Bidh thu gu deònach a 'tasgadh ann an dàimh le do ghràdh, a' coimhead airson rudeigin a thoileachadh, ga dhìon bho dhuilgheadasan agus còmhstri, ach mar thoradh air sin gheibh thu foighidinn agus dìmeas aig a 'char as fheàrr, dearmad agus ìsleachadh aig a' char as miosa. Ciamar a gheibh thu a-mach à ribe gaol aon-thaobhach? Tha an t-eòlaiche-inntinn Jill Weber a’ mìneachadh.
Faodaidh ceangal anns nach eil sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ faighinn air ais buaidh mhòr a thoirt air ar slàinte inntinn is eadhon corporra. Le bhith a’ dol a-steach do aonadh mar sin, chan urrainn dhuinn a bhith a’ faireachdainn sàbhailte gu tòcail. Bidh sinn ag obair gu cruaidh gus ar dàimhean a dhèanamh mar nach biodh iad gu bràth.
Bidh an còmhstri seo a’ leantainn gu cuideam, agus bidh hormonaichean cuideam “a’ brosnachadh» a ’bhodhaig, ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean: iomagain, duilgheadasan cadail, barrachd excitability agus irritability. Tha dàimhean aon-shligheach gu math daor - ach a dh’ aindeoin sin mairidh iad fada nas fhaide na bu chòir dhaibh.
Smaoinich air do ghaol: a bheil e dha chèile? Mura h-eil, tòisich air faighinn thairis air a’ phàtran le bhith a’ dèanamh an obair anailis a tha air a mhìneachadh gu h-ìosal.
20 Soidhnichean gu bheil do chàirdeas aon-dòigh
1. Cha bhi thu uair sam bith sàbhailte annta.
2. Bidh thu an-còmhnaidh a 'cur dragh air na fìor adhbharan airson giùlan do chom-pàirtiche.
3. Bidh thu daonnan a' faireachdainn gu bheil thu ag ionndrainn rudeigin.
4. An dèidh bruidhinn ri com-pàirtiche, bidh thu a 'faireachdainn falamh agus sgìth.
5. Tha thu a' feuchainn ri dàimhean a leasachadh, gus an dèanamh nas doimhne, ach gun fheum.
6. Cha bhith thu a' co-roinn na fìor fhaireachdainnean agad ri do chompanach.
7. Bidh thu a' dèanamh a h-uile obair gus an dàimh a chumail suas.
8. Tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air uiread a thasgadh anns an dàimh seo nach urrainn dhut falbh.
9. Tha thu a' faireachdainn gu bheil an dàimh agad mar thaigh chairtean.
10. Tha eagal ort gun cuir thu dragh air do chompanach no gun adhbhraich thu còmhstri.
11. Tha ur fèin-spèis an crochadh air dè cho làidir sa tha an dàimh seo.
12. Chan eil thu a' faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche eòlach agus gad thuigsinn gu math.
13. Bidh thu a' dèanamh leisgeulan airson do chompanach.
14. Tha sibh riaraichte le h-àmannan goirid de chomh-chomunn, ged tha sibh a' strì ri barrachd dìlseachd.
15. Chan eil fios agad cuin a chì thu a chèile a-rithist no a gheibh thu cothrom bruidhinn, agus tha e a' cur dragh ort.
16. Tha d' aire gu lèir air a chuimseachadh air dinamics do dhàimh, agus mar sin chan urrainn dhut smaoineachadh air raointean eile de do bheatha agus a bhith làn làthaireach annta.
17. Bidh thu a 'còrdadh ri amannan conaltraidh le com-pàirtiche, ach an dèidh dealachadh, bidh thu a' faireachdainn aonaranach agus air do thrèigsinn.
18. Chan eil thu a' fàs mar dhuine.
19. Chan eil thu onarach le do chompanach oir is e am prìomh rud dhut gu bheil e no i toilichte leat.
20. Ma tha thu a 'cur an cèill do bheachd, a tha eadar-dhealaichte bho shealladh com-pàirtiche, bidh e a' tionndadh air falbh bhuaibh, agus tha thu a 'faireachdainn gu bheil a h-uile duilgheadasan ann an dàimh a-mhàin air sgàth thu.
Ma dh'aithnicheas tu thu fhèin ann am barrachd shuidheachaidhean na tha thu ag iarraidh, tòisich a 'briseadh a' phàtrain. Gus seo a dhèanamh, faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin (agus bi onarach leat fhèin):
- Dè cho fada/gu tric a tha thu air a bhith ag ath-aithris a’ phàtran dàimh aon-shligheach seo?
- An ann na d’ òige a ghràdhaich thu do phàrantan, ach nach do rinn a h-aon dhiubh a chèile?
- An urrainn dhut smaoineachadh air dàimh far a bheilear a’ coinneachadh ri na feumalachdan agad? Ciamar a bhiodh tu a’ faireachdainn annta?
- Dè a bheir ort a bhith ag obair cho cruaidh air a’ chàirdeas seo agus a chumas tu bho bhith a’ gluasad a dh’ ionnsaigh aonadh a tha nas comhfhurtail gu tòcail?
- Mas e an amas agad a bhith a’ faireachdainn tèarainte, smaoinich a bheil dòigh eile ann gus am feum sin a shàsachadh.
- Nam biodh tu gu bhith a’ briseadh a’ cheangail sin, dè a bhiodh inntinneach is brìoghmhor airson am beàrn a lìonadh?
- A bheil dàimh aon-thaobhach a’ nochdadh nach eil fèin-spèis gu leòr agad? Am bi thu a’ taghadh caraidean is com-pàirtichean a bhios gad chumail àicheil mu do dheidhinn fhèin?
- A bheil e comasach a ràdh gu bheil thu ag obair gu dìomhain, a 'call do spionnadh agus nach eil thu a' faighinn mòran tilleadh?
- Dè a bheir barrachd faireachdainnean agus lùth adhartach dhut na an dàimh seo?
- An urrainn dhut sùil gheur a chumail air na h-amannan nuair a tha cus obrach agad gus stad, ceum air ais agus leigeil leat?
Chan eil e furasta faighinn a-mach à dàimh aon-thaobhach, ach tha e comasach. Is e a’ chiad cheum a bhith mothachail gu bheil thu annta. Is e an ath cheum a bhith a’ coimhead airson cothroman ùra gus na feumalachdan agad a shàsachadh agus a bhith a’ faireachdainn math ge bith dè an com-pàirtiche seo.
Mun Ùghdar: Tha Jill P. Weber na eòlaiche-inntinn clionaigeach, eòlaiche dàimh, agus ùghdar leabhraichean neo-fhicsean air eòlas-inntinn dàimh, a’ toirt a-steach Gnè gun dlùth-cheangal: Carson a tha Boireannaich ag aontachadh ri Dàimhean Aon-shligheach.