airson 4 seachdainean, bidh thu a ’dèanamh 30 mionaid 5 tursan san t-seachdain. Tha an toinnte a ’toirt a-steach 4 workouts cardio, agus 2 sheisean de thrèanadh gnìomh airson tòna fèithe. Tha clasaichean gun cuideam agus gu math ruigsinneach! Cuidichidh prògram ceum air cheum sìmplidh bho Leandro Carvalho thu gus gabhail ri dòighean-obrach cunbhalach agus ionnsaichidh tu eacarsaichean bunaiteach.

Am prògram YOUv2

Tha an toinnte a ’toirt a-steach 6 dòighean-obrach buaidh bheag YOUv2 airson 30 mionaid:

• Gluais do bhodhaig: eacarsaich cardio airson a ’chiad seachdain a thòisicheas tu a’ dol an sàs sa phrògram.
• Obraich e, crathadh e: eacarsaich cardio airson an dàrna seachdain, foirfe mar leudachadh air an t-seòmar-sgoile.
• Rock It Out: cardio workout airson an treas seachdain, bidh thu ga chur còmhla le bhidio Faileas snaidhte.
• Snaidheadh ​​Shack: tha eacarsaich a ’toirt a-steach eacarsaichean cardio agus eacarsaichean gus fèithean a thònachadh (sgamhanan, squats, eacarsaichean airson na gàirdeanan).
• Mothachadh sguab: cardio cardio airson a ’cheathramh seachdain, bidh thu ga chur còmhla le bhidio Creid, Coileanadh & Ton.
• Creid, Coileanadh & Ton: tha an trèanadh gu tur air an làr agus a ’toirt a-steach eacarsaichean toning airson sònaichean duilgheadas stamag, gàirdeanan agus casan.

Buannachdan YOUv2:

• Tha am prògram YOUv2 foirfe airson luchd-tòiseachaidh.
• Bidh Workout a ’cothlamadh an luchd cardio gus geir a losgadh agus eacarsaichean gus fèithean a thònachadh.
• Tha an toinnte a ’toirt a-steach mìosachan deiseil de chlasaichean, air an dealbhadh airson 1 mìos.
• Chan fheum thu barrachd tasgaidhean!
• Bidh thu a ’trèanadh fo na cuairtean ainmeil san t-saoghal.
• Buaidh ìosal an obair-obrach, cho freagarrach dha daoine le duilgheadasan co-phàirteach.
• Cha mhair na clasaichean ach 30 mionaid.

Beachdan bho na fo-sgrìobhaichean againn:

Nach eil fios agad càite an tòisich thu a ’trèanadh aig an taigh? Feuch prògram coileanta Leandro Carvalho, a tha freagarrach eadhon airson luchd-tòiseachaidh. YOUv2 - e buaidh ìosal, obair èifeachdach, taing dha am bi e comasach dhut cuideam a chall agus faighinn cuidhteas raointean duilgheadas.

Fiosrachadh prògram air a chleachdadh bhon làrach: https://www.beachbodyondemand.com/