Clàr-innse
An-diugh, tha mòran dhaoine a 'bruidhinn mu dheidhinn obair-beatha cothromachadh, ach a bheil e dha-rìribh riatanach? Tha, bidh cuid de dhaoine a’ dol air adhart gu obair no, air an làimh eile, a’ fuireach leis na teaghlaichean aca a-mhàin, ach a bheil e dha-rìribh cho dona? Seo na tha Irina Pracheva, coidse agus ùghdar prògram cruth-atharrachail do bhoireannaich, a 'smaoineachadh mu dheidhinn.
1. Tuig adhbhar an neo-chothromachadh
Tha adhbhar aig mì-chothromachadh sam bith, agus gus cuir às dha, tha e riatanach an toiseach a chomharrachadh. Gu math tric bidh daoine a 'dol a-steach don obair air sgàth dìth gaoil, tuigse agus spèis aig an taigh, duilgheadasan le luchd-gràidh - is e sin, bidh iad a' feuchainn ri dìoladh airson na tha iad a 'faighinn anns an teaghlach aig cosgais soirbheachas proifeasanta.
Tha an neach-dèiligidh agam Elena, àrd-mhanaidsear soirbheachail agus màthair triùir chloinne, a h-uile madainn chan ann a-mhàin a ’dol, ach gu litearra ag itealaich a dh’ obair. An sin, bidh na fo-oifigearan aice a’ dèanamh iodhal oirre agus tha an stiùiriche a’ cur luach oirre, thathas ag èisteachd ri a beachd, agus bidh a guth gu tric cinnteach. An dèidh a dhol thairis air stairsneach na h-oifis, tha Elena a 'faireachdainn misneachail, riatanach, gun atharrachadh. Bidh i a 'caitheamh mòran ùine aig an obair, a' toirt dhi a 'chuid as fheàrr agus gu luath a' dìreadh fàradh dreuchd.
Agus an duine aice Oleg a 'feitheamh rithe aig an taigh. Cha mhòr nach eil e ag obair, a 'caitheamh a' mhòr-chuid den ùine aige aig a 'choimpiutair agus a' cur a 'choire air feadhainn eile airson na fàilligidhean aige. A dh 'aindeoin nach do choilean e fhèin dad, tha e cinnteach gum bu chòir don teaghlach gèilleadh dha. Bidh Oleg daonnan a 'cur dragh air Elena, a' lorg lochdan na coltas agus a giùlan. Chan eil gaol air a bhith san teaghlach airson ùine mhòr, chan eil Elena a 'sgaradh an duine aice a-mhàin air sgàth na cloinne. Agus cuideachd leis nach eil ùine aice smaoineachadh air na tha i dha-rìribh ag iarraidh. Tha Elena dìreach a 'ruith air falbh bhon dachaigh, far a bheil i gu math mì-thoilichte, a dh'obair, far a bheil i a' faireachdainn math.
Theich na gaisgich bho dhuilgheadasan teaghlaich don oifis. Air sgàth mì-riarachas anns an dàimh bha saobhadh ann
Thog neach-dèiligidh eile dhòmhsa, Alexander, dreuchd ann an corporra gu aois 35 agus aig an aon àm ruith grunn ghnìomhachasan, chuir e seachad 16-18 uairean aig an obair, agus bha eadhon na deireadh-sheachdainean aige trang le coinneamhan gnìomhachais. Mu dheireadh, an dèidh dha a h-uile dad a bha e a 'bruadar a choileanadh, thuig Alasdair gu robh e fhèin agus a bhean air gluasad air falbh bho chèile thairis air 13 bliadhna de phòsadh agus cha robh dad aca ri bruidhinn, ach a-mhàin clann. Dh'iarr an neach-dèiligidh agam aon uair nach robh a bhean ag obair agus a 'toirt aire do chloinn, ach an uairsin thuig e gu robh e sgìth leatha. Thòisich e a 'ruith air falbh bho sgìth agus sgeulachdan mu obair taighe agus a' caitheamh barrachd is barrachd ùine le com-pàirtichean gnìomhachais.
Gu fortanach, thuig e gu robh falamh a-staigh, a tha a 'ciallachadh gu robh an t-àm ann stad, fois a ghabhail na dhreuchd. A 'coimhead mun cuairt, thuig e gu robh mòran de a cho-aoisean a' dol tro èiginn meadhan-beatha, a 'sgaradh am mnathan. Ach cha robh e airson an suidheachadh seo ath-aithris, bha e cudromach dha càirdeas a thoirt air ais le a bhean. Is ann leis an iarrtas seo a thàinig e thugam airson co-chomhairle.
Is e an rud cumanta anns na sgeulachdan seo gun do theich na caractaran bho dhuilgheadasan teaghlaich chun na h-oifis. Air sgàth mì-riarachas sa dàimh, bha claonadh ann a dh'ionnsaigh dreuchd agus gnìomhachas.
2. Ag iarraidh atharrachadh
Gus faighinn cuidhteas «saobhadh», feumaidh tu gu dùrachdach ag iarraidh cothromachadh a lorg. Tha e coltach gu bheil e trite, ach ann an cleachdadh, bidh mi tric a 'tighinn tarsainn air gu bheil luchd-dèiligidh a' gearan mun dìth co-chòrdadh eadar dreuchd agus teaghlach, ach chan e a-mhàin nach eil iad a 'feuchainn ri lorg, ach, gu dearbh, chan eil iad ga iarraidh. Agus aig an aon àm, tha iad a 'faireachdainn aithreachas leis nach eil iad a' caitheamh mòran ùine don teaghlach, no tha iad troimh-chèile nach eil ùidhean sam bith eile aca seach dreuchd. Ach aon uair ‘s gu bheil neach dha-rìribh ag iarraidh atharrachadh, tha a h-uile càil eile na chùis teignigeach.
Cho luath 's a thuig Elena agus Alasdair fìor adhbharan an neo-chothromachadh, thuig iad gu robh iad airson co-sheirm a lorg, b' urrainn dhaibh am beatha ath-thogail gu luath.
Ann an gnìomhachas, bha a h-uile dad furasta dha Maria: bha fios aice dè a bha i ag iarraidh, agus chaidh i a dh'ionnsaigh e, a 'crochadh a-mhàin oirre fhèin
Thàinig neach-dèiligidh eile, Maria, chun cho-chomhairle leis an iarrtas a leanas: tha i airson a bhith chan e a-mhàin sealbhadair cafaidh fasanta agus rionnag Instagram (buidheann an-aghaidh a chaidh a thoirmeasg san Ruis), a bhios gu cunbhalach a ’roinn na dìomhaireachdan mu bhith a’ togail gnìomhachas soirbheachail le luchd-naidheachd, ach cuideachd boireannach gaolach. Ach, rè nan seiseanan, thionndaidh e a-mach gur toil le Maria a bhith na rionnag anns a ’choimhearsnachd gnìomhachais boireann, agus tha eagal oirre tòiseachadh air dàimhean ùra a thogail (aig an àm sin bha mo neach-dèiligidh air sgaradh, thog i dithis mhac leis fhèin agus cha do chuimhnich i air an turas mu dheireadh a bha i air ceann-latha).
Aig cridhe, bha eagal mòr air Maria mu dhàimhean, a 'cuimhneachadh air a' phian a dh'adhbhraich an duine aice. Bha eagal agus creideasan cuingealaichte ga cumail bho bhith a 'gluasad an taobh sin. Ach ann an gnìomhachas, bha a h-uile dad furasta dhi: bha fios aig Maria dè a bha i ag iarraidh, agus chaidh i a dh'ionnsaigh e, a 'crochadh a-mhàin oirre fhèin. B’ e a’ chiad phrìomhachas a bhith a’ faighinn cuidhteas eagalan agus creideasan meallta mu fhir. Is ann dìreach às deidh sin a dhùisg i miann coinneachadh ri gaol.
3. Suidhich amas
Cho luath 's Elena agus Aleksandr ag iarraidh a lorg sonas teaghlaich, chuir iad fhèin an amas a bhith a' coileanadh co-sheirm eadar an dreuchdan agus am beatha phearsanta. Airson daoine soirbheachail, tha suidheachadh amasan na inneal soilleir agus èifeachdach. Bha an dithis mothachail, far a bheil fòcas an aire, gu bheil lùth ann, mar sin ma bheir iad aire do chothromachadh a h-uile latha, aig a ’cheann thall bidh iad gu cinnteach ga choileanadh.
Tha na leanas air mo chuideachadh le bhith a’ cumail fòcas air an amas agam. B 'e mo "aisling uabhasach" bana-ghaisgeach an fhilm "Office Romance" Lyudmila Prokopievna, agus dh'fheuch mi ri astar a dhèanamh bhon ìomhaigh seo cho mòr' sa ghabhas. Tha mi an-còmhnaidh air amas a shuidheachadh dhomh fhìn airson a bhith soirbheachail chan ann a-mhàin nam chùrsa-beatha, ach cuideachd nam theaghlach, a’ strì airson cothromachadh agus co-sheirm. Dh'fhaighnich mi dhomh fhìn: "Dè as urrainn dhomh a dhèanamh an-diugh gus nach bi mi coltach ri Lyudmila Prokopyevna?" - agus chuidich a’ cheist m’ aire a chumail air boireannachd agus bòidhchead.
4. Cruthaich sealladh soilleir
Gus an amas ceart a shuidheachadh, feumaidh tu sealladh soilleir a chruthachadh mun chothromachadh eadar dreuchd agus teaghlach. Is fhiach seo a dhèanamh chan ann a-mhàin, ach le luchd-gràidh: san dòigh seo gheibh thu eòlas nas fheàrr air a chèile agus tuigidh tu na tha cudromach don teaghlach agad. Bidh am pròiseas seo ag aonachadh, a’ toirt faireachdainn de choimhearsnachd. Ann an cuid de theaghlaichean, bheir e grunn sheachdainean gus sealladh a chruthachadh den bheatha cheart aca: tha gach ball den teaghlach air a ghabhail a-steach sa phròiseas agus a’ faighinn tlachd às.
Cha bu chòir dhut an ceum seo a leum, oir is dòcha gu bheil miannan agus beachdan gu tur eadar-dhealaichte aig do chlann mu cho-sheirm. Ag obair air sealladh de bheatha air leth math, mar eisimpleir, fhuair Mikhail a-mach gu bheil a làthaireachd aig farpaisean glè chudromach dha mhac. Bha am balach ag iarraidh gun toireadh athair freumhachadh dha, taic a thoirt dha, agus a bhith moiteil às na choilean e. Ach chan fheum thu a thoirt gu trèanadh sa mhadainn. Mura biodh e air bruidhinn mu dheidhinn seo ri a mhac, bhiodh e gu cinnteach air feuchainn ris a’ chlàr aige ath-eagrachadh gus am balach a ghabhail, ach bhiodh e air leantainn air adhart ag ionndrainn na farpais.
5. Cleachd an dòigh SMART
Feumar a’ chiad amas – cothromachadh a lorg eadar obair is teaghlach – a shuidheachadh a rèir teicneòlas SMART. Bidh gach litir san ainm a’ falach slatan-tomhais dèanadais: S (Sònraichte) - gu sònraichte, M (Tomhais) - so-ruigsinneach, A (Co-ruigsinneach) - comasach, R (buntainneach) - cudromach, T (Ceann-ùine) - cuibhrichte ann an ùine.
Is e am mearachd as cumanta a bhith a 'toirt thairis air a' bhàr. Mar eisimpleir, tha Vladimir na maximalist agus tha e cleachdte ri bhith mar a 'chiad fhear anns a h-uile dad. A 'co-dhùnadh càirdeas a leasachadh le a bhean, rinn e an t-amas aige tilleadh dhachaigh a h-uile latha aig seachd uairean feasgar. Bha an amas seo neo-ruigsinneach agus neo-phractaigeach: airson grunn bhliadhnaichean bha e ag obair gu deich san fheasgar, agus mar sin bha atharrachadh gu h-obann air a’ chlàr a’ ciallachadh a’ ghnìomhachas a chuir ann an cunnart. Dh'atharraich sinn an amas aige: cho-dhùin Vladimir gum biodh e a 'tighinn dhachaigh dà uair san t-seachdain gun a bhith nas fhaide na ochd san fheasgar agus a' conaltradh ri a bhean. Airson a 'chàraid aca, b' e adhartas mòr a bha seo, agus chaidh aca air a dhèanamh às aonais cuideam a bharrachd agus droch bhuaidh air obair.
Le bhith a 'suidheachadh amas a rèir modh SMART, faodaidh sinn mu dheireadh a dhol an gnìomh agus a h-uile latha ceumannan beaga a ghabhail nas fhaisge air beatha cho-chòrdail agus shona.