Ma gheibh clann glasraich suim gu leòr de bainne cìche na mĂ thar no foirmle leanaban, agus gu bheil stòran lĂątha cĂ ileachd, mathachadh agus beathachadh anns an daithead aca, leithid iarann, vitimĂn B12 agus vitimĂn D, bidh fĂ s rè na h-Ăąine seo de leasachadh an leanaibh Ă bhaisteach.
Bidh fìor thaisbeanaidhean de bhiadh glasraich, leithid fruitarianism agus daithead biadh amh, a rèir sgrùdaidhean, a 'toirt droch bhuaidh air leasachadh agus fàs a' phà iste, agus, mar sin, chan urrainnear a mholadh airson clann trà th (leanabh) agus meadhan-aois.
Bidh mòran de bhoireannaich glasraich a 'roghnachadh am pà istean a bhiadhadh agus bu chòir là n thaic a thoirt don chleachdadh seo agus a chur an gnìomh anns a h-uile à ite. A thaobh co-dhèanamh, tha bainne broilleach boireannaich glasraich co-ionann ri bainne boireannaich neo-glasraich agus tha e gu tur iomchaidh a thaobh luach beathachaidh. Faodar foirmlean malairteach airson naoidheanan a chleachdadh ann an cùisean far nach eil an leanabh airson diofar adhbharan a 'biathadh air a' bhroilleach, no nuair a chaidh a thoirt às a 'choch ro aois 1 bliadhna. Airson clann vegan nach eil a 'biathadh air a' bhroilleach, is e an aon roghainn daithead stèidhichte air soy.
Cha bu chòir bainne soith, bainne rus, foirmlean dachaigh, bainne bà , bainne gobhar a bhith air a chleachdadh mar luchd-ionaid bainne cìche no foirmlean malairteach sònraichte sa chiad bhliadhna de bheatha pà isde, leis nach eil macro- no meanbh-bhiadhan agus stuthan luachmhor anns na toraidhean sin gu tur riatanach airson leasachadh iomchaidh a’ phà iste aig aois cho òg.
Tha na riaghailtean airson biadhan cruaidh a thoirt a-steach mean air mhean ann an daithead pà iste mar an ceudna airson an dà chuid glasraich agus neo-glasraich. Nuair a thig an t-à m airson daithead à rd-phròtain a thoirt a-steach, faodaidh clann glasraich tofu gruel no puree, legumes (puree agus strain ma tha feum air), iogart soith no bainne, buidheagan ugh bruite, agus cà ise bothain. Anns an à m ri teachd, faodaidh tu tòiseachadh air pìosan tofu, cà ise, cà ise soy a thoirt seachad. Faodar bainne bò pacaichte, no bainne soy, là n geir, daingnichte le vitamain a chleachdadh mar a 'chiad deoch bhon chiad bhliadhna de bheatha airson leanabh leis na crìochan fà is is leasachaidh ceart agus a bhith ag ithe measgachadh de bhiadh.
Bu chòir biadhan a tha beairteach ann an lùth agus beathachadh leithid sprouts bean, tofu, agus brochan avocado a chleachdadh aig an à m nuair a thòisicheas an leanabh a’ cur à s. Cha bu chòir geir ann an daithead leanabh fo aois 2 a bhith cuingealaichte.
Feumaidh clann a tha air am biathadh air a’ bhroilleach le mĂ thraichean nach bi ag ithe stuthan bainne daingnichte le vitimĂn B12 agus nach bi a’ gabhail iom-fhilltean bhiotamain agus stuthan bhiotamain B12 gu cunbhalach stuthan cur-ris a bharrachd de bhiotamain B12. Tha riaghailtean airson a bhith a 'toirt a-steach stuthan iarainn agus vitimĂn D ann an daithead chloinne òga co-ionnan airson an dĂ chuid neo-ghlasraich agus glasraich.
Mar as trice chan eil dotairean-chloinne a’ moladh stuthan anns a bheil zinco airson clann òga glasraich mar èigneachail, oir. Tha dìth sinc gu math tearc. Tha à rdachadh ann an gabhail a-steach biadhan anns a bheil sinc no stuthan sònraichte anns a bheil sinc le biadh air a dhearbhadh leotha fhèin, air a chleachdadh nuair a thèid biadhan a bharrachd a thoirt a-steach do dhaithead an leanaibh agus tha e riatanach ann an cùisean far a bheil am prìomh dhaithead air a lughdachadh ann an sinc no air a dhèanamh suas de bhiadhan le bith-ruigsinneachd ìosal de sinc.