Factaran ag adhbhrachadh aillse broilleach, grunn. Agus aon dhiubh - dìth na h-eileamaidean riatanach, a ’dol a-steach don bhodhaig le biadh.
Tha luchd-beathachaidh a ’moladh a bhith a’ meudachadh caitheamh nam biadhan a leanas gus tinneas a sheachnadh agus casg a chuir air ath-chraoladh.
plums
Prùrain - stòr mòran de antioxidants nach leig le radicals an-asgaidh a dhol a-steach don bhodhaig againn. Bidh e cuideachd a ’leasachadh cnàmhadh, ag adhartachadh glanadh a’ bhroinn, agus mar sin a ’gabhail a-steach beathachadh ann an deagh àm, a’ casg mòran ghalaran.
Tomatoes
Sùgh ùr, brot - tha lycopene annta uile, agus bidh iad a ’meudachadh le làimhseachadh teas. Is e todhar ceimigeach a th ’ann a dhìonas an corp bho aillse sam bith, a’ toirt a-steach aillse broilleach.
Walnuts
Cnothan - stòr geir fallain agus measgachadh de mhicro-stuthan a tha a ’cur bacadh air leasachadh tumors anns a h-uile organ agus siostam ann am bodhaig an duine. Nam measg, tha amino-aigéid buannachdail, vitamain B1, B2, C, PP, carotene, ola riatanach, iarann, agus iodine.
broccoli
Tha blas aig na buinneagan uaine sin, chan ann airson a h-uile duine, ach tha an cothlamadh aige airidh air fàs cleachdte ri blas sònraichte. Tha broccoli air a chleachdadh ann an daithead gus casg a chuir air iomadh seòrsa aillse, leis gu bheil sulforaphane ann - stuth nach leig le tumors leasachadh agus fàs. Bidh e cuideachd a ’marbhadh na bacteria a dh’ adhbhraicheas tinneasan stamag.
Sùgh pomegranate
Ann an sìol agus sùgh pomegranate tha mòran de antioxidants a bhios a ’neodachadh carcinogens bho radicals an-asgaidh a’ tighinn a-steach don bhodhaig bhon àrainneachd a-muigh. Bidh sùgh pomegranate a ’glanadh na soithichean fala agus a’ casg spìcean de cholesterol fala.