Tha na h-aon ìrean fàis is leasachaidh aig clann de lacto-ovo-vegetarians ri an co-aoisean neo-glasraich. Is e glè bheag de dh'fhiosrachadh a tha ri fhaighinn mu fhàs agus leasachadh chloinne vegan air daithead neo-macrobiotic, ach tha beachdan a 'moladh gu bheil clann mar sin beagan nas lugha na an co-aoisean, ach fhathast taobh a-staigh ìrean cuideam agus àirde chloinne den aois seo. Tha droch fhàs agus leasachadh air a chlàradh am measg chloinne air daithead gu math teann.
Leigidh biadhan agus greimean-bìdh tric, còmhla ri biadh daingnichte (gràn-bracaist daingnichte, aran daingnichte agus pasta) le clann glasraich coinneachadh nas fheàrr ri feumalachdan lùtha is beathachaidh na bodhaig. Bidh an ìre cuibheasach de phròtain ann am bodhaig clann glasraich (ovo-lacto, vegans agus macrobiota) sa chumantas a’ coinneachadh agus uaireannan a’ dol thairis air na cuibhreannan làitheil a tha a dhìth, ged a dh’ fhaodadh clann glasraich nas lugha de bhiadh pròtain ithe na daoine nach eil nan glasraich.
Dh’ fhaodadh gum bi feum nas motha aig clann vegan air pròtain mar thoradh air eadar-dhealachaidhean ann an cnàmhadh agus co-dhèanamh amino-aigéid de phròtainean a thèid ithe bho bhiadhan planntrais. Ach tha an fheum seo air a shàsachadh gu furasta ma tha gu leòr de thoraidhean planntrais làn lùth anns an daithead agus gu bheil an iomadachd mòr.
Feumar cùram sònraichte a ghabhail gus na stòran ceart de chalcium, iarann agus sinc a thaghadh, còmhla ri taghadh daithead a bhrosnaicheas in-ghabhail nan stuthan sin, nuair a bhios iad a ’cruthachadh daithead airson clann glasraich. Tha stòr earbsach de bhiotamain B12 cuideachd cudromach dha clann vegan. Ma tha dragh ann mu synthesis vitimín D gu leòr, mar thoradh air glè bheag de sholas na grèine, dath craiceann agus tòna, seusan, no cleachdadh sunscreen, bu chòir vitimín D a thoirt leis fhèin no ann am biadh daingnichte.