Is e toiseach 2014 a th’ ann agus tha mi ag obair air clàr trèanaidh ùr. Anns na seachdainean mu dheireadh bidh a h-uile càil a 'dol a rèir a' phlana, tha mi ann an cumadh math, ach tha fios agam gu bheil mo dhòigh-beatha air a bhriseadh grunn thursan sa bhliadhna: nuair a tha mi fo tòrr cuideam, nuair a dh'atharraicheas mo chlàr-ama, nuair a tha mi ro sgìth.
Tha mi air liosta de rudan a chuir ri chèile a tha mi a’ smaoineachadh a tha a’ meudachadh chothroman gluasad bho dhòigh-beatha fhallain. Tha cuid nas cudromaiche na cuid eile, tha cuid nas fhasa smachd a chumail orra na cuid eile. Tha cuideam air an liosta agus tha fios againn nach eil e an-còmhnaidh furasta dèiligeadh ris, ach tha rudan ann a tha nas fhasa dèiligeadh riutha, leithid clutter san àros. Gu dearbh, tha e an urra riut fhèin dè a thaghas tu airson a’ chuirp agus na h-inntinn, ach tha fios agam ma tha mo chidsin no àros salach, is coltaiche nach eil mo bhiadh cho math ri nuair a tha an taigh agam glan.
Bha e na chuideachadh dhomh na puingean sin uile a sgrìobhadh sìos, is dòcha gun cuidich iad thu ma tha thu a’ feuchainn ri cothromachadh a lorg eadar daithead, fallaineachd, slàinte agus sunnd inntinn. Cha bhith mi a’ gearradh a-mach a h-uile rud math, bidh mi dìreach a’ feuchainn rin cumail an ìre mhath fallain. Mar eisimpleir, bidh mi uaireannan a’ fuine bhriosgaidean le grìtheidean fallain an àite a bhith a’ ceannach bhriosgaidean a tha àrd ann an siùcar agus stuthan-gleidhidh. Ma dhìochuimhnich mi rudeigin, sgrìobh mu dheidhinn anns na beachdan!
Suidhich amasan math dhut fhèin! Faodaidh tu tòiseachadh air an t-slighe gu slàinte aig àm sam bith, ach tha toiseach na bliadhna a 'toirt dhuinn uile spionnadh mòr, rud nach eil gu leòr uaireannan.
Seo an liosta agam, chan eil an òrdugh gu diofar:
1 Apartment salach:
Bidh mi a’ feuchainn ris an fhlat agam a chumail sgiobalta, ach nuair a bhios cùisean a’ cruinneachadh ann, bidh an daithead agam a’ faighinn beagan lax. Tha mi a’ smaoineachadh gur ann air sgàth ‘s nach eil mi airson tuilleadh praiseach a dhèanamh le bhith ag ullachadh biadh (no dìreach chan eil àite ann airson còcaireachd air sgàth soithichean salach… oops!), agus mar sin bidh mi ag òrdachadh biadh (is dòcha gu bheil e gu math fallain, ged a tha e duilich uaireannan can ), no ceannaich biadhan goireasach, no dìreach greim-bìdh air greimean-bìdh an àite biadh àbhaisteach. Nuair a tha an àros agam glan a-rithist, is urrainn dhomh anail a tharraing gu furasta agus biadh fallain a chòcaireachd.
2. Dìth cadail:
Ma tha mi airson cadal tron latha, mar as trice bidh mi ag iarraidh barrachd ithe no an-còmhnaidh greim-bìdh. Chan eil e ro dhona nuair nach eil mi aig an taigh, ach ma tha mi aig an taigh a’ mhòr-chuid den latha, bidh mi ag ithe barrachd na tha a dhìth orm. Tha grunn sgrùdaidhean air seo.
3. Biadh nach eil tric gu leòr:
Ma dhìochuimhnicheas mi ithe ann an àm no ma tha mi trang le obair, cho luath ‘s a gheibh mi ithe, bidh mi a’ fàs gu math gluttonous agus is urrainn dhomh biadhan nach eil gu math fallain ithe no a lìonadh fhad ‘s a bhios mi a’ còcaireachd. Ma tha fios agam gum bi mi air falbh airson ùine mhòr, bidh mi ag ullachadh ro-làimh agus a 'toirt toradh no smoothie uaine leam.
4. Dìth biadh ullaichte anns an fhrigeradair:
Bidh mi an-còmhnaidh a’ feuchainn ri biadh a chumail deiseil airson ithe aig an taigh: curranan, ùbhlan, bananathan, saladan a dheasaich mi ro làimh, na tha air fhàgail bho lòn no dìnnear. Mura h-eil dad ri ithe aig an taigh ach craicearan no briosgaidean, ithidh mi iad.
5. Strus / trom-inntinn:
Is e puing gu math duilich a tha seo. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil fios aig mòran agaibh air seo. Ma tha mi trom-inntinn, is urrainn dhomh mo dhaithead a leigeil seachad. Faodaidh cuideam adhbhrachadh gu bheil iad deònach an taigh fhàgail, a dhol don gym no dannsa. Chan eil leigheas draoidheil ann airson seo, ach tha mi a 'feuchainn ri toirt orm fhìn èirigh agus a chleachdadh. Bidh e cha mhòr an-còmhnaidh a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn beagan nas fheàrr. Bidh mi cuideachd a’ feuchainn ri barrachd bruidhinn ris an fheadhainn air a bheil gaol agam agus earbsa agam, gus am faigh mi cuidhteas cuideam no àicheileachd.
6. agus 7. Dìth eacarsaich —> droch bheathachadh; beathachadh truagh -> dìth eacarsaich:
Tha #6 agus #7 nan cearcall dìomhain. Mura dèan mi eacarsaich airson beagan làithean, faodaidh mo dhaithead crìonadh cuideachd. Mura h-eil mi ag ithe gu math no ag ithe cus, chan eil mi a 'faireachdainn mar eacarsaich. Aig a’ cheann thall, tha seo a’ leantainn gu smuaintean coltach ri “uill, dè as urrainn dhuinn a dhèanamh?”
8. A bhith ro theann leis an daithead agad:
Chan eil mi a 'cuingealachadh mi fhìn ann am biadh-bidhe agus greimean-bìdh gu tur. Nan dèanainn sin, bhithinn a’ briseadh sìos mu dheireadh agus a’ tòiseachadh a’ dèanamh ceartachadh. Bidh mi a’ feuchainn ris na mìlsean as fheàrr leam a chumail aig an taigh, leithid 85% seoclaid dorcha agus measan tiormaichte. Bidh mi eadhon uaireannan a’ ceannach briosgaidean airson an dachaigh, ach bidh mi a’ feuchainn ri ceannach a tha nas fhallaine. Leig leat fhèin beagan rudan math ithe agus na bi a’ faireachdainn ciontach às deidh sin. Chan fhaod thu thu fhèin a thoirt air falbh bho rud sam bith. B’ fheàrr leam a bhith toilichte agus fallain le beagan greimean-bìdh seach brònach oir cha bhith e comasach dhomh seoclaid teth, briosgaidean no pìos cèic a mhealtainn. Ma tha thu a’ smaoineachadh gum bi thu ag ithe cus ma cheannaicheas tu pasgan slàn, bruich thu fhèin na tha a dhìth ort aig aon àm, thoir seachad cuibhreann, no ceannaich biadh reòta gus fear fhaighinn aig an aon àm.
9. Dìth fois no ùine phearsanta:
Ma tha mi a’ faireachdainn gu bheil cus agam ri dhèanamh agus nach eil tìde agam fois a ghabhail, tha mi a’ faireachdainn gu bheil cuideam orm agus chan urrainn dhomh dad a dhèanamh, leithid eacarsaich, oir tha an cuideam orm. Bidh mi a’ feuchainn ri dèiligeadh ris le bhith a’ diùltadh cuid de choinneamhan agus a’ feuchainn gun a bhith a’ lìonadh mo chlàr-ama gu tur, eadhon le rudan a tha a’ còrdadh rium. Bidh mi a’ toirt beagan ùine dhomh fhìn nuair nach fheum mi bruidhinn ri duine sam bith, am fòn a fhreagairt no teacsadh. Nuair a bhios “mo” ùine agam, tha mo shlàinte agus mo dhaithead ann an cumadh fada nas fheàrr.
10. Snack anmoch air an oidhche:
Is e seo rudeigin air a bheil mi ag obair gu cruaidh. Is urrainn dhomh ithe gu math fad an latha, ach cho luath ‘s a thuiteas an oidhche agus a bhios mi a’ caoineadh ann an companaidh mo chait agus film, bidh mi a ’gabhail a-steach greimean-bìdh anmoch air an oidhche, is dòcha barrachd na tha a dhìth orm. Is e seo an rud as duilghe dhomh dèiligeadh ris. Tha fàilte air molaidhean sam bith.